2024年5月1日より本厚木駅より徒歩5分の所にオープン致しました‼︎
パーソナルトレーニングジムLOVE FITNESS本厚木店です。
本厚木駅周辺、地域最安値のパーソナルトレーニングジムとなっております。
内装にもこだわり尽くして、他のジムには見られない薄暗い部屋に色鮮やかなネオンを設置しおしゃれな雰囲気でトレーニングをする事が出来ます。
インスタ映え間違え無しの内装となっておりますので、ぜひ一度ご覧になって下さい。
また、トレーニング時に必要なウェア、シューズ、トレーニング後に必要なプロテイン、
シャワー、タオルまで全て無料となっておりますのでお仕事前や、お仕事帰りにお気軽ご来店頂けます‼︎
24時間ご予約可能なので、夜遅くまでお仕事されている方でも、ゆっくりとご来店頂けます。
トレーナーはボディメイク競技である、メンズフィジークの選手で神奈川県大会入賞の成績をおさめている、ボディメイク、ダイエットのプロです。
また、無資格でも活動出来るトレーナー業界の中でも難易度の高いトレーニング指導者の資格を保持している、知識も技術も兼ね備えているトレーナーとなっております。
ボディメイクやダイエット以外にも、リハビリや怪我防止のトレーニング、競技力向上トレーニングなど幅広い分野でご指導可能なのでお気軽にお問い合わせ下さいませ。
またSNSにも力を入れておりますので是非ご覧くださいませ。

他のパーソナルジムと比べて，格安の料金となっております。
パーソナルジム業界の一回あたりの平均料金は8000円〜10000円ほどと言われています。
LOVEFITNESS本厚木店では料金が高くて長く続けることが難しいという方のために，一回あたり5000円〜利用可能です。

ただいま，オープン記念につきまして，初回無料体験受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

トレーナー情報
氏名:  松尾　渓吾
生年月日:  2000年11月15日
資格:日本トレーニング指導者協会(JATI-ATI)
競技歴:ソフトボール6年間、野球6年間　メンズフィジーク3年間
トレーニング歴:6年
経歴:大手フィットネスクラブにて4年間在籍
　　メンズフィジーク神奈川県大会入賞

インスタグラム
https://www.instagram.com/lovefitness_honatsugi?igsh=cWM0a2x1Z3R0OTQz

ホームページ
https://www.lovefitness.jp/

TikTok
https://www.tiktok.com/@lovefitness_honatsugi/video/7362537253047897352

LOVE FITNESS本厚木店
〒243-0018
神奈川県厚木市中町2丁目7-18佐々木エステートビル 3F 小田急線「本厚木駅」より徒歩5分
TEL：080−3940−3457




本厚木駅より徒歩5分。LOVE FITNESSは24時間利用できる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は少し暗くサイバーチックな内装で音楽流しオシャレにトレーニングを行えます。
またジムにはウェア、シューズ、プロテイン、シャワー室、タオル、アメニティ等設備が充実しているので手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムです



LOVE FITNESS本厚木店【パーソナルトレーニングジム】

パーソナルトレーニングジムLOVEFITNESS本厚木店です。

今回は『有酸素運動』について筋トレ後、前どちらにやるのが正しいのかご説明していきます。

結論から言いますと、目的別によって順番は変わってきます。

筋トレにはエネルギーが必要です。

有酸素運動を先に行ってしまうと、パワーが落ちてしまい筋肥大の効率が下がってしまいます。

さらに、筋トレ後のEPOC（アフターバーン）効果や成長ホルモンの分泌で脂肪燃焼効果も高まります。

筋トレで糖を消費した後、有酸素運動を行うと脂肪が優先的に燃えていきます。

筋肉を守りながら脂肪を落とすためにも筋トレを先に行うのベストです。

心肺機能の強化が目的であれば、有酸素運動を先に行い最大限の効果得るのが効果的です。

※やりすぎは、筋肉を落としてしまうので長くても1時間を目安に行いましょう！！

みなさんこんにちは！

パーソナルトレーニングジムLOVEFITNESS本厚木店です。

今回は『有酸素運動』について筋トレ後、前どちらにやるのが正しいのかご説明していきます。



結論から言いますと、目的別によって順番は変わってきます。

筋肉を増やしたい場合

筋トレにはエネルギーが必要です。

有酸素運動を先に行ってしまうと、パワーが落ちてしまい筋肥大の効率が下がってしまいます。

さらに、筋トレ後のEPOC（アフターバーン）効果や成長ホルモンの分泌で脂肪燃焼効果も高まります。

脂肪燃焼を目的とした場合

筋トレで糖を消費した後、有酸素運動を行うと脂肪が優先的に燃えていきます。

筋肉を守りながら脂肪を落とすためにも筋トレを先に行うのベストです。

持久力をあげたい場合

心肺機能の強化が目的であれば、有酸素運動を先に行い最大限の効果得るのが効果的です。



※やりすぎは、筋肉を落としてしまうので長くても1時間を目安に行いましょう！！

LOVE FITNESS

有酸素運動は筋トレ筋トレ前、後どちらにやるのが効果的なのか？

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