リフォーマー、チェア、タワー、キャデラック＝ピラティス専用のマシンでカラダの動きをリフォーム、UNLOCK（解放）しましょう！

呼吸とインナーマッスルを活性化、使い、鍛えながらも整っていくことで痛みや歪みにも効果的です。アスリートから疾患、診断のあり体に不安要素がある方こそ作業療法士の目線で細かく評価してオーダーメイドでエクササイズを提供していきます。

※都内レンタルピラティススタジオにて
※レンタルスタジオのご予約が既に埋まってる場合等要相談
お気軽にお尋ねください。
●二日前までの予約＝四谷店、代々木公園店、上野店
●21時〜下北沢店
●随時〜表参道店

ヨガマット一枚のスペースでどこでもカラダの強化＆調整＆ストレッチ！

ピラティスの中でも「ホームワークピラティス」と言われるマットピラティス
各姿勢で難易度調整を含めると約八十種類にも及ぶマットピラティスを
お身体のお悩み/癖を修正していけるように指導させていただきます！
これぞ一生ものの全身調整ボディーワーク！

ぜひマシンピラティスとセットで貴方の「ピラティスライフ」を完成させていきましょう！

ピラティスと対をなす「Strength＆Conditioning」という分野、すなわちウェイトトレーニングを正しいカラダの使い方、安全で効果的なフォームで指導していきます！　メリハリボディメイク、ダイエットや筋力アップ、どのような目的にも筋力トレーニングは必須です！ぜひピラティスとセットでやっていきましょう！
指導は現役の作業療法士×ピラティスインストラクター×トレーナーによるもので様々な身体状況に対応致します。ご自宅でできるセルフケアエクササイズや自主練習、また障害予防や既に怪我されてる方のリハビリメニュー等も指導可能です。　


※都内レンタルパーソナルジムにて

カップルやお友達と一緒にペアでマットピラティス
少人数のセミパーソナルマットピラティス
グループで行うパーソナルマットピラティス

皆んなでやるから、続けられる！特にカップル、ご夫婦に人気です！

※都内レンタルスタジオにて
※適宜出張も要相談で承っております。