少人数で動きを丁寧に見ていただけます。毎回いろいろな気づきがあり勉強になります。

ピラティス前にはちみつジンジャーを飲んで体を温め、ボールで足裏のツボを刺激してから始めたので、いつもより身体が動きやすかったです。

普段つかわない筋肉や筋を伸ばして、痛かったですが終わったあとは、スッキリで気持ちよかったです。帰りに入浴剤とドリンクがもらえるので、その入浴剤でゆっくりお風呂に入るのが最高です。