ピラティスは第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。
深層にある筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動します。
そのため体だけでなく心も自然とリラックスするのが特徴です。
さらにカーコのピラティスでは骨の整列を意識し、筋肉をゆったり伸ばしあう感覚で運動します。
運動が苦手でも大丈夫！！
のんびりゆったりマイペースに動いて自分の体の変化をあなたのペースで感じていきましょう。
性別、年齢、生活習慣、職業、スポーツ経験の有無、1人１人にあったレッスンや進め方でサポートします。
体の変化、心の変化を楽しむ、そのお手伝いをします♪
かーこのピラティスの基本情報
- 住所
- 東京都練馬区桜台1-12-5栖鳳(せいほう)ビル204
マップで見る - 営業時間
月 定休日
火 定休日
水 定休日
木 定休日
金 10:00 - 13:30
土 定休日
日 定休日
レビュー (2)
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匿名のユーザー
とても集中できるいい時間でした。また参加したいです。
匿名のユーザー
普段 全く運動しない私ですが、無理なく行うことができました。日頃意識していない筋膜が固くてビックリしました。復習動画を見て家でも取り入れていこうと思いますした。