パーソナルジムたかひろ

Name: パーソナルジムたかひろ
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予約対象

パーソナルトレーニング（60分）

60分6,000円

慢性腰痛の改善、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングプログラムです。『レッドコード』という運動器具や『ストレッチポール』を使用して、リラクセーションとエクササイズで身体の動かし方・使い方の再学習を行ないます。また、腰痛や姿勢不良はメンタル面の影響を受けやすいことから、身体的なトレーニングだけでなく、メンタルトレーニング（認知行動療法）の要素を取り入れ、カラダを「鍛える」というよりも、ココロとカラダを「整える」ということに焦点を当てて、マンツーマンでトレーニングを行ないます。『自分のカラダとココロが分かること』を第一目標にして、一緒にトレーニングを行ないましょう。

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パーソナルトレーニング（30分）

30分4,000円

このプログラムでは、リラクゼーションやストレッチを中心に『ボディケア』を行ないます。カラダの痛みや凝りを強く感じたり、凝りや硬さを「ほぐしたい」「ゆるめたい」という方は、まずは30分のボディケアから始めてみましょう。『レッドコード』や『ストレッチポール』といった器具を使用して、ご自宅やご自身では難しい“芯から緩まる感覚”を感じてみましょう。カラダ（筋肉）がリラックスできれば、ココロもリラックスできます。「運動はちょっとハードルが高いかも…」と思われる方は、リラクゼーションからご参加ください。

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【初回体験】パーソナルトレーニング（60分）

60分3,000円

60分間のパーソナルプログラムを初回のみ体験価格で行なえます。当施設でのトレーニングは身体的なトレーニングだけでなく、ココロとカラダのつながりや、カラダの痛み（特に腰痛）や姿勢不良（歪み）について、ご自身のカラダで理解していただきながら、日々のストレスなどのココロの状態についてもご自身で理解していただくためのプログラムを行なっています。『レッドコード』や『ストレッチポール』といった運動器具を使用し、重たいウエイトなどは使用せず、自重（自分の体重）での運動とリラクセーション、ストレッチを行なっていきます。

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無料カウンセリング

30分0円

「パーソナルトレーニングを受けたいけど、なんだかハードルが高い…」「いきなり運動を始めるのは不安…」という方は、ぜひ無料カウンセリングからはじめましょう。なかなか改善しない慢性腰痛や首・肩のコリ、猫背などの姿勢が気になる方、まずはあなたのお話を聴かせてください。当施設でのトレーニングやサービスがあなたにマッチしているかどうかも無料カウンセリングで確認することができます。まずはお気軽にお申し込みください。

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予約に関しての注意事項

予約の受付開始: 前月の1日0時0分から

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レビュー

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匿名のユーザー
肩まわりが軽くなって息がしやすくなりました！普段の姿勢や呼吸を意識しようと思います。今回もアドバイスをたくさんいただいてありがとうございます。
2025年09月29日
返信コメント
この度は素敵なレビューをありがとうございます！
身体の変化を感じていただけ、嬉しいです！
一人一人、身体の使い方やクセがありますので、普段からの意識はとても大切になります。
常に意識しておくのは難しいと思いますが、まずは気がついた時に、姿勢や呼吸を整えてみてください！
ありがとうございます。
2025年09月30日
匿名のユーザー
丁寧に説明してもらって分かりやすかったです。
ひとつひとつの動作がどの辺りに効き目があるかを意識できました。呼吸が大切なことも、難しかったですが少しずつがんばりたいと思います。
これからもよろしくお願いします。

2025年09月14日
返信コメント
この度は嬉しいレビューをありがとうございます！
ご自身の身体の感覚への意識が高まることで、より使いたい筋肉に効かせていくことができるので、引き続きお伝えできればと思います。
呼吸は、慣れるまで少し難しいかもしれませんが、感覚がつかめると身体の感覚も変化してきますので、こちらも少しずつトレーニングしていきましょう！
こちらこそ、これからも宜しくお願いいたします。
2025年09月14日

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〒663-8107 兵庫県西宮市瓦林町２０番１０号
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