コンディショニングトレーニングとは？

例えば歩いていて靴の中に小石が入ってしまった時、歩き方が変わってしまいます。筋肉の内圧が高くなって収縮不全を起こしているのが小石が入った状態です。

その小石をトレーナーの手技で取り除き(1b抑制、反回抑制というものを使います)筋肉の収縮力を正常な状態に戻します。

そして大切なのが、エクササイズで運動する事によって小石が取り除かれている事を身体に教えてあげます！

小石のない状態で運動する事で、身体は本来持っている良い状態を取り戻す事が出来ます！

手技＋運動＝「調子が良い！」というのが当店でのコンディショニングトレーニングになります！

コンディショニングトレーニングとは？

例えば歩いていて靴の中に小石が入ってしまった時、歩き方が変わってしまいます。筋肉の内圧が高くなって収縮不全を起こしているのが小石が入った状態です。

その小石をトレーナーの手技で取り除き(1b抑制、反回抑制というものを使います)筋肉の収縮力を正常な状態に戻します。

そして大切なのが、エクササイズで運動する事によって小石が取り除かれている事を身体に教えてあげます！

小石のない状態で運動する事で、身体は本来持っている良い状態を取り戻す事が出来ます！

手技＋運動＝「調子が良い！」というのが当店でのコンディショニングトレーニングになります！

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コンディショニングトレーニング

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