【さぁダンスを始めよう!】

~おうち時間をダンスで楽しく!ココロもカラダも健康に~


\JDAC 【家 de ダンス】オンラインレッスンご予約専用サイトです/


親しみを込めて「いえダン」と呼んでいただけたら嬉しいです!!

初心者向けダンス指導の豊富なノウハウを持つJDACのレッスンをお家で受けていただけます♬

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(一社)ダンス教育振興連盟JDACとは…

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スポーツ庁・厚生労働省、各教育委員会等の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス指導者、インストラクター育成の研修会を開催し、資格(ライセンス)を発行している団体です。


こんな方にオススメ♬

・ダンスを始めたい方

・運動不足を解消したい方

・お子さまからシニアの方までどなたでも!

・学校の先生など、ダンスの指導方法を学びたい方

・こっそりダンスを練習したい方


踊ってるところを見られたくない!恥ずかしい!

部屋が汚いので見られたくない…

すっぴんだし…


そんなあなたも安心!!

☑ 顔の表示/非表示を選べます

☑ 表示名の変更ができます

☑ バーチャル背景を設定できます 


★★★ご存じでしたか?!『ダンスは有酸素運動』なんです!★★★


有酸素運動とは、ある程度の時間をかけながら、少量から中程度の負荷をかけて行う運動のことをいい、音に合わせて動き続ける「ダンス」もその1つです。

有酸素運動には、「体脂肪の燃焼」「心肺機能の向上」「基礎代謝を上げる」「血行促進」「肩こり緩和」等のメリットがあるため、ヒップホップなどの動くレッスンだと、150~200キロカロリー程度消費することもあり、これは、30分間のジョギングに相当するぐらいの消費カロリーです。

ダンスを始めることで、健康維持にも役立てましょう!


さらに!!

お忙しい方でも1レッスンで完結するので1コマ単位での受講もOK!

シリーズを通しての受講でより楽しめるレッスンもありますよ~^^



受講後も1週間は見放題!!

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開催されるレッスンは全て終了後にYoutubeで、受けた方だけが見れる限定動画として公開しますので1週間見放題に!

レッスンの復習や、万が一見逃した場合も安心♪ 



通常価格1回700円のレッスンが500円に!!

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まずはお得な価格で「いえダン」のレッスンを体験してみよう!

お得なチケットの購入は「月謝/回数券」のページからお買い求めいただけます。

※お一人様1回限りとなっております。



誰でも手軽に、いつでもどこでもダンスができるのが「いえダン」最大の魅力。

ぜひ活用いただき、レベルアップはもちろん、ストレス解消や健康維持にもお役立てください!



【受講の流れ】

①予約ページからお好きなレッスン日時をお選びください

②必要事項を入力し、予約完了の自動配信メールを確認

(会員登録をしておくと次回からの入力の手間を省けます!)

※自動配信の予約完了メールが届かないとの問い合わせを頂いております。

 必ず、noreply@coubic.comからのメールを受信可能にしておいてください。

③予約完了メールの内容に従ってURLをクリック(スマホ・PC共に可)


※Zoomでのレッスンの場合はスマホアプリ「Zoom Cloud Meeting」へのIDを入力でもご参加いただけます。

▼zoomの使用方法はこちら▼

https://www.jdac.jp/news/977


【レッスンの難易度の目安/カレンダー表記の色】

各レッスンの予約ページにレッスンの難易度の目安を記載していますので

参考にしてくださいね~♬

入門・・・ダンス未経験の方向け/オレンジ

初級・・・ダンスを始めたばかりの方向け/黄緑

中級・・・少しステップアップしたいなと思っている方向け/青

上級・・・さらにダンススキルを向上させたい方向け/紫

※カレンダー表記が赤色のレッスンには無料でご参加いただけます。

※カレンダー表記が緑色のレッスンは「録画配信」です。(ライブ配信ではありません)


【ご予約の注意点】

・完全予約制です。レッスン開始時間までご予約可能です。

 但し、予約確定メールが届かない等のお問合せへの対応可能時間は平日10時~18時となります。

 悪しからずご了承くださいませ。

・ご予約が最低催行人数に達しない場合は閉講となります。

・お支払いはクレジットカード(VISA, Master, AMEX)のみとなります。

・レッスンはご本人のみがご参加いただけます。(レッスンによってはご家族でご参加いただけるものもございます。)

 1ご予約につき端末接続は1台のみとさせていただきます。複数端末接続はお断りします。

・発行するURLやIDをご本人以外の方に知らせたり、画面録画をして共有することは禁止しております。


【日程変更・キャンセルについて】

申込完了後は予約日時までキャンセル可能です。

ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。

※日程変更は受け付けておりませんので、一度キャンセル処理をしてから新しいレッスンをお申込みください。

また、レッスンの欠席や中途退席に対し、いかなる理由にも関わらず補填や補償等は一切行わないものとします。


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一般社団法人 ダンス教育振興連盟JDAC (ジェイダック)


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Reviews (108)

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  • クービックユーザー | 40代

    ちょっと子供の寝かしつけの時間と重なりましたが、夜身体を動かして寝ると身体がポカポカして良く眠れました。


    ダイエット中でもあるので、時々トレーニング出来たら良いなと思っています。

    ありがとうございました。

    返信コメント

    コメント投稿ありがとうございます!子育てされながらご自身のケアも怠らない姿勢がとてもステキです!今後もご活用いただける動画の配信やリアルタイムレッスン配信を実施してまいりますので、宜しくお願いいたします。

    2021年04月15日
  • クービックユーザー | 20代

    大学を卒業し4月から子どもの福祉士施設で働くものです。子どもと関わるなかでも取り入れられたらと凄く参考になりました。

    元気モリモリ笑顔100%のチアエクササイズで私まで元気をもらえ優しい気持ちになり運動をした後はスッキリしました^_^途中参加になりましたがアーカイブで最初からできて良かったです。説明も分かりやすく凄く楽しくできて又是非参加させていただきたいです(^ω^)

    返信コメント

    昨日はご参加いただきありがとございました!お子さんと接する際のコツやヒントをご提供できたようで嬉しく思います。担当講師にもいただいたご感想をシェアさせていただきました!!山口講師のレッスンはいつも笑顔いっぱいで好評いただいておりますので、また元気になるレッスンを展開できればと思っております。今後とも宜しくお願いいたします♪

    2021年03月01日
  • クービックユーザー | 40代

    エクササイズはわかりましたが、実際にシニアの方に教える時の注意点や指導の仕方を、もっと盛り込んで頂けたらなと思ったので、星3つにさせていただきました。

    返信コメント

    この度はご受講ならびに貴重なご意見をいただきありがとうございます。シニアの方ご自身にもご受講いただける内容を心掛けた講習になっていた為、指導の面が不十分であった点、アクティブエイジングの為の健康ダンス教室なども増えて来ておりますことを踏まえて改善し、今後のレッスン内容構築の際の参考にさせていただきます。今後とも宜しくお願いいたします!

    2021年01月18日
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