ラテン系のリズムに合わせて、軽快なステップや元気の出るステップ、ゆったりしたステップ等々たくさんの汗と共にストレスも飛んでいきます！

古くからな方が皆さんの分のクリスマス用髪飾りやメガネを用意してくださり、先生やみんなの掛け声と共に楽しくてノリノリな１時間でした！ ZUMBA最高！

今回から人数が多くなり、体操がしにくいです。

手や足を伸ばして体操の時、他の人と手や足がぶつかり困ります‼️

いつもお世話になっています　水中運動に通わせてもらっていますが足腰に痛みがありますので最初はとても不安でしたが、指導の先生がとても丁寧で各自無理のない運動に気をかけて頂いていますので安心して、自分ペースのとても良い運動が出来ていますし私の症状も少しずつ良くなっている気がしますとても感謝しています　師走になり益々寒くはなりますが皆さんと一緒に笑顔で頑張りたいと思いますこれからも宜しくお願いします。