**目的**
水がこわい、上手に呼吸できない。そんな方のクラスです。基本のクロールを中心に練習していきます。
**指導内容**
1. **水に慣れ親しむ**
- **水中での安全性**: プールのルールや水中での安全対策を説明します。
- **呼吸法**: 水中での鼻からの呼吸と口からの呼吸を練習します。
- **浮き方**: 水に浮く感覚をつかむための基本練習を行います（仰向け、うつぶせ）。
2. **基本的な泳ぎの技術**
- **バタ足**: 壁を持ったり、浮き具を使ってのバタ足の練習。
- **腕の動き**: 後ろにかく動作や前にかく動作を練習します。
- **ストリームライン**: 身体を一直線に保つための体勢を学びます。
４. **安全管理**
- **水中での危険**: 水中で意識しておくべき危険要素を学びます。
- **エマージェンシー対応**: 万が一の事故に備えた基本的な対処法を教えます。
**まとめ**
初心者向け水泳指導では、楽しさを感じながら徐々に技術を身につけていくことが重要です。生徒一人ひとりのペースに合わせ、恐怖心を取り除き、自信を持って水に親しむことが目標です。
詳細
日時：12/8・12/15・12/22・1/19・1/26・2/9・2/16・3/9・3/16・3/23・3/30
月曜日（全11回）
時間：10時00分～10時50分
場所：甲の原体育館 温水プール
料金：11000円 教室初回参加時、現金一括払い（12月１日より受付いたします）
持ち物：水着、水泳帽、ゴーグル、タオル
備考
※既納の費用はお返しできません。
※疾病がある場合は、必ず医師と相談の上、ご参加ください。
※体調管理や日程等、ご自身で管理の上、お申込みください。
※個人情報は事故緊急時及びお知らせ等のご連絡以外使用いたしません。
※講師の都合等で教室が中止、日程の変更がある場合がございます。
※教室中は、指導者が出来る限り事故等ないようは配慮して参りますが、万が一にも持病など
による事故等が発生した場合、主催者側に対して責任を問わないこととします。ご了承ください。
※体調管理や日程等、ご自身で管理の上、お申込みください。
※なるべく公共交通機関でお越しください。
お問い合わせ：八王子市甲の原体育館
受付窓口 042-627-3300
