【こんなお悩み、ありませんか?】
✅ 朝、起き上がる時に腰が痛い
✅ 膝が痛くて正座できない
✅ 肩こりが慢性的
✅ 冷え性がつらい
✅ 更年期になって様々な不調が出てきた
✅ メンタルがやられやすい
✅ 最近、疲れやすくなった
✅ 目が疲れる
✅ いよいよ老眼になってきた
✅ 姿勢が悪くなってきた
✅ 痩せにくくなってきた
etc.
歳を取るにつれ、いろいろな不調が出てきますよね。
私も実感しています。
当教室では、これらの不調を自分で改善して、毎日を健康に暮らすための気功法を、オンラインでお伝えしています。
【3つの特徴】
1.実体験を基にしたメソッド
講師の私・奥野は昭和36年生まれ、還暦を過ぎました。
加齢に伴う不調を、自身で改善している毎日です。
どこか不調があっても、体が硬くても大丈夫!
やさしくできて、効果的な方法を実体験を基にお伝えします。
“ベターっと開脚”できなくても、“気持ちよく開脚”できます。
2.手軽にできる
1レッスンは15分~。
毎日忙しい中でも、気軽に取り組んでいただけます。
ご都合が合わなくても、後から録画視聴もできます。
全身をじっくりケアする60分のレッスンもございます。
あなたの体とご都合に合わせて続けていただくことができます。
3.気功とヨガの相乗効果
当教室では、気功を「気を高めるもの」と捉え、気功だけででなくヨガも効果的に取り入れています。
気功は、ゆったり滑らかに動くことで、全身の血液の巡りが良くなり、新陳代謝が活発になります。
ヨガのポーズで静止することで、筋肉が無理なくストレッチされ、骨格のアライメントが整います。
やさしく無理なくできる気功とヨガで、心身の心地よい感覚を味わえます。
【こんな風になれます】
●自分で不調を改善できるようになる
腰が痛いときにはこのポーズ、肩こりにはこの功法、といったように、自分で自分をケアする方法が身に付きます。
自分の意志で動くことで、免疫力、自然治癒力が自然に働くようになります。
●セルフケアが習慣になる
セルフケアの秘訣は「習慣」になること。
心身に無理な負担がかからない・毎日の生活に無理なく取り組めるので、歯磨きやお化粧、入浴と同じように、自然に習慣になっていきます。
●健康に歳を重ねられる
日々セルフケアすることで、毎日を健康的に暮らしていけるようになります。
もちろん、老化は避けられませんが、健康的に年老いていくことができるでしょう。
今この肉体を丁寧にケアしながら全うして、いつの日か肉体から自然に離れていくことができるのではないでしょうか。
【2つのレッスン】
1.ワンポイントケア
~肩・腰・呼吸を15分でサクッと整える
2.フルメンテナンス
~全身を1時間かけてじっくり整える
・1レッスンずつお申し込みいただけます。
・当日参加できなくても、後から録画動画をご覧いただけます(1週間視聴可能)。
・レッスンの前日までお申し込みいただけます。
【講師プロフィール】
奥野浩史(おくのひろし)
1961年 東京都生まれ
・気功・ヨガ・太極拳のインストラクター
・気功歴 18年、ヨガ歴 16年、太極拳歴 13年
・「心とからだの“気”健康塾 気の精」主宰(2008年創業)
・東日本療術師協会認定 整体師(東京療術学院 療術師養成本科卒)
サラリーマン時代に始めた合気道を通じて、人の体の不思議に魅了され、人の体、健康に携われる仕事をライフワークにするため、整体師になりました。
人に癒されるだけではなく、様々なエクササイズを通じて自分の意志、感覚で健康を創り出すことの大切さを実感し、インストラクターになりました。
自身主催のレッスンのほか、株式会社健康サポートスタジオの講師として、地方自治体やスポーツクラブのレッスンを担当させていただいております。
・赤坂いきいきプラザ「気功ストレッチ」
・港南いきいきプラザ「気功ストレッチ」
・NAS芦花公園「気功ストレッチ」「気功と太極拳」
人体、いのちの仕組みは宇宙と一緒、精密にしてシンプルです。
そして、探求すればするほど魅了され、それが健康に繋がっていきます。
オンライン気功教室を通じて、そんな楽しさを感じていただけたら嬉しいです。
まずは一度、体験してみませんか?
あなた様とご一緒できることを、心より楽しみにお待ちしております。
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★YouTubeチャンネル
簡単にできるセルフケアの方法をご紹介しています。
お気軽にお試しください。
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匿名のユーザー
奥野先生のレッスンはとても良かったです。
開始10分前に入室したら、すでに待機されてらして、レッスン前に色々と悩み相談にも応えてくださいました。ですので実際は15分でなく25分くらいご指導頂きました。ありがとうございました。
嬉しいメッセージをありがとうございます。
色々お話ができて、こちらこそ癒されました。
今後ともよろしくお願い致します。
2023年07月20日平山 秀行
とても快適な15分間でした。
レッスンを開始して1年以上経過しましたが、スポーツや武道のような激しい動きは皆無で、わずかな身体操作で心身ともにリフレッシュできるのがとても魅力的です。
奥野さんの穏やかな波動もあり、毎回、気持ちよくレッスンできます。
教えて頂いたいくつかのレッスンは、短時間ですが毎日やってます。
引き続きご指導、よろしくお願い致します。
平山様
いつもお世話になっております。
嬉しいメッセージをありがとうございます。
いつもご自身で実践されているのが、なにより素晴らしいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。
2023年05月12日平山 秀行
あっという間の楽しい1時間でした。
大変にお世話になりました。
とにかく気持ちがいい、心地良い!ゆったりとした動きで身体に無理な負荷は全くかからず、難しい動作もなく、適度なストレッチ感が実に快適でした。何時間でもやっていたい気持ちになりました(笑)
それでいて、心身を細胞レベルから変えていける気功に凄く魅力を感じました。
レッスンを終えて二時間経ちましたが、まだ快適さの余韻が残ってます。
有難うございました。また機会ありましたら、ご指導よろしくお願い致します!
平山様
本日はお忙しい中ご参加くださり、誠に有難うございました。
大変うれしいメッセージを有難うございます。
やはり元々体ができていらっしゃるので、細胞の浸透力が高いのだと感じました。
きっと武術にも役立つと思います。
是非何時間でも続けてくださいまし(笑)
またお越しくださいね。
本日は誠に有難うございました。