●自分を大切にするって、どうするの？

自分を大切にする


脳を休める


今までしたことなかったらよくわからないですよね。

筋トレと同じです。

始めようと思ってもきっかけがない、やり方がわからない、続かない。

そんな方のために、研究所があります。


心斎橋に来た時に、ちょっとお茶でも飲む感覚で来てみて下さい。
（お茶でも、お酒でもなくお水になりますが）


多くの方は、エステやマツエクに通うような感覚で来られています。
ほとんどの方は、水素吸ったり施術を受けて少しぼーっとされてます。

お帰りの際は、とても良い表情をされています。


そのお顔を見ることが、私の喜びです。





女性の美しさについて　　5

●自分を大切にするとは？

脳疲労は

・sould    私は～な自分であるべき

・must    私は～しなくてはいけない



毎日を、この２つの思考に追われてしまい


・feel    私は～と感じている
・want  私は～したい


心の奥で感じていることや、望みを抑え込んでしまう状態です。


世界でたったひとりの大切なあなたが感じていることや、

世界でたったひとりの大切なあなたの望みを、

丁寧に扱ってほしいのです。


そのためには、毎日ずっとがんばっているあなたの脳を休ませてあげて下さい。


・ゆっくり休む時間

・好きなことに夢中になれる時間


こんな時間を作ってほしいのです


女性の美しさについて　　4

●内面からの美しさとは？

テレビや映画に出てくるモデルさんや女優さんは、とても華やかで美しいですね。

でも、お花にもバラのような華やかな美しさのお花もあれば、見ていると心が癒されるような花もあります。

あなたが、あなたを大切にすればするほどあなたの内面からの美しさが輝きだします。

薫るような美しさが滲み出てきます。


女性の美しさについて　　3

●女性の美しさにとって大切な３つのこと



ここで、からだとあたまの研究所が考える女性の美しさについてお話します

女性の美しさに大切なことは３つあります。

・お肌

お肌を美しく保ちたい！

いつまでも、ハリとツヤのあるお肌でいたい！

本当に全ての女性の切なる願いです

しかし、いくら高級な化粧品を使っても体調が悪いとお肌はくすんでしまいます


・体調

健康的な美しさを保ちたい！

毎日をがんばっているからこそ、また年齢を重ねるほど、

健康的な美しさの大切さを感じますね。

お肌のトラブルは特に婦人科系、消化器系、不眠などに悩んでいる方が多いです。


・心

どんなにおしゃれをしても気持ちが落ち込んでしまうと、輝けないですよね。

「自信がない」

「どうせ私なんかと思ってしまう」

「自分が我慢すればと感じてしまう」

最近のクライアント様に多い悩みです。

心がつらいとお肌にも身体にも影響します 

女性の美しさについて　　2

●全ての女性にとって大切な願いとは？

「最近、しみが気になるんです。。。」

「ほうれい線が目立ってしまって。。。」

「なんだか、全体的に顔がくすんでしまって。。。」

「目の下のくまと、頬のたるみが気になって。。。」


当所のクライアント様の多くは女性です。

初めての方にはカウンセリングシートにご記入をお願いしています。

そのシートには、身体の悩み・心の悩み・美容の悩みを記入できるようになっています。

美容の悩みを伺う時には、手鏡で今のお顔を見て頂きます。

女性の方は皆さん、上記のようにどんどん溢れるように気になることをお話されます。

私は学びました。

女性にとってお肌を美しく保つことは、とてもとても大切な願いなんだと。

そして、顔にたて線（ちびまる子ちゃんみたいに）入って来所される方々が

お帰りの際にはお肌がツヤツヤになって、気持ちもスッキリして

瞳の中の星の数が増えてキラキラになっている姿をみると

私まで幸せになります。 

女性の美しさについて　　1

・人生がうまくいかない
・ビジネスの成果が出ない
・幸福感や充実感を感じることが出来ない
・もっと年収を上げたい
・自分の能力を発揮したい
・家庭やパートナーとの関係をもっと良くしたい

【なぜ、脳が超回復するのか？】

人間は３つの要素で行動します

あたま＝思考を司る
こころ＝感情を司る
ハラ　＝決断を司る

人生がうまくいかない
ビジネスの成果が出ない
幸福感や充実感を感じることが出来ない
こんな時は、この３つの要素が分断されています。

脳超回復コーチングは、この３つの要素をしっかり繋ぐことができます。

詳しく見ていきましょう


・あたま
この思考とは、主に論理的思考です。
現代人は毎日、仕事や家事などを通して時間やタスクに追われています。
でも、なぜかうまくいかないと感じる時や、充実感を持てない時がありませんか？

この状態が脳疲労といえます。

忙しくなるほど思考が次の２つに偏ってきます。
・私は〜であるべき　　　　　　　 　　Should思考
・私は〜しなくてはいけない　　　　　 Must思考

このように思考が偏ると、脳は疲労し始めます。

脳は疲労すると、
・思考に柔軟性がなくなってしまう
・否定的な考えに支配されてしまう

このような状態になっていきます
すると私たちは
「頑張っても、うまくいかない」と考え始めて
「どうせ、私なんて」
と自己肯定感を下げてしまいます。

このような事態にならないために、次の「こころ」が大切な要素になってきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・続く

【こんな方におすすめ】

・人生がうまくいかない
・ビジネスの成果が出ない
・幸福感や充実感を感じることが出来ない
・もっと年収を上げたい
・自分の能力を発揮したい
・家庭やパートナーとの関係をもっと良くしたい

【なぜ、脳が超回復するのか？】

人間は３つの要素で行動します

あたま＝思考を司る
こころ＝感情を司る
ハラ　＝決断を司る

人生がうまくいかない
ビジネスの成果が出ない
幸福感や充実感を感じることが出来ない
こんな時は、この３つの要素が分断されています。

脳超回復コーチングは、この３つの要素をしっかり繋ぐことができます。

詳しく見ていきましょう


・あたま
この思考とは、主に論理的思考です。
現代人は毎日、仕事や家事などを通して時間やタスクに追われています。
でも、なぜかうまくいかないと感じる時や、充実感を持てない時がありませんか？

この状態が脳疲労といえます。

忙しくなるほど思考が次の２つに偏ってきます。
・私は〜であるべき　　　　　　　 　　Should思考
・私は〜しなくてはいけない　　　　　 Must思考

このように思考が偏ると、脳は疲労し始めます。

脳は疲労すると、
・思考に柔軟性がなくなってしまう
・否定的な考えに支配されてしまう

このような状態になっていきます
すると私たちは
「頑張っても、うまくいかない」と考え始めて
「どうせ、私なんて」
と自己肯定感を下げてしまいます。

このような事態にならないために、次の「こころ」が大切な要素になってきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・続く

脳超回復コーチング

彼女の悩みは10年以上も続く原因不明の身体中の痛みでした。

「お医者さんはストレスが原因と言いますが、私には良くわかりません。

夫はとても優しいし娘たちもとても良い子なんです。

ストレスって、この痛みがストレスに感じるくらいで、何もないのです。」

朝起きると毎日、今日はどこが痛いのか確認することを日課にしている彼女は

確かにとても悩んでいました。

初回の治療でいくつかの検査を終えて、私は彼女にこう伝えました。

「大丈夫ですよ。この痛みは治ります。」

「本当ですか？でも、こんなに痛いしずっと治らなかったのに、先生なぜ治るとわかるんですか？」

「その痛みは、幻だからです。」　「ま、幻ですか？本当に？」

彼女は半信半疑です。でも彼女の身体は何も悪いところはありません。
と、いうことは彼女が「痛い」と感じているのは身体に異常があるわけではないのです。

脳が勝手に作り上げている痛み

なぜそんなことが起こるのでしょう？

数回の治療を経て、彼女の痛みは軽減しても完全に消えることはありませんでした。

「先生に痛みは幻と言われて、確かに私はいつも痛みを探していることに気づきました。
マシにはなっているのですが、まだ痛いです。本当に治るのでしょうか？」

「あー、本当は治りたくないんやね。」

「そんなことないです！！治りたいです！！」

「でもね、あなたの潜在意識は治りたくないと思ってる。だから痛みは治らない。」

「痛みがある方が都合が良いのかもしれないね」

心理学者のアドラーは「感情には目的がある」と言います。

私は「身体症状には目的がある」と感じています。

言い換えると、「痛みがあることにメリットがある。」「痛みがあると都合が良い。」

そんなことをクライアントに伝えると怒り出す人もいます。

「こんなに私は苦しんでいるのに、なんてひどいことを言うのか！！」

そう、苦しんでいることこそが、その人にとっての目的なのです。

意識では痛みや苦しみは嫌に決まっているのに、潜在意識では望んでいる。

そんな不思議なことが起こるのです。それはなぜでしょう？

私は痛みや病気はメッセージだと考えています。

クライアントが本来の自分らしい生き方をするために、何かを伝えようとしている。

彼女の潜在意識はなぜ痛みを手放さないのか？何を伝えようとしているのか？

ここが彼女の痛みの根本原因です。その答えは潜在意識にあります。

ヒントは彼女の幼少期にあります。

彼女は幼い頃、身体が弱かったそうです。お母さんはとてもそのことを心配していました。

「ダメよ！そんなことしたら明日しんどくなるから」
「早く帰りなさい！風邪を引くわよ！」

そして翌日に体調が悪化したら

「ほら、お母さんの言った通りでしょう！だから言ったじゃない！」

いつもそんな言葉を、お母さんからシャワーのように浴びていました。

「あれ？お母さんって誰かにそっくりだと思いませんか？」と私が聞くと

「あっ！もしかして私のことですか？」

彼女は気づきました。自分で自分に対して、同じ言葉をかけていることを。

「こんなことしたら、また痛みがひどくなる。」
「ほら、また痛くなった。やっぱり私は無理してはいけないんだ。」

彼女は自分の心の中に心配しているお母さんを作り出していたのです。

もうすっかり健康になっているのに。

痛みがなくならないヒントに近づきました。次はなぜお母さんを作り出すのか？です。

つい先日、彼女は海外旅行に行くことになりました。

「いいですね！楽しみですね。」

「いいえ、それが全然楽しみではないのです。なんだか心配で心配で。」

心配や不安は必要ないのに、どんどん膨らんでしまうことがあります。

そんな時には、まず自分の心の中を全部書き出してしまうことが有効です。

早速、書き出してもらった心配ごとリストを見た彼女は

「あぁ。なんだかバカみたいですね。でもわかっていても心配なんですよね。」

彼女は旅行を終えて、久しぶりのセッションを受けに来ました。

「いかがでしたか？旅行は？」

「それが先生、私、旅行の前日にギックリ腰になったんです。まだ痛みがあってつらいです。」

「でも、先生、腰は痛いけど行きたいところはほぼ行けたし、何よりも心配する気持ちの余裕がなくて腰が痛い以外は本当に楽しい旅行だったんです。」

「そうでしたか。でもすごいタイミングでギックリ腰になりましたね。」

「やっぱり、私が痛みを作っているのかなあって思いました。先生の言うことに納得しました。」
彼女はぎっくり腰のおかげで、心配する気持ちを手放して旅行を楽しむことができたのです。滑稽に感じるかもしれません。でも、彼女が旅行を楽しんだのは事実です。

「おかしな話ですが、このギックリ腰の痛みは治すのが勿体無いです。治すのではなく痛みとお話してみましょう。痛みからのメッセージを受け取るチャンスです。」

彼女が痛みを作っているのは自分だと気づいたことは大きな収穫です。

治療は次の段階に進むことができます。

早速、彼女に彼女自身の痛みと会話してもらうセッションを行いました。

彼女は痛みにこう尋ねました。

「いつまで私の身体にいるんですか？」

すると痛みからのメッセージとして彼女の口からでた言葉は

でした。他にもいくつか会話をしましたが、ここが一番大切なメッセージとして私は受け止めました。

「なんだかとてもスッキリしています。痛みもマシになりました。」

清々しい笑顔で、こう話してくれました。

彼女にとっての痛みは、潜在意識に作られた彼女の人生の心の自由に制限をかけている何かです。

心の自由を妨げる制限を外す時は

もうそこまで近づいています。

原因不明の痛み



彼女の悩みは10年以上も続く原因不明の身体中の痛みでした。

「お医者さんはストレスが原因と言いますが、私には良くわかりません。

夫はとても優しいし娘たちもとても良い子なんです。

ストレスって、この痛みがストレスに感じるくらいで、何もないのです。」

朝起きると毎日、今日はどこが痛いのか確認することを日課にしている彼女は

確かにとても悩んでいました。



痛みは「まぼろし」？



初回の治療でいくつかの検査を終えて、私は彼女にこう伝えました。

「大丈夫ですよ。この痛みは治ります。」

「本当ですか？でも、こんなに痛いしずっと治らなかったのに、先生なぜ治るとわかるんですか？」

「その痛みは、幻だからです。」　「ま、幻ですか？本当に？」

彼女は半信半疑です。でも彼女の身体は何も悪いところはありません。
と、いうことは彼女が「痛い」と感じているのは身体に異常があるわけではないのです。

脳が勝手に作り上げている痛み

それは、幻です。

なぜそんなことが起こるのでしょう？



痛みを作る心の仕組み



数回の治療を経て、彼女の痛みは軽減しても完全に消えることはありませんでした。

「先生に痛みは幻と言われて、確かに私はいつも痛みを探していることに気づきました。
マシにはなっているのですが、まだ痛いです。本当に治るのでしょうか？」

「あー、本当は治りたくないんやね。」

「そんなことないです！！治りたいです！！」

「でもね、あなたの潜在意識は治りたくないと思ってる。だから痛みは治らない。」

「どういうことですか？」

「痛みがある方が都合が良いのかもしれないね」

心理学者のアドラーは「感情には目的がある」と言います。

私は「身体症状には目的がある」と感じています。

言い換えると、「痛みがあることにメリットがある。」「痛みがあると都合が良い。」

そんなことをクライアントに伝えると怒り出す人もいます。

「こんなに私は苦しんでいるのに、なんてひどいことを言うのか！！」

そう、苦しんでいることこそが、その人にとっての目的なのです。

意識では痛みや苦しみは嫌に決まっているのに、潜在意識では望んでいる。

そんな不思議なことが起こるのです。それはなぜでしょう？



痛みはメッセージ



私は痛みや病気はメッセージだと考えています。

クライアントが本来の自分らしい生き方をするために、何かを伝えようとしている。

彼女の潜在意識はなぜ痛みを手放さないのか？何を伝えようとしているのか？

ここが彼女の痛みの根本原因です。その答えは潜在意識にあります。

ヒントは彼女の幼少期にあります。

彼女は幼い頃、身体が弱かったそうです。お母さんはとてもそのことを心配していました。

「ダメよ！そんなことしたら明日しんどくなるから」
「早く帰りなさい！風邪を引くわよ！」

そして翌日に体調が悪化したら

「ほら、お母さんの言った通りでしょう！だから言ったじゃない！」

いつもそんな言葉を、お母さんからシャワーのように浴びていました。

「あれ？お母さんって誰かにそっくりだと思いませんか？」と私が聞くと

「あっ！もしかして私のことですか？」

彼女は気づきました。自分で自分に対して、同じ言葉をかけていることを。

「こんなことしたら、また痛みがひどくなる。」
「ほら、また痛くなった。やっぱり私は無理してはいけないんだ。」

そう。

彼女は自分の心の中に心配しているお母さんを作り出していたのです。

もうすっかり健康になっているのに。

痛みがなくならないヒントに近づきました。次はなぜお母さんを作り出すのか？です。



海外旅行前日のショック



つい先日、彼女は海外旅行に行くことになりました。

「いいですね！楽しみですね。」

「いいえ、それが全然楽しみではないのです。なんだか心配で心配で。」

心配や不安は必要ないのに、どんどん膨らんでしまうことがあります。

そんな時には、まず自分の心の中を全部書き出してしまうことが有効です。

早速、書き出してもらった心配ごとリストを見た彼女は

「あぁ。なんだかバカみたいですね。でもわかっていても心配なんですよね。」

彼女は旅行を終えて、久しぶりのセッションを受けに来ました。

「いかがでしたか？旅行は？」

「それが先生、私、旅行の前日にギックリ腰になったんです。まだ痛みがあってつらいです。」

驚きました。

「でも、先生、腰は痛いけど行きたいところはほぼ行けたし、何よりも心配する気持ちの余裕がなくて腰が痛い以外は本当に楽しい旅行だったんです。」

「そうでしたか。でもすごいタイミングでギックリ腰になりましたね。」

「やっぱり、私が痛みを作っているのかなあって思いました。先生の言うことに納得しました。」
彼女はぎっくり腰のおかげで、心配する気持ちを手放して旅行を楽しむことができたのです。滑稽に感じるかもしれません。でも、彼女が旅行を楽しんだのは事実です。



痛みに支配されないで！！



「おかしな話ですが、このギックリ腰の痛みは治すのが勿体無いです。治すのではなく痛みとお話してみましょう。痛みからのメッセージを受け取るチャンスです。」

彼女が痛みを作っているのは自分だと気づいたことは大きな収穫です。

治療は次の段階に進むことができます。

早速、彼女に彼女自身の痛みと会話してもらうセッションを行いました。

彼女は痛みにこう尋ねました。

「いつまで私の身体にいるんですか？」

すると痛みからのメッセージとして彼女の口からでた言葉は

「痛みに支配されないで！」

でした。他にもいくつか会話をしましたが、ここが一番大切なメッセージとして私は受け止めました。

セッションが終わって彼女は

「なんだかとてもスッキリしています。痛みもマシになりました。」

清々しい笑顔で、こう話してくれました。

彼女にとっての痛みは、潜在意識に作られた彼女の人生の心の自由に制限をかけている何かです。

彼女が痛みから解放されて、

心の自由を妨げる制限を外す時は

もうそこまで近づいています。

「痛みに支配されないで！！」

私が学生の頃ですから30年以上前のこと。

大学の先輩から誘われて、ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハンの講演を聞きに行ったことがあります。

私は、その先輩が大好きで帰りに一緒に飲むビールの方が楽しみでお供しました。

でも講演の様子は、今でもまだ覚えているのです。

「一枚の紙から宇宙が見えますか？」

一枚の紙が、あなたの手元に届くまで紙を販売する人、物流に関わる人、紙を工場で作る人

紙の材料のパルプ作る人、パルプの原料となる木を伐採する人、運ぶ人などなど

あなたの目の前にあるその紙には、あなたには見えない宇宙が広がっています。

いつもなら、絶対寝てしまう（ビールは終わってからと我慢していましたが）

感じのお話ですがお話の内容よりも、ステージの上のティク・ナット・ハンから流れてくる

風のような波動がとても気持ちよかったことを今でも思い出します。

そして、彼の言う宇宙を想いながら、先輩と公園で缶ビールを飲み

ぼーっと夜空を見上げているのが、とても気持ち良かったです。

愛すること＝今ここにいること

彼の著書にこんな話があります。

“ある日、父親が息子に「12歳の誕生日に何がほしい？」と聞いた。
父親はとても裕福で、なんでも買ってあげることのできる財力があった。
でも息子は答えることができなかった。
彼の望みは父親がただ、そこにいてくれることだった。
父親は仕事が忙しくて、家庭に向ける時間はわずかだった。
家にしても頭の中は仕事のことでいっぱいだった。

愛することは何よりも「存在すること」

実は存在することは簡単なことではない。訓練が必要。瞑想とは存在するために行う“

ここ数年よく聞く「マインドフルネス」の考え方ですね。

でもこれを読んだ時、胸が少し痛みました。

私も息子が幼い時、一緒に遊んでいてもずっと仕事のことばかり考えていた時期が
あったことを思い出すのです。

またこの話の父親は「脳疲労」の状態でもあります。

脳疲労とは、
should(こうあるべき)
must（これをしなくてはいけない）
で頭がいっぱいの状態です。

すると
Feel (感じる)
Want（こうしたい）
がわからなくなってしまいます。

脳疲労になると、自分でも愛を感じることが出来ないし愛を与えることが出来なくなってしまいます。

ティク・ナット・ハンは、ここでシンプルなワークを教えてくれています。

・気づきの呼吸
「息を吸いながらー息を吸っていることに気づく」

「息を吐きながらー息を吐いていることに気づく」

心の中で唱えてみましょう。
少しの間、集中して行えばしっかりと今ここに存在できるようになります。

さあ、今、やってみてください。
私はたった1分間やるだけでとても気持ちが穏やかになりました。

今では、運転中、電車の中、クライアントをお迎えする前、このブログを書く前など
いつでも心の中が静かになるのを感じます。

脳疲労の状態を測る検査として、「心臓の鼓動を感じるワーク」があります。

でも、これは有効ではありませんでした。

なぜなら、ほとんどの方は自分の鼓動を感じることが、出来なくなってしまっているのです。

ティク・ナット・ハンはこう言います。
「日常生活で、身体と心が一つになっていることはほとんどない。
身体はここにあっても、心は怒りや嫉妬、過去の後悔や未来の心配をしている」
そして、こう結びます。

“もし先ほどの父親がこのことを知っていたなら、気づきの呼吸を１、２分して
しっかりここ存在してから、愛する息子に近づいて微笑みながら、こういったでしょう。

お父さんはお前のためにここにいるよ

あなたの存在は、愛する人にあげられる最高の贈り物です“

うちの息子にこう言ったらどうなるやろう？と思いながら、息子の顔を見たくなってきました。

「息を吸いながらー息を吸っていることに気づく」

この気づきの呼吸をぜひ！ぜひ！水素吸入をしながら実践してみてください！

活性酸素除去とマインドフルネスの相乗効果で、脳疲労の回復にとても効果的です。

どうぞ、研究所でお試しくださいね！！

ティク・ナット・ハン

私が学生の頃ですから30年以上前のこと。

大学の先輩から誘われて、ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハンの講演を聞きに行ったことがあります。

私は、その先輩が大好きで帰りに一緒に飲むビールの方が楽しみでお供しました。

でも講演の様子は、今でもまだ覚えているのです。

「一枚の紙から宇宙が見えますか？」

一枚の紙が、あなたの手元に届くまで紙を販売する人、物流に関わる人、紙を工場で作る人

紙の材料のパルプ作る人、パルプの原料となる木を伐採する人、運ぶ人などなど

あなたの目の前にあるその紙には、あなたには見えない宇宙が広がっています。

みたいなお話でした。

いつもなら、絶対寝てしまう（ビールは終わってからと我慢していましたが）

感じのお話ですがお話の内容よりも、ステージの上のティク・ナット・ハンから流れてくる

風のような波動がとても気持ちよかったことを今でも思い出します。

そして、彼の言う宇宙を想いながら、先輩と公園で缶ビールを飲み

ぼーっと夜空を見上げているのが、とても気持ち良かったです。

愛すること＝今ここにいること

彼の著書にこんな話があります。

“ある日、父親が息子に「12歳の誕生日に何がほしい？」と聞いた。
父親はとても裕福で、なんでも買ってあげることのできる財力があった。
でも息子は答えることができなかった。
彼の望みは父親がただ、そこにいてくれることだった。
父親は仕事が忙しくて、家庭に向ける時間はわずかだった。
家にしても頭の中は仕事のことでいっぱいだった。

愛することは何よりも「存在すること」

実は存在することは簡単なことではない。訓練が必要。瞑想とは存在するために行う“

ここ数年よく聞く「マインドフルネス」の考え方ですね。

でもこれを読んだ時、胸が少し痛みました。

私も息子が幼い時、一緒に遊んでいてもずっと仕事のことばかり考えていた時期が
あったことを思い出すのです。

またこの話の父親は「脳疲労」の状態でもあります。

脳疲労とは、
should(こうあるべき)
must（これをしなくてはいけない）
で頭がいっぱいの状態です。

すると
Feel (感じる)
Want（こうしたい）
がわからなくなってしまいます。

脳疲労になると、自分でも愛を感じることが出来ないし愛を与えることが出来なくなってしまいます。



気づきの呼吸

ティク・ナット・ハンは、ここでシンプルなワークを教えてくれています。

・気づきの呼吸
「息を吸いながらー息を吸っていることに気づく」

「息を吐きながらー息を吐いていることに気づく」

心の中で唱えてみましょう。
少しの間、集中して行えばしっかりと今ここに存在できるようになります。

さあ、今、やってみてください。
私はたった1分間やるだけでとても気持ちが穏やかになりました。

今では、運転中、電車の中、クライアントをお迎えする前、このブログを書く前など
いつでも心の中が静かになるのを感じます。

脳疲労の状態を測る検査として、「心臓の鼓動を感じるワーク」があります。

でも、これは有効ではありませんでした。

なぜなら、ほとんどの方は自分の鼓動を感じることが、出来なくなってしまっているのです。

ティク・ナット・ハンはこう言います。
「日常生活で、身体と心が一つになっていることはほとんどない。
身体はここにあっても、心は怒りや嫉妬、過去の後悔や未来の心配をしている」
そして、こう結びます。

“もし先ほどの父親がこのことを知っていたなら、気づきの呼吸を１、２分して
しっかりここ存在してから、愛する息子に近づいて微笑みながら、こういったでしょう。

お父さんはお前のためにここにいるよ

あなたの存在は、愛する人にあげられる最高の贈り物です“

うちの息子にこう言ったらどうなるやろう？と思いながら、息子の顔を見たくなってきました。



最も強力な呼吸法

「息を吸いながらー息を吸っていることに気づく」

「息を吐きながらー息を吐いていることに気づく」

この気づきの呼吸をぜひ！ぜひ！水素吸入をしながら実践してみてください！

活性酸素除去とマインドフルネスの相乗効果で、脳疲労の回復にとても効果的です。

どうぞ、研究所でお試しくださいね！！

愛する人を幸せにするたった1分間

世界中が。脳疲労回復の大切さを感じることが出来れば

人はもっと愛や幸せを感じることができる

ようこそ、世界初の脳疲労回復サロンへ！！

脳疲労という言葉を聞いたことのない人も多いと思います。
私は20年以上、鍼灸師・柔道整復師として多くの方々のお身体を治療してきました。
ここ数年、身体の不調の原因が変化しています。
そう、現代人の身体の不調の原因は、肉体疲労ではなく脳疲労になっているのです。

その理由は大きく３つ
・肉体労働よりも頭脳労働が増えたこと
・スマホの普及で大量の情報にさらされていること
・社会全体の漠然とした不安感または、不安をあおるようなマスメディアの影響

だから、今の社会には脳疲労を回復させることが大切なのです。

脳が疲労すると幸せを感じにくい？

脳は呼吸をしています。脳疲労とは、脳がスムーズに本来の呼吸ができなくなった状態です。
現代人の思考は、主にこの２つに支配されています。

・should 　　　　　〜するべき
・must 　　　　　　〜しなくてはいけない

この思考ばかりになると、次の２つが抑え込まれてしまいます。

・feel 　　私は、こう感じている
・want　　私は、こうしたい

「するべき」ばかりで「こう感じる」「こうしたい」が見えなくなってしまうと

・眠れない
・体調がすぐれない
・お肌の調子がイマイチ
・がんばっているのに、充実感がない
・自分に自信が持てない
・人間関係で悩んでしまう

などなどの状態を作ってしまいます。

24時間、やるべきことや、しなくてはいけないことに追われていませんか？

ゆっくり自分の心と身体を休ませてあげていますか？

成長するために、もっと頑張らなくては！と思っていませんか？

まだまだ知られていない「脳疲労回復」の大切さ

これを読んだあなたが、まず自分を休ませることができたら

私の願い

世界中が。脳疲労回復の大切さを感じることが出来れば

世界はきっと平和になれる

人はもっと愛や幸せを感じることができる

私は、そう信じています。



ようこそ、世界初の脳疲労回復サロンへ！！

脳疲労という言葉を聞いたことのない人も多いと思います。
私は20年以上、鍼灸師・柔道整復師として多くの方々のお身体を治療してきました。
ここ数年、身体の不調の原因が変化しています。
そう、現代人の身体の不調の原因は、肉体疲労ではなく脳疲労になっているのです。

その理由は大きく３つ
・肉体労働よりも頭脳労働が増えたこと
・スマホの普及で大量の情報にさらされていること
・社会全体の漠然とした不安感または、不安をあおるようなマスメディアの影響

だから、今の社会には脳疲労を回復させることが大切なのです。



脳が疲労すると幸せを感じにくい？

脳は呼吸をしています。脳疲労とは、脳がスムーズに本来の呼吸ができなくなった状態です。
現代人の思考は、主にこの２つに支配されています。

・should 　　　　　〜するべき
・must 　　　　　　〜しなくてはいけない

この思考ばかりになると、次の２つが抑え込まれてしまいます。

・feel 　　私は、こう感じている
・want　　私は、こうしたい

「するべき」ばかりで「こう感じる」「こうしたい」が見えなくなってしまうと

・眠れない
・体調がすぐれない
・お肌の調子がイマイチ
・がんばっているのに、充実感がない
・自分に自信が持てない
・人間関係で悩んでしまう

などなどの状態を作ってしまいます。

24時間、やるべきことや、しなくてはいけないことに追われていませんか？

ゆっくり自分の心と身体を休ませてあげていますか？

成長するために、もっと頑張らなくては！と思っていませんか？

まだまだ知られていない「脳疲労回復」の大切さ

これを読んだあなたが、まず自分を休ませることができたら

私はとても嬉しいです

脳疲労ってなんですか？

身体には自然治癒力があることをお伝えしました。

では、身体はいつ、どのように身体を修復している のでしょう 

身体の修復は、主に睡眠時に行われます 。

私たちの身体は、睡眠時に脳からの指令 で「成長ホルモン 」を分泌します。

成長ホルモン は、子供の頃（骨の細胞が成長を完了する10代まで）は

主に骨格 や筋肉 の成長を司ります。

成長が完了しても分泌は続き、身体の修復 を行います。

ですから、睡眠が不十分 だと身体をしっかり休めないまま になってしまい、

身体の疲れが溜まって しまいます。

また、私たちの脳 は、睡眠時に記憶の整理 を行います。

試験前に一夜漬けで暗記したことを、すっかり忘れてしまう。

3日前の夕食 は覚えていないが、

10年前の旅行の食事 は覚えている 。

これは、脳の中の記憶の整理によって記憶の選別が行われているからです。

しかし、睡眠の質が不十分だと、記憶の整理もできないまま になってしまいます。

ずっと部屋の中が散らかったまま のような脳 になり、脳が疲れ てしまいます。

脳は疲れ ると、恐怖や不安など の感情を強く感じるようになります。

すると自律神経も乱れて しまい、余計に眠れなく なってしまいます。

うつの方はこの負のループを繰り返して発症します。 

身体の全ての症状を治す ために、

睡眠の質



身体には自然治癒力があることをお伝えしました。







では、身体はいつ、どのように身体を修復している のでしょう 



身体の修復は、主に睡眠時に行われます 。



私たちの身体は、睡眠時に脳からの指令 で「成長ホルモン 」を分泌します。



成長ホルモン は、子供の頃（骨の細胞が成長を完了する10代まで）は



主に骨格 や筋肉 の成長を司ります。



成長が完了しても分泌は続き、身体の修復 を行います。



ですから、睡眠が不十分 だと身体をしっかり休めないまま になってしまい、



身体の疲れが溜まって しまいます。



また、私たちの脳 は、睡眠時に記憶の整理 を行います。



活動時に得た膨大な情報を



「覚えておくべきこと」 

「覚える必要のないこと」 

「大切に覚えておくこと」 



などに整理をしていきます。



試験前に一夜漬けで暗記したことを、すっかり忘れてしまう。



3日前の夕食 は覚えていないが、

10年前の旅行の食事 は覚えている 。



なんてこと、ありますよね。



これは、脳の中の記憶の整理によって記憶の選別が行われているからです。



しかし、睡眠の質が不十分だと、記憶の整理もできないまま になってしまいます。



ずっと部屋の中が散らかったまま のような脳 になり、脳が疲れ てしまいます。



脳は疲れ ると、恐怖や不安など の感情を強く感じるようになります。



すると自律神経も乱れて しまい、余計に眠れなく なってしまいます。



うつの方はこの負のループを繰り返して発症します。 



よって、まずは

脳 の疲労を回復させて 

睡眠の質を良くするのは

身体の全ての症状を治す ために、

大変重要 になるのです。

脳から治す「からだ」の治療③


病院や治療院では改善しない症状の原因は

脳疲労が８割です！！


●思い当たることはありますか？

・スマホ依存

・慢性的な疲労

・自律神経の乱れ

・早まる老化

・集中力ダウン

１つでも当てはまったら、あなたの脳が疲れています！

脳が疲れると

身体にも、心にも大きな影響があります



●こんな方が来られています

【身体の悩み】

首肩のこり　頭痛　腰痛　慢性的な疲労　慢性的な痛み　生理痛　生理不順　

不眠　依存症　拒食症　肥満　ガン　リウマチ

生活習慣病　内分泌系の病気　 ED　　むくみ　など


【心の悩み】

ストレス　人間関係の悩み　自信が持てない　仕事がうまくいかない

集中力を上げたい　うつ　不安　もっとパフォーマンスを上げたい！





極上水素

水素吸入は、細胞を若返らせることが出来ます

続けていると、身体の疲労も脳の疲労が癒やされます

当サロンの水素吸入は、水素分子の量が非常に多く

1分間で水素水87ℓに相当します

美容にも大変効果がありますよ！


2023/07/17（月）	12:00 - 18:00
2023/08/11（金）	12:00 - 18:00
2023/09/18（月）	12:00 - 18:00
2023/09/23（土）	12:00 - 18:00
2023/10/09（月）	12:00 - 18:00
2023/11/03（金）	12:00 - 18:00
2023/11/23（木）	12:00 - 18:00

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