毎週金曜日20:00-20:30 オンラインでつながる

バランスボールクラス

対象：バランスボールに座れるお子様〜大人まで

みんなで一緒に楽しめる内容です。

持ち物：zoomアプリ（やり方がわからない方は事前に丁寧にお伝えいたします。ご安心くださいね！）、バランスボール（お持ちでない方かこちらから購入もできます！→ https://infocafemii.stores.jp/ )

【参加者の声】

子どもと一緒に参加できて自分（働くママ）もリフレッシュできて我が子に優しくなれる時間です！

子どもも毎回楽しく参加していて、終わったらしっかり眠気が来るので運動効果はすごいです！

そして翌朝もスッキリシャキッとおきてくれます。

運動不足の夫も、子供達に巻き込まれて参加してくれて家族みんなで取り組める良い時間です！

【運動の効果】

疲れた週末こそ、寝る！の前に...少しだけ運動をしてみると、

ぐっすり寝るための「体力」もつきます。

シャキッと起きるための「体力」もつきます。

これを体感すると感動します。

何にも頼らなくても素晴らしい身体の機能を発揮させるための運動です。

本来ある身体の機能を十分に発揮すれば自ずと「肩こり」「腰痛」などの不調から解放されて、やる気や気力に満ち溢れた身体と生活を手に入れることができます。

寝ても寝ても疲れが取れない、現代を生きる頑張る皆さんに

ぜひご体感いただきたいです。

運営：kumii japan 株式会社

担当インストラクター：kumi / mie / maiko