2024年5月1日より本厚木駅より徒歩5分の所にオープン致しました‼︎
パーソナルトレーニングジムLOVE FITNESS本厚木店です。
本厚木駅周辺、地域最安値のパーソナルトレーニングジムとなっております。
内装にもこだわり尽くして、他のジムには見られない薄暗い部屋に色鮮やかなネオンを設置しおしゃれな雰囲気でトレーニングをする事が出来ます。
インスタ映え間違え無しの内装となっておりますので、ぜひ一度ご覧になって下さい。
また、トレーニング時に必要なウェア、シューズ、トレーニング後に必要なプロテイン、
シャワー、タオルまで全て無料となっておりますのでお仕事前や、お仕事帰りにお気軽ご来店頂けます‼︎
24時間ご予約可能なので、夜遅くまでお仕事されている方でも、ゆっくりとご来店頂けます。
トレーナーはボディメイク競技である、メンズフィジークの選手で神奈川県大会入賞の成績をおさめている、ボディメイク、ダイエットのプロです。
また、無資格でも活動出来るトレーナー業界の中でも難易度の高いトレーニング指導者の資格を保持している、知識も技術も兼ね備えているトレーナーとなっております。
ボディメイクやダイエット以外にも、リハビリや怪我防止のトレーニング、競技力向上トレーニングなど幅広い分野でご指導可能なのでお気軽にお問い合わせ下さいませ。
またSNSにも力を入れておりますので是非ご覧くださいませ。

他のパーソナルジムと比べて，格安の料金となっております。
パーソナルジム業界の一回あたりの平均料金は8000円〜10000円ほどと言われています。
LOVEFITNESS本厚木店では料金が高くて長く続けることが難しいという方のために，一回あたり5000円〜利用可能です。

ただいま，オープン記念につきまして，初回無料体験受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

トレーナー情報
氏名:  松尾　渓吾
生年月日:  2000年11月15日
資格:日本トレーニング指導者協会(JATI-ATI)
競技歴:ソフトボール6年間、野球6年間　メンズフィジーク3年間
トレーニング歴:6年
経歴:大手フィットネスクラブにて4年間在籍
　　メンズフィジーク神奈川県大会入賞

インスタグラム
https://www.instagram.com/lovefitness_honatsugi?igsh=cWM0a2x1Z3R0OTQz

ホームページ
https://www.lovefitness.jp/

TikTok
https://www.tiktok.com/@lovefitness_honatsugi/video/7362537253047897352

LOVE FITNESS本厚木店
〒243-0018
神奈川県厚木市中町2丁目7-18佐々木エステートビル 3F 小田急線「本厚木駅」より徒歩5分
TEL：080−3940−3457




本厚木駅より徒歩5分。LOVE FITNESSは24時間利用できる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は少し暗くサイバーチックな内装で音楽流しオシャレにトレーニングを行えます。
またジムにはウェア、シューズ、プロテイン、シャワー室、タオル、アメニティ等設備が充実しているので手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムです



LOVE FITNESS本厚木店【パーソナルトレーニングジム】

パーソナルトレーニングジムLOVEFITNESS本厚木店です！

今回は『筋トレ』と『メンタル強化』の関係性について詳しく解説して行きます！

メンタルが自分で弱いと感じている方は是非参考にしてみてください！

筋トレでメンタルが強くなる理由

みなさんも筋トレをして、メンタルが強くなると聞いたことがあるかもしれません。

結論からいいますと、筋トレを行うことで「幸せホルモン」が分泌され、自己肯定感が高まりメンタルによい影響を与えます。

自分で精神的に弱いと感じている方は筋トレをすることをおすすめします。

筋トレでメンタルが強くなるのはなぜ？3つの理由を解説

①テストステロンが分泌されるから

筋トレを行うと「テストステロン」が分泌されるためメンタルに良い影響を与えることができます。

テストステロンは筋肉の成長を促進したり、意欲を向上させたりする効果があります。

トレーニングをすることでテストステロンが分泌され、意欲が向上してメンタルに良い影響を与えるのです。

②セロトニンが分泌されるから

筋トレにより「セロトニン」というホルモンも分泌されるため、メンタルの強化に繋がります。

セロトニンは脳内の神経伝達物質の１つであり、ドーパミン・ノルアドレナリンを制御して、精神を安定させます。

別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、不足するとメンタルの不調を招くため、筋トレにより分泌を促すのが効果的です。

トレーニングを習慣化させることでセロトニンが分泌されて、メンタルが安定しやすくなります。

筋トレを継続すると自己肯定感が高まるため、メンタルを鍛えることができます。

自己肯定感が低いと、些細なことでネガティブな思考が働いてしまいがちです。

負荷の高い筋トレを続けることで「自分はやり切った」という達成感を得られて、自己肯定感が高まりメンタルに良い影響を与えます。

筋トレによるメンタル強化がもたらす4つの良い影響

上記でも説明した、幸せホルモンである「セロトニン」が気持ちを前向きにさせてくれます。

筋トレを行うと、嫌なことやネガティブな思考から意識が離れやすくなるためストレス解消に繋がります。

負荷の高い筋トレを行うことで、トレーニングを頑張った成果が可視化できて自信に繋がります。

トレーニングを行うと、体内でアデノシンが作られます。

アデノシンは、糖質が燃える時にできる産物です。眠気を誘発するため、寝つきが良くなります。

このように、筋トレを行うことにとによりメンタルに及ぼす影響は多くあります。

自分が精神的に弱いと感じている方は是非筋トレを始めて精神力を強くして行きましょう！！

みなさんこんにちは。

パーソナルトレーニングジムLOVEFITNESS本厚木店です！

今回は『筋トレ』と『メンタル強化』の関係性について詳しく解説して行きます！

メンタルが自分で弱いと感じている方は是非参考にしてみてください！

筋トレでメンタルが強くなる理由

みなさんも筋トレをして、メンタルが強くなると聞いたことがあるかもしれません。

結論からいいますと、筋トレを行うことで「幸せホルモン」が分泌され、自己肯定感が高まりメンタルによい影響を与えます。

自分で精神的に弱いと感じている方は筋トレをすることをおすすめします。

筋トレでメンタルが強くなるのはなぜ？3つの理由を解説

①テストステロンが分泌されるから

筋トレを行うと「テストステロン」が分泌されるためメンタルに良い影響を与えることができます。

テストステロンは筋肉の成長を促進したり、意欲を向上させたりする効果があります。

トレーニングをすることでテストステロンが分泌され、意欲が向上してメンタルに良い影響を与えるのです。



②セロトニンが分泌されるから

筋トレにより「セロトニン」というホルモンも分泌されるため、メンタルの強化に繋がります。

セロトニンは脳内の神経伝達物質の１つであり、ドーパミン・ノルアドレナリンを制御して、精神を安定させます。

別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、不足するとメンタルの不調を招くため、筋トレにより分泌を促すのが効果的です。

トレーニングを習慣化させることでセロトニンが分泌されて、メンタルが安定しやすくなります。



③自己肯定感が高まるから

筋トレを継続すると自己肯定感が高まるため、メンタルを鍛えることができます。

自己肯定感が低いと、些細なことでネガティブな思考が働いてしまいがちです。

負荷の高い筋トレを続けることで「自分はやり切った」という達成感を得られて、自己肯定感が高まりメンタルに良い影響を与えます。

筋トレによるメンタル強化がもたらす4つの良い影響

①前向きな気持ちになれる

上記でも説明した、幸せホルモンである「セロトニン」が気持ちを前向きにさせてくれます。

②ストレス解消

筋トレを行うと、嫌なことやネガティブな思考から意識が離れやすくなるためストレス解消に繋がります。

③自分に自信が持てる

負荷の高い筋トレを行うことで、トレーニングを頑張った成果が可視化できて自信に繋がります。

④睡眠の質が向上する

トレーニングを行うと、体内でアデノシンが作られます。

アデノシンは、糖質が燃える時にできる産物です。眠気を誘発するため、寝つきが良くなります。



このように、筋トレを行うことにとによりメンタルに及ぼす影響は多くあります。

自分が精神的に弱いと感じている方は是非筋トレを始めて精神力を強くして行きましょう！！

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筋トレでメンタルが強くなるって本当？理由を徹底解説！

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