日々の疲れやストレスで、呼吸が浅くなっていませんか？

「ゆったりヨガ」は、ポーズを深めることよりも 心と体をゆるめること を大切にしたレッスンです。

・深い呼吸とともに行う簡単なストレッチ

・背中や肩をほぐして巡りを整えるポーズ

・股関節や腰をゆるめるリラックスヨガ

・最後は仰向けで瞑想やリラクゼーションタイム

呼吸を整えることで自律神経もリセットされ、眠りの質もアップ。

「運動は苦手…」という方や、「しっかり体を動かすよりリラックスしたい」方にもおすすめです。

忙しい日常を少し手放して、心と体をふわっと解放する時間を一緒に過ごしませんか？🌙

西宮市小松南町1-6-12前林ビル1階

日々の疲れやストレスで、呼吸が浅くなっていませんか？

「ゆったりヨガ」は、ポーズを深めることよりも 心と体をゆるめること を大切にしたレッスンです。



🧘‍♀️レッスン内容

・深い呼吸とともに行う簡単なストレッチ

・背中や肩をほぐして巡りを整えるポーズ

・股関節や腰をゆるめるリラックスヨガ

・最後は仰向けで瞑想やリラクゼーションタイム



呼吸を整えることで自律神経もリセットされ、眠りの質もアップ。

「運動は苦手…」という方や、「しっかり体を動かすよりリラックスしたい」方にもおすすめです。



忙しい日常を少し手放して、心と体をふわっと解放する時間を一緒に過ごしませんか？🌙



月曜（祝日休み）

10:00〜10:45

アマミ電器西宮店

西宮市小松南町1-6-12前林ビル1階

lafufu

ゆったりヨガ

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