苅田・行橋でより良いカラダ作り！

カラダとココロはいついつまでも健やかでいたい‼︎‼︎
しかし、歳を重ねる連れてなんとなく不調に悩まされていませんか？いつまでも快適に過ごせるように、楽しくご自身にあった運動で不調に悩まされないカラダ作りを行いましょう。一人一人にあったbodyworkの時間をご提供致します。



白石　和恵（カズエ）
　　ヨガインストラクター
　　健康運動指導士
　　初級障害者スポーツ指導員
　　TRXサスペンショントレーニングコース修了
　　TRXスポーツ医学サスペンショントレーニングコース修了

〜PROFILE〜
大学卒業後、スポーツクラブに勤務し、様々な内容の運動指導を経験。
結婚、長女出産後、エアロビクスインストラクターや健康運動指導士として北九州の介護予防事業で運動指導を行う。様々な方との出会いの中で、もっと運動が必要な方や苦手な方にも楽しい運動を届けたいという思いから活動内容を模索。ヨガと出会い、勉強を重ねながら、北九州市障害者スポーツセンターで勤務。その後ヨガの指導を開始する。
現在は北九州、苅田町、行橋を活動の拠点とし、ヨガ・TRX・チェアEX・介護予防運動・障害児のダンスなどを指導。カラダづくりを継続できる環境・仲間づくりとしてサークルを立ち上げ、様々な方へ「日常生活を楽しく快適に過ごせるためのカラダ・ココロづくり」を行っている。

今回は天気がとても良くアウトドア日和！

朝の新鮮な空気と鳥の鳴き声に包まれ、

（カラスよりヒバリの声が心地よかった〜🎵）

太陽のエネルギー🌞をいっぱい頂き、青空を眺めながら

伸びのびと身体を動かすことができました。

ふかふかの芝生の上でのヨガは

豊かな自然を体いっぱい感じることができた１時間でした。

次回は５／２６（土）８：００〜９：００

天候次第でアウトドアで行います。

その際は、日焼け対策、日傘、サングラス等のご用意をしてきてくださーい‼︎

今回は天気がとても良くアウトドア日和！
朝の新鮮な空気と鳥の鳴き声に包まれ、
（カラスよりヒバリの声が心地よかった〜🎵）
太陽のエネルギー🌞をいっぱい頂き、青空を眺めながら
伸びのびと身体を動かすことができました。
ふかふかの芝生の上でのヨガは
身体への気づきが満載✨
豊かな自然を体いっぱい感じることができた１時間でした。

次回は５／２６（土）８：００〜９：００
天候次第でアウトドアで行います。
その際は、日焼け対策、日傘、サングラス等のご用意をしてきてくださーい‼︎


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４／２１　朝ヨガ（パークヨガ）

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