仕事や作業の休憩、サウナ上がりに最高の仮眠を！

30分未満の仮眠を取ることで様々効果が得られます！

眠気抑制/集中力向上/注意力向上/記憶力向上/肌質向上 /ストレス軽減/心臓疾患や認知症の予防

　　　※ハーバード大学、NASA実証済

○仮眠は夜の睡眠の3倍の効果 

→26分間の仮眠で、認知能力が34％、注意力は54％も向上(NASA実証実験結果) 

○入眠15分後に訪れる「ノンレム睡眠ステージ2」

 →脳内の“キャッシュ・メモリ”がクリアされ、情報を整理・記憶し、 優先順位をつける脳のワーキングメモリが強化される 

○仮眠前にコーヒー飲むことで目覚めスッキリ 

→カフェインの効果は30分後から発揮 

→コーヒーの香りはリラックス効果あり

①lifework cafe 3F カウンターで受付

③コーヒーとアイマスクを受け取る

④コーヒー飲み、アイマスクをセットする

(仮眠用アイマスク:脳波を計測し、仮眠データをグラフ化。20分前後の目覚めやすいタイミングで起こしてくれる)

⑤リクライニングチェアに横になり、20分前後仮眠

⑥起床後、個室ブース退出し、受付へコーヒーカップ、アイマスク返却

〒167-0053 東京都杉並区西荻南3-14-7

仕事や作業の休憩、サウナ上がりに最高の仮眠を！

30分未満の仮眠を取ることで様々効果が得られます！

眠気抑制/集中力向上/注意力向上/記憶力向上/肌質向上 /ストレス軽減/心臓疾患や認知症の予防

　　　※ハーバード大学、NASA実証済

○仮眠は夜の睡眠の3倍の効果 

→26分間の仮眠で、認知能力が34％、注意力は54％も向上(NASA実証実験結果) 

○入眠15分後に訪れる「ノンレム睡眠ステージ2」

 →脳内の“キャッシュ・メモリ”がクリアされ、情報を整理・記憶し、 優先順位をつける脳のワーキングメモリが強化される 

○仮眠前にコーヒー飲むことで目覚めスッキリ 

→カフェインの効果は30分後から発揮 

→コーヒーの香りはリラックス効果あり



◾️ご利用の流れ

①lifework cafe 3F カウンターで受付

②個室ブースへご移動

③コーヒーとアイマスクを受け取る

④コーヒー飲み、アイマスクをセットする

(仮眠用アイマスク:脳波を計測し、仮眠データをグラフ化。20分前後の目覚めやすいタイミングで起こしてくれる)

⑤リクライニングチェアに横になり、20分前後仮眠

⑥起床後、個室ブース退出し、受付へコーヒーカップ、アイマスク返却



◾️場所

lifework cafe 3F 個室ブース

〒167-0053 東京都杉並区西荻南3-14-7

仮眠カフェ

仮眠体験+コーヒー1杯

※カフェ・サウナご利用のお客様に限り
300円引き

kaminn

仮眠カフェ

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