苅田・行橋でより良いカラダ作り！

カラダとココロはいついつまでも健やかでいたい‼︎‼︎
しかし、歳を重ねる連れてなんとなく不調に悩まされていませんか？いつまでも快適に過ごせるように、楽しくご自身にあった運動で不調に悩まされないカラダ作りを行いましょう。一人一人にあったbodyworkの時間をご提供致します。



白石　和恵（カズエ）
　　ヨガインストラクター
　　健康運動指導士
　　初級障害者スポーツ指導員
　　TRXサスペンショントレーニングコース修了
　　TRXスポーツ医学サスペンショントレーニングコース修了

〜PROFILE〜
大学卒業後、スポーツクラブに勤務し、様々な内容の運動指導を経験。
結婚、長女出産後、エアロビクスインストラクターや健康運動指導士として北九州の介護予防事業で運動指導を行う。様々な方との出会いの中で、もっと運動が必要な方や苦手な方にも楽しい運動を届けたいという思いから活動内容を模索。ヨガと出会い、勉強を重ねながら、北九州市障害者スポーツセンターで勤務。その後ヨガの指導を開始する。
現在は北九州、苅田町、行橋を活動の拠点とし、ヨガ・TRX・チェアEX・介護予防運動・障害児のダンスなどを指導。カラダづくりを継続できる環境・仲間づくりとしてサークルを立ち上げ、様々な方へ「日常生活を楽しく快適に過ごせるためのカラダ・ココロづくり」を行っている。

今回はヨガ初体験の方も多くご参加いただきました。

ヨガをいろんな方にチャレンジしてもらいたいと始まったこの教室！

初体験は不安でいっぱいですよね。

それでもヨガをチャレンジしてみたい！

第一歩に選んでいただき本当に幸せに思います。

この１時間が、いつも頑張ってくれているご自身の体と

向き合う時間になっていたら嬉しいなぁ♬

それにしても、毎回写真を撮り忘れる私。

「せんせー写真撮り忘れているよ〜！」

朝ヨガ教室も１年継続することができました。

これからも週末のスタートは朝ヨガでリフレッシュして行きましょう！

今回はヨガ初体験の方も多くご参加いただきました。
ヨガをいろんな方にチャレンジしてもらいたいと始まったこの教室！
体が硬い…
運動苦手…
初体験は不安でいっぱいですよね。
それでもヨガをチャレンジしてみたい！
と行動に移し、
第一歩に選んでいただき本当に幸せに思います。
この１時間が、いつも頑張ってくれているご自身の体と
向き合う時間になっていたら嬉しいなぁ♬

それにしても、毎回写真を撮り忘れる私。
「せんせー写真撮り忘れているよ〜！」
って朝ヨガの常連さん🎶
ありがとう⭐️
皆さんにご愛顧いただき、
朝ヨガ教室も１年継続することができました。
これからも週末のスタートは朝ヨガでリフレッシュして行きましょう！

次回は３／９　８：００〜

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