kaumudi　Sendai

瞑想は興味があったけど、家で一人でやるのは難しいから、kaumudiでできて良かったです！

大地を押すことが大切なレッスンなので、いつもとちょっと力の入れ方が違ったのがおもしろかったです。

窓から見える紅葉がとても綺麗で、季節が感じられました！

広々とした温もりのある空間でヨガができてとてもありがたいです。

始めたばかりですが、人と比べずに自分と向き合いながらできている気がします。

いつもありがとうございます( ⁎ᴗ ᴗ⁎)

今日は「急に寒くなってきたので…」と言うことで背面を重点的にほぐす内容でした。季節に合わせて動きを変えてもらって、私の肩も大分楽になりました！

ヨガともまた少し違う、微妙な筋肉の動き方の違いを丁寧に指導してもらえてました！やっていて気持ちいい動きが多かったです。

身体の為に何かしようと思っていたところこちらの教室に出会いました。もともと運動が苦手なので、無理なく身体もほぐされてちょうどよいです！決まった時間ではなく空いてる時間にスパッと通えるのが私には向いてるので本当に通いやすいです。

自宅ではなかなかやらない全身を大きく使っての動きができて良かったです。今日は股関節の動きに左右差が大きくて、自分でもちょっとびっくりしました。

この前kaumudiでヨガウェア販売会があったときに新しいレギンスを買って、今日初めて履きました。明るい色と柄で気分も上がりました↑↑

そんなに体の負担がないのに、体が整うところが良いです。

次々に変わっていくポーズに集中して、最近一番汗をかいて、ちょっと健康になったかも？！

気持ちよく筋肉やスジをぐーっと伸ばせる部分と、アイタタタ…となってしまう部分といろいろあるなぁと自分の体をよく感じることができまたと思います。ちょっと運動不足気味だったせいで体が重かったけど、心地よい一時でした。

暑さと湿度でだるかった体が、レッスンの後は少しシャキッとしました

いつも心地良いお声に導かれ日常の出来事を忘れさせてくれる、そんな魅力に引き込まれるレッスンです。私は身体が硬いのですがポーズひとつ一つの意味を知り、硬いところの部位がほぐされていきます。家でも思い出しながらこっそりとやったり、、笑

ヨガって奥が深いんだなぁといつも気付かされます。有難うございます♪

リラックスしてゆったり体をのばせて、肩も楽になりました。

梅雨に入ってから体調があまり良くなかったけど、ヨガをして少しすっきりしました。

ボールを使ってのレッスンは体が揺れてしまう分、体幹を意識しやすかったです。終わった後は少しだけ姿勢が良くなりました！

レッスン前と比べてレッスン後の方が足が開くようになったのが自分でも分かりました！自分の足の開きや動かし方にずいぶん左右差があることに気がついて、ちょっと驚きました。

ちょっと難易度の高いポーズにも挑戦できて良かったです。目標ができました。

凝り固まった体が軽くなりました。

また、受けたいと思います。

レッスンの中で、呼吸だけでも美人になれると聞いたのでこれから呼吸も頑張っていきたいです。