lagree_fitness_studio_habit

ラグリーフィットネスは、アメリカで生まれた新しいフィットネスメソッドです。

ラグリーフィットネスは、セレブトレーナーのセバスチャン・ラグリー氏が、ピラティスの要素を取り入れて開発した、高強度・低負荷のトレーニングメソッドです。

ラグリーフィットネスは、関節や結合組織に負担をかけずに、効率的に筋力アップやシェイプアップを実現することができます。

また、独自のマシン「マイクロフォーマー」を使用することで、より効果的なトレーニングが可能です。

ラグリーフィットネスは、1998年に米国で開発され、海外セレブやアスリートにも支持されています。

【ラグリーフィットネスの特徴】

ラグリーフィットネスは、マシン「マイクロフォーマー」を使用したパーソナルエクササイズで、

体力を構成する5つの要素（「心肺持久力」「筋力」「持久力」「身体組成」「柔軟性」）や「体幹」「バランス」等、全てを向上させることができるのが、大きな特徴となっています。

そのため、全身のバランスが整い、美しいボディラインを実現することができます。

また、ラグリーフィットネスは、関節への負担が少ないエクササイズなので、運動不足の方や年配の方でも安心して参加することができます。

1 回のレッスンが 30〜40分 となっており、ご自分のペースで運動することができます。また、インストラクターが丁寧に指導するので、初心者の方でも安心して参加することができます。

ラグリーフィットネスで、美しいボディラインを実現してみませんか？ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください。

また、ケーブルマルチマシンと、41.5kgまで調整可能な可変式ダンベルも備えておりますので、本格的なウエイトトレーニングを行いたい方にも対応できます。

ご予約はこちらのサイトから承っております。