90分のレッスンの中で前半に筋膜リリースを行います。筋膜リリースとストレッチで動きやすくなった体で後半でヨガの基本のポーズを行っていきます。最初に整えるところから始めますので誰でも効果をしっかりと感じることができます。プライベートな空間でお一人お一人の体の癖から生じる体の不調和を一緒に検証し整えていくことを目標にたっぷりと体を動かしていきます。

筋膜リリース＆ヨガ　

ヨガサロンくつろぎでは少人数制ヨガ・プライベートヨガを中心にレッスンを行っております。
スポーツクラブをメインに私自身活動をしておりますが、スポーツクラブのヨガレッスンでは伝えきれない筋膜リリースをヨガサロンくつろぎでは私のこれまでの体においての研究と解剖学の観点からボールを使用する筋膜のリリースのやり方を教え日常的に動きやすくそして痛みがない体を目指し、自身でほぐすやり方を繰り返し学ぶことでやがては自身が体のメンテナンスや調整をすることができ常に快適な体を獲得することができるようにしていきます。時間の許す限り教え、日々お客様と精進しながらレッスンを進めております。「ストレッチやヨガを100万回行うよりもまずは筋膜リリースを行う」この言葉が今や私の定番となっております。
ご自身のメンテナンスに興味をお持ちの方は私と一緒にほぐすところから学んでいきましょう。



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