パーソナルジムLaLa

月8回コースで通って１ヶ月.....

もっと前から通ってたのでは？？？と思ってしまうほど、仕事の悩みもダイエット・筋トレの悩みもオールマイティに相談に乗ってくれるため、頼れる筋肉お兄ちゃんが爆誕しました。ありがたい限りです。

ネガティブな時もポジティブな時も寄り添ってくれるので、どんなモチベーションで行っても絶対行ったら楽しい！！！気が晴れる！！！という安心感を持って通えるジムです！

今後も楽しくジムを活用しつつ心身ともに素敵になれたらなと思います。

13回目のトレーニングを終えて、、夏から秋に変わるタイミングで調子を崩してしまい、ダウンタイムも重なったので気持ちが少し落ち込んで引きこもっていました。今までだと特に予定も入れずひたすらひきこもり、やる気も全く無くなってどんどん闇に吸い込まれるような感覚でしたが、lalaさんのトレーニングをはじめてからはトレーニングの予定があるから！と切り替えもでき更に外に出て外の空気や、太陽を浴びれるし色々と一石二鳥です。

誰かに会って何かを話すってだけでも、気持ちが軽くなるのでトレーナーさんにも感謝しています☺︎

今までの感じだと「なにもできなかったな」と引きこもりながら落ち込む一日だったのてすが、トレーニングに行った帰りは特に「自分がんばったな！」と自己肯定感も上げることができるので仕事にもやる気が出ました。

当初はダイエット目的でしたが、こうやって13回目のトレーニングを終えて思うことは運動は身体だけじゃなくて心も健康になると思いますしいいことしかないです！

これからまた色々悩みが出てきたり、つまづく瞬間があるかもしれないですがトレーナーさんにガッツリ頼りながら頑張りたいと思います☺︎

パーソナルを受け初めて５回目を終えて。

なんだ、まだ5回目なのか、と思うほど毎回濃いトレーニングで楽しくさせていただいています。

出勤予定を組んでしまっていた関係で、週1もたまにありますが、週2回通えています！最近は体力が付いてきた感覚もあり朝早くパーソナルを入れても苦じゃないですし、パーソナルの後に出勤も余裕です！( ◠‿◠ )

むしろパーソナル後の出勤は、特に接客中でも脂肪が燃焼している！と思いながら動くのが全く苦じゃないです！めちゃくちゃポジティブに接客できてて、たまにお客様に引かれるくらいポジティブです！

でも、こうやってポジティブ思考が強くなったことや自分から進んで休みの日でも宅トレ頑張ろう！って思えるのも全部、自己肯定感に繋がるのでトレーニング本当にはじめてよかったなと思います！

通い始めてもうすぐで1ヶ月になります。。

今までパーソナルジムに通ったことはありませんでしたが、楽しく通わせていただいてます。

運動はかなり苦手でしたが、通うようになってからトレーニングの日が楽しみに変わりました。

モチベーションも上がってきたので、今後とも継続して頑張ろうと思います。

パーソナルは始めたばかりで2回目でしたが、トレーナーさんと楽しくトレーニングできています。強制されるというよりは自分のやる気を出してくれるような感じなので、宅トレの宿題も褒められたくて？やっています。笑

めんどくさいなと感じるときもありますが、達成感の方が強くとにかく褒められたいので続けられています。運動をするとリフレッシュにもなるし、自己肯定感も上がります。頑張った自分偉いなと思えるし仕事にも気合が入っていい事しかないです。大人になってインドア気味でしたが、元々運動は好きだったんだよなぁと学生の頃を思い出して頑張れています。厳しいトレーニングというよりとにかく褒めて伸ばされてたまに愚痴聞いてもらったり、笑いながらできるのでLaLaに行こう！って決心して行動してよかったなと思いました！まだまだ先は長いですが短気で結果を出すよりじっくり頑張りたいのでこれからも宜しくお願いします🙏

18歳の時に摂食障害になり、拒食・過食を繰り返してきて、痩せたい時は拒食のままただひたすら運動をして20〜30kg台まで落とすなど、無茶苦茶なダイエットしか行なってきませんでした。

何を食べるべきで何が身体に良くないのか知識もなく、食事管理も全くできていませんでした。

他のジムに行っても、マシンの正しい使い方がわからない、ランニングマシンで走るだけ、アウェイな感じがして居づらく、続きませんでした。

自己流のダイエットは何をやっても続かない、すぐにリバウンドをしてしまう...途方に暮れていた時にSNSでLaLaさんの存在を知りました。

「夜職女性専門」だなんて、まさに今の自分の状況に当てはまり、しかもお財布に優しい。

パーソナルは未経験でしたが、ここしかない！と勇気を出して体験へ。

初回からKAITOさんが献身丁寧にカウンセリングをしてくださり、お仕事のことにもとても理解を示してくださり、LaLaさんでお世話になろうと即決しました。

スクワットの仕方から、マシンの正しい使い方、食事管理をわかりやすく丁寧に教えてくださり、でもただ教えるのではなく、"トレーニング時にどこの筋肉を使っているか、入浴や睡眠時にどうしたら質が上がるかetc..."宿題を課して、自分で考える力を身に付けさせてくださいます。

こちらが頼りっぱなしのパーソナルトレーニングではなく、"一緒に二人三脚で目標に向かっていく"やり方がとても心強く、独りではないんだと思わせてくださいます。

お世辞抜きで褒めてくれ、でもフォームが間違っていたりすると親切に正してくださり、きちんとメリハリがあって、頑張ろう！頑張りたい！と思えます。

現在、6回通っていますが、実際体重が2.5kg落ち、周りの方に「顔が小さくなったね」「おしり小さくなったね」と言われることが多くなり、結果が目に見えて嬉しいです。

辛い時もKAITOさんが励ましてくださるので、めげたり諦めたりすることなく楽しく続けられています。

KAITOさんのおかげで、努力が苦ではなく、"楽しい"に変わりました。

これから自分はどこまで変われるだろう、と楽しみで仕方がありません。

いろいろなことに気付かせてくださったLaLaさん・KAITOさんには感謝をしてもしきれません。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

筋トレするのがだんだん楽しくなってきてます！

無理なく楽しく続けられそうです！

2ヶ月集中ダイエットモニターを受けさせてもらってます。

毎セッションの度に体に合わせて整体の時間を長めにとっていただいたり、アドバイスくださったり、フォームの修正をすぐしていただいたりとありがたいことずくしです😭

今まで嫌々だったダイエットだったのですがlalaにきて、概念が大きく変わりました！

家でYouTube見ながら筋トレをしてましたが、調子がいいと続けられるけど、1回やらなくなると自己嫌悪と焦燥感でつらくなって、ジムに入会したけど何をしていいかわからず行かなくなってしまいました。

パーソナルだとわからないところも教えて貰えるし約束したら必ず行かないといけないので、習慣化します！

体調不良とかでしばらく行けない時はだんだんモチベも下がってしまうけど、また行きだすとトレーニングせっかくしたんだから我慢しようとか、ちゃんとしたものを作って食べようと思えて頑張れます。

特に背中が綺麗と言われるようになりました。あとお尻が上がりました！

食べないダイエットしてたときは顔が骸骨みたいになって肌もくすんでたけど筋トレしてタンパク質を意識して食事するようになって顔色も良くなったし、ちゃんと食べるので頬がこけることもなくなりました。

これからも続けたいです。

ほかのジムよりかなりリーズナブルなのも続けやすいポイント！