BODY BRAIN 研究学園店

腹筋をする時、巻き肩になるのを注意して手の位置と、骨盤を正して、腹式呼吸を上手く取り入れ腹筋しました。

また、

足裏の位置と姿勢と呼吸でスクワットをしましたが、簡単に出来ず、課題がはっきりして、スクワットが上手くなりたいと思いました。

内容の濃いトレーニングをありがとうございました。

筋肉使ったぞぉ〜‼️汗かいて水をたっぷり飲んで中身の濃いトレーニングでした。トレーニング途中に、もっとこうして、ここを使ってと、アドバイスいただきながらなので身になります！次回も楽しみです。

予約したときは怪我はなかったですが、当日は怪我をしていました。

当日の状態にあわせてコンディショニングをしてもらえるためいつも安心して通わせていただいてます。

体のメンテナンスからの、今必要なトレーニング、と自分の身体の調子は自分より気づいて対応して下さり、いつも大満足です。

自分の要望とコンディションに合わせてメニューを組んでくださるのでとても助かってます。また筋トレをする時の姿勢なども教えてくださるので、ただ闇雲に行ってやってたジムにもやりがいがでました。

筋トレはしんどいので毎回帰りたいと言いながらやってますが、磯野さんのおかげで楽しく気づいたら終了になってます。

施設もとても綺麗でスタッフの方も丁寧に応対してくださるので初めての方でも気楽に行けると思います。

腰痛の原因が、どの箇所からきているのか、それをほぐすためのストレッチなど、丁寧な説明を交えながらトレーニングをしていただき、ありがとうございます。体幹の改善に繋がる期待が膨らんでいます。

スクワットの正しいフォームが修正出来てよかったです♪

コンディショニングメインでしたが背中を使ったエクササイズも取り入れてくれて満足でした♪♡

体幹を意識したストレッチポールハーフを使った

エクササイズがとても良かったですし早速ネットで

ハーフポールを買って届いたら是非取り入れたいです♪

股関節の使い方がわかってきました！股関節をしっかり動かして、膝への負担がかからないようにしたいです。引き続き、よろしくお願いします。

素晴らしいコンディショニングで身体が楽になりました。今夜はぐっすり眠れそうです！ありがとうございました♪

トレーニング以外のことも話に付き合って頂き嬉しかったです♪

胸骨を意識するやり方を教えて頂きありがとうございました♪またよろしくお願いします。