ご自宅でゆったり受講していただくオンラインクラスです。
Zoomを利用します。

肩をゆるめよく動くようにするためのトレーニングをしましょう。

おうちでも簡単にでき、続けることができます。

らくらくな肩でヨガのポーズをします。トレーニングをして筋肉があたたまったら、ヨガのポーズで程よくストレッチします。柔らかさを手に入れることができます。

75分のクラス。動きやすい服装、ヨガマットをご準備ください。

ご自宅でゆったり受講していただくオンラインクラスです。
Zoomを利用します。
肩をゆるめよく動くようにするためのトレーニングをしましょう。
おうちでも簡単にでき、続けることができます。
らくらくな肩でヨガのポーズをします。トレーニングをして筋肉があたたまったら、ヨガのポーズで程よくストレッチします。柔らかさを手に入れることができます。
75分のクラス。動きやすい服装、ヨガマットをご準備ください。

らくらくな肩をつくるトレーニングとヨガ

せきはたあきこ
 
ヨガアーサナ研究家

なぜ、「できない」ポーズがあるのか？
どうしたら、「できる」ようになるのか？
を研究。

★ヨガのポーズができる体作り
★自然な身体の使い方
★マインド/考え方
をお伝えしています。

The Lotus in Me YOGA

らくらくな肩をつくるトレーニングとヨガ

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