【ON LINE】リセット®セッション（120分）
リセット®をセルフケアとして学びたい方のためのオンライン講座です。始めにご自身の自律神経の状態を『視覚化』して楽しく理解し、それぞれの状態にピッタリと合った適応法を含めて、リセット®をご指導致します。セッションの前後にチェックシートを使ってご自身の心と身体の変化の様子もご確認いただけます。参照：https://www.jpmi-reset.com/リセット/データ/　
リセット®セッションの流れ：
１）現在の気になることや心や身体のご様子を伺います。（過去の出来事や悩みの詳細を話す必要はありません）
２）お話をもとに自律神経の状態を（ポリヴェーガル理論を図式化したモデルを用いて）視覚化します。
３）ご自身の自律神経の状態や傾向をご一緒に確認してみましょう。
４）チェックシート記入（前）心のネガティブ（－）とポジティブ（＋）な感覚と体の状態をチェックします。
５）リセット®しましょう！（必要があれば、適応法を含めてお伝えします）
６）チェックシート記入（後）
７）継続のためのポイントをお伝えします。ご質問などあればお応えして終了します。


◎『一度学んで、一生涯使える』リセット®は、人生のあらゆる場面で役立ちます。「リセット®を知っててよかった！」と思うことが、きっと何度もあるでしょう。
◎自律神経の理解は、最新の脳神経学『ポリヴェーガル理論』(Porges/1995)に則っています。ポリヴェーガル理論を楽しく実用的に、また自律神経の生理学的な作用を体感的に学びたい方、心理士や対人支援職の方にもお勧めの内容です。
◎リセット®は、誰にでもセルフケアとしてお使いいただける効果的なメソッドです。通院・服薬中の方、大きなストレスやトラウマを抱える方、心や身体の動きに制限のある方、また小さなお子様からご高齢の方まで、安心・安全にご利用いただけます。
＊病気の急性期やケガ・手術の直後など安静を要する方は、回復(リハビリ)期に入るまでお待ちいただき、主治医の指示に従ってください。そのほかご不安な点などありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@jpmi-reset.com
◎リセット®の詳細については、NPO法人予防医学療法研究会ホームページ：https://www.jpmi-reset.com/をご参照ください。
◎リセット®セッション２回目からは、通常のカウンセリング１枠(60分/7,000円)でご利用いただけます。