2024年5月1日より本厚木駅より徒歩5分の所にオープン致しました‼︎
パーソナルトレーニングジムLOVE FITNESS本厚木店です。
本厚木駅周辺、地域最安値のパーソナルトレーニングジムとなっております。
内装にもこだわり尽くして、他のジムには見られない薄暗い部屋に色鮮やかなネオンを設置しおしゃれな雰囲気でトレーニングをする事が出来ます。
インスタ映え間違え無しの内装となっておりますので、ぜひ一度ご覧になって下さい。
また、トレーニング時に必要なウェア、シューズ、トレーニング後に必要なプロテイン、
シャワー、タオルまで全て無料となっておりますのでお仕事前や、お仕事帰りにお気軽ご来店頂けます‼︎
24時間ご予約可能なので、夜遅くまでお仕事されている方でも、ゆっくりとご来店頂けます。
トレーナーはボディメイク競技である、メンズフィジークの選手で神奈川県大会入賞の成績をおさめている、ボディメイク、ダイエットのプロです。
また、無資格でも活動出来るトレーナー業界の中でも難易度の高いトレーニング指導者の資格を保持している、知識も技術も兼ね備えているトレーナーとなっております。
ボディメイクやダイエット以外にも、リハビリや怪我防止のトレーニング、競技力向上トレーニングなど幅広い分野でご指導可能なのでお気軽にお問い合わせ下さいませ。
またSNSにも力を入れておりますので是非ご覧くださいませ。

他のパーソナルジムと比べて，格安の料金となっております。
パーソナルジム業界の一回あたりの平均料金は8000円〜10000円ほどと言われています。
LOVEFITNESS本厚木店では料金が高くて長く続けることが難しいという方のために，一回あたり5000円〜利用可能です。

ただいま，オープン記念につきまして，初回無料体験受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

トレーナー情報
氏名:  松尾　渓吾
生年月日:  2000年11月15日
資格:日本トレーニング指導者協会(JATI-ATI)
競技歴:ソフトボール6年間、野球6年間　メンズフィジーク3年間
トレーニング歴:6年
経歴:大手フィットネスクラブにて4年間在籍
　　メンズフィジーク神奈川県大会入賞

インスタグラム
https://www.instagram.com/lovefitness_honatsugi?igsh=cWM0a2x1Z3R0OTQz

ホームページ
https://www.lovefitness.jp/

TikTok
https://www.tiktok.com/@lovefitness_honatsugi/video/7362537253047897352

LOVE FITNESS本厚木店
〒243-0018
神奈川県厚木市中町2丁目7-18佐々木エステートビル 3F 小田急線「本厚木駅」より徒歩5分
TEL：080−3940−3457




本厚木駅より徒歩5分。LOVE FITNESSは24時間利用できる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は少し暗くサイバーチックな内装で音楽流しオシャレにトレーニングを行えます。
またジムにはウェア、シューズ、プロテイン、シャワー室、タオル、アメニティ等設備が充実しているので手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムです



LOVE FITNESS本厚木店【パーソナルトレーニングジム】

パーソナルトレーニングジムLOVE FITNESS本厚木店トレーナーの松尾です。

今回はプロテインを飲むタイミング、メリットについてご説明していきます‼︎

まずはタイミングについて3つご紹介していきます!

運動後は筋肉が疲労しているため栄養補給と回復を行うため，体へ栄養を補給できる絶好のチャンスです。

特に運動後45分以内は筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。ぜひこのタイミングにプロテインを摂取しましょう‼︎

運動後に摂取するプロテインは，吸収スピードの速い「ホエイプロテイン」と「糖質」を同時に摂取しましょう。

就寝前にプロテインを摂取することで成長ホルモンの働きを促してくれます。空腹のまま眠りについてしまうと成長ホルモンがうまく働かず筋肉を十分い修復できない可能性があります。

寝る直前に飲んでしまうと胃へ負担をかけてしまう場合があります。

少なくとも就寝する30分〜1時間前に摂取することをおすすめします。

就寝前に摂取するプロテインは吸収速度がゆっくりな「カゼインプロテイン」や「ソイプロテイン」をおすすめします。

朝食で魚や肉などタンパク質をたっぷり含まれた朝食を準備できれば，プロテインは必要ありませんが，忙しい方などは手軽なパンやシリアスなどで朝食を済ませがちです。

そのような方はプロテイン量が足りていないので，一杯のプロテインをプラスで摂取しましょう‼︎

上記のように，手軽にどこでも摂取できるプロテインをタイミングよく摂取することで，筋肉の成長スピードは変わってきます。

みなさんも参考に摂取してみてください‼︎

LOVE FITNESS本厚木店　トレーナー松尾

みなさんこんにちは。



パーソナルトレーニングジムLOVE FITNESS本厚木店トレーナーの松尾です。



今回はプロテインを飲むタイミング、メリットについてご説明していきます‼︎



まずはタイミングについて3つご紹介していきます!



1，運動後45分以内

運動後は筋肉が疲労しているため栄養補給と回復を行うため，体へ栄養を補給できる絶好のチャンスです。

特に運動後45分以内は筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。ぜひこのタイミングにプロテインを摂取しましょう‼︎

運動後に摂取するプロテインは，吸収スピードの速い「ホエイプロテイン」と「糖質」を同時に摂取しましょう。



2，就寝前

就寝前にプロテインを摂取することで成長ホルモンの働きを促してくれます。空腹のまま眠りについてしまうと成長ホルモンがうまく働かず筋肉を十分い修復できない可能性があります。

寝る直前に飲んでしまうと胃へ負担をかけてしまう場合があります。

少なくとも就寝する30分〜1時間前に摂取することをおすすめします。

就寝前に摂取するプロテインは吸収速度がゆっくりな「カゼインプロテイン」や「ソイプロテイン」をおすすめします。



3，朝食時

朝食で魚や肉などタンパク質をたっぷり含まれた朝食を準備できれば，プロテインは必要ありませんが，忙しい方などは手軽なパンやシリアスなどで朝食を済ませがちです。

そのような方はプロテイン量が足りていないので，一杯のプロテインをプラスで摂取しましょう‼︎



上記のように，手軽にどこでも摂取できるプロテインをタイミングよく摂取することで，筋肉の成長スピードは変わってきます。

みなさんも参考に摂取してみてください‼︎



LOVE FITNESS本厚木店　トレーナー松尾

LOVE FITNESS

プロテインってどのタイミングでどの種類を飲めばいいの？

LOVE FITNESSの基本情報