izumi3821

フィンランドで生まれた、年齢・性別にかかわらずに誰でも無理なく楽しめるスポーツです。ポールを正しく使うことで全身の約90％の筋肉を使うことが出来ます。

月１回土曜日の午前中に市内の公園、秋には県外の公園に行って活動を行い、約２～３㎞のコースを無理なく歩きます。参加費・ポールのレンタル料は無料となっております。運動が苦手な方も無理なく始められますので、是非ご参加ください(*^^)v

上下肢を鍛えるマシン（チェストプレス・レッグプレス等）、有酸素運動にも効果的な「エルゴメーター（エアロバイク）」、バランスボール・ストレッチポール等が無料でご利用いただけます。また、月１回（※推奨）運動前に「IOBODY測定（体重・各部位の筋肉量・栄養状態が分かる）」も行っております。随時、見学も行っておりますので、運動不足を実感している方は是非ご利用ください！！

介護予防運動指導員の有資格者による、高齢者が要介護状態とならずに自立した生活が送れるよう「座位・立位」の体操をユーモア（頭の体操）を交えながら行います。曲に合わせた音楽体操も好評実施中です。ご興味のある方は気軽にご参加ください♪♪

メディカルフィットネスRe-Birth（リバース）のヨガインストラクターや理学療法士が担当し、 体が硬くても運動に制限のある方でも、 安全に疾患予防や不調改善を目的に取り組むことができます。随時見学も受付しておりますので、是非ご参加ください！

メディカルフィットネスRe-Birth（リバース）の理学療法士や有資格のトレーナーが担当し、生活の質（QOL）を向上することをコンセプトとするプログラムになっております。疾患をお持ちの方や高齢者の皆様も安心してご参加いただけます。