J YOGA じぇいヨガ

初めてのオンラインでした。オンラインでやってみての感想は、面白かったです。対面でなくても問題なく、ちゃんと先生が見てくれているので安心感がありました！手軽で良いと思います。もちろん、直接手で触れるアジャストはありませんが、パーソナルなので、声掛けなどで先生が自分自身をサポートしてくれるので、快適でした。

今回は最後の15分位でリストラティブヨガを行いました。

私自身、リストラティブヨガは初めての体験でしたが、体をボルスターやブロックにゆだねる事で、いつものシャヴァーサナ以上に心地よくリラックスした時間を過ごす事ができました。(本当に至福の時でした!!)

これもJun先生の的確で丁寧なレッスンのお陰です。

ありがとうございます!!

中級ではなく上級のようでした笑

きついパートも、先生の持ち前の明るさで励まされ、何とか乗り切りました。

レッスンから2日経ちましたが、筋肉痛が治りません。

伸び伸びとヨガができるのはいいですね。

また参加します。

隠れ家のような心地よい空間で思いきり呼吸をして、のびのびと体を伸ばし、ヨガをさせていただくことに心から感謝しております。前もって身体の調子の悪いところなども聞いてくださります。こうするとアーサナ（ポーズ）が取りやすいと、具体的にアドバイスしてくださったおかげで、その部分の違和感をまったく感じず、しかも、しっかりとアーサナを取ることができました。入念な呼吸、背骨、肩、背中、股関節などをじっくりほぐしてからのシークエンスは、縮こまりがちで固くなった身体へのご褒美のようで、身体が喜んでいるようでした。呼吸にも身体の細部にも繊細に意識が向けられ、研ぎ澄まされた感覚の中で動くことが、こんなにも楽しく幸せなことだったんだなと再認識。集中して呼吸し動くことで、いろいろな感情やら気持ちやらが自然と消えてゆき、最後には空っぽになりました。次にお目にかかれる日までまた練習に励みたいと思えるレッスンです。

今回はブロックの利用方法を教えて頂きました。きちんと理解し使用する事で体の不要な力みが減り、呼吸に集中し心身共に安定する事が出来ると実感しました。

また、参加された皆さんともお話でき、和やかな雰囲気で楽しく過ごせました。

本当にいつも楽しいレッスンをありがとうございます😊

常温なのにしっかりと汗をかくことができ、深い呼吸としっかり体を使えていることを実感します。次の日は全身筋肉痛ですが笑笑

少人数制なので、一人一人丁寧に見ていただけるのもとても良いです。

次も是非参加したいです。

鏡のないシンプルなスタジオかつ少人数制なので、ヨガに集中出来ます。アジャストも多くアーサナで弱いところや改善点の気づきがあります。

クラス終了後もアットホームな感じでみなさんとコミュニケーションが取れ、楽しかったです。

今回も良い汗かけました。

いつも新しい発見が出来る愉しいレッスンありがとうございます。

また、参加させて頂きます!!

常温なのにホットヨガ並みに汗をかいてとても気持ちよかったです！

久し振りのヨガでしたが､とっても楽しくてあっという間の時間でした｡

次の日､筋肉痛がきましたが､動いたってことでそれも心地いい痛みでした｡

また､参加します｡

とにかくあっという間の７５分間でびっくりです。

常温だけど汗もかき、ほどよい筋肉痛もあり気持ち良く呼吸ができるのを感じます。

次回も是非参加させていただきたいと思います。

少人数で楽しくできました✨

また、参加します。よろしくお願いいたします❗

駅近で明るい室内お手洗いもあるので良かった。少人数でのびのび体を動かせた。お香の香りが漂ってとてもリラックスできました。