巡りをよくするストレッチヨガ　四反田IR担当

強度2 ★★☆☆☆

【レッスン内容】

呼吸とストレッチ、ヨガのポーズで身体をゆるめ、巡りを整えるストレッチヨガ

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

美腹コア × バンドピラティス　西村IR担当

強度2 ★★☆☆☆

【レッスン内容】

バンドを使って効率よくお腹を引き締める専用レッスン。

しなやかな“くびれライン”作りはもちろん、下腹の引き締めや反り腰の改善、コアの安定までしっかりサポートします。

美しいウエストを目指す大人女性にぴったりのピラティスレッスンです。

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

美めぐりホルモンヨガ　西村IR担当

強度2 ★★☆☆

【レッスン内容】

流れるようにポーズをつなげていくコースです。

深い呼吸に合わせて全身をゆったりと動かすことで、血流が促され、ホルモンバランスを整えます。

リズムのある動きで心身をリセットし、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を高めていきましょう。

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

美姿勢バンドピラティス～巻き肩＆猫背をすらっと整える～　　西村IR担当

強度3 ★★★☆☆

◆レッスン内容◆

ストレッチバンドを使いながら、姿勢を整えるピラティスレッスンです。 


日常生活でつい縮まりがちな胸まわりや肩を心地よく広げ、背中・体幹をバランスよく鍛えていきます。

巻き肩や猫背をリセットし、美しい姿勢を取り戻すことで、呼吸も深まり疲れにくい身体へ。 


◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

キュッと美脚！バンドでシェイプアップ　西村IR担当

強度2 ★★☆☆☆

しなやかな脚ラインと、上向きヒップを目指すバンドピラティス。

ゴムバンドの適度な負荷が「効かせたいところ」にしっかり届き、普段は眠りがちな内ももやヒップ奥の筋肉まで目覚めさせます。



レッスン後は、脚がスッと軽くなり、自然と姿勢まで美しく。

下半身を引き締めたい方はもちろん、むくみや重だるさを感じやすい方にもおすすめ。



【こんな方にぴったり】

・脚をスッキリ細く見せたい

・キュッと上向きのお尻をつくりたい

・下半身の重たさが気になる

・短時間で効率よくボディラインを整えたい

ボディメイクヨガ　西村IR担当

強度3 ★★★☆☆

【レッスン内容】

シンプルな動作にじっくり取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉のつきにくいカラダを目指すコース。効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポーションもパフォーマンスも向上。

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

西村IR担当

強度3 ★★★☆☆

【レッスン内容】

ストレッチバンドを使用し、全身を引き締めていくレッスン✨☺️

はじめてピラティスを受けていただく方も、

いつもにピラティスからひとつレベルアップさせたい方にもオススメ😌

またストレッチバンドはレッスン時お渡ししますので、バンドはお持ちいただく必要ありません。

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

ゆるっとダイエットヨガ　四反田IR

強度3 ★★★☆☆

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

アームバランス入門編　四反田IR

強度3 ★★★☆☆

【レッスン内容】

ポーズの練習を通して、自分の可能性が広がっていくクラス。

アームバランスのコツを丁寧にお伝えしますので、初めての方大歓迎です！

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

四反田IR担当

強度★☆☆☆☆

【レッスン内容】

肩、背骨、股関節と全身へ呼吸と共にやさしくアプローチ。

じっくりと体をほぐして、ストレスフリーな自分へと導きます。

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

西村IR担当

強度2 ★★☆☆☆

【レッスン内容】

ピラティスのエクササイズをインストラクターと共にじっくり向き合っていくレッスン。

ひとつひとつの動きを丁寧に行うことでご自身の身体の気づきにきっとなるはず。

自分の身体とゆっくり向き合いたい方、丁寧に身体を動かしたい方にオススメ☺️

◆持ち物◆

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

西村IR担当

お気に入りのマッサージオイルがあればご持参ください。

また服装はゆるっとした動きやすい服装がオススメです。

【レッスン内容】

内側からキレイを育てたいあなたへ──

このレッスンは、リンパの流れを促すセルフマッサージと、やさしいヨガを組み合わせた、60分のセルフケア時間です。

むくみやすいフェイスライン、二の腕、脚などを丁寧にマッサージし、老廃物の流れを整えながら血行と代謝を促すヨガポーズへ。

巡りが良くなることで、肌のくすみが晴れ、表情も明るく、すっきりとしたボディラインへと導きます。

💡 こんな方におすすめ

・むくみやすい

・顔や体のラインがぼやけがち

・肌の調子が安定しない

・リラックスしながらキレイになりたい



頑張りすぎない、でもちゃんと“効かせる”。

リンパの流れと呼吸を整えて、内側から輝く美しさを育てましょう。

◆持ち物◆

・お気に入りのオイルがあればご持参ください

・マッサージが出来るようなゆるっとした動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

パワーヨガ（中級）　西村IR担当

【レッスン内容】

”太陽礼拝”をベースに強度を高め、

ひとつひとつのポーズを丁寧にとることであなたの持つカラダの力強さを実感するレッスン。

◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません

背中やせピラティス　西村IR

強度3　★★★☆☆



◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

後屈を練習するヨガ　四反田先生担当

【レッスン内容】

強度3　★★★☆☆

ヨガを初めて方から更に後屈を深めたい方までご自身の身体に合わせてポーズを選べるようになっています。

後屈をする為のメソッドを知り、快適に胸を開くことを練習しましょう。

◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

ヒップアップピラティス

強度3　★★★☆☆

股関節周りの緊張をほどいてから、お尻に効かせるムーブメントをふんだんに盛り込んだレッスン。引きあがった美尻を目指したい方におすすめのレッスンです。



◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

ビギナーピラティス　西村IR

強度２　★★☆☆☆

ピラティスの基礎的な動きを学ぶクラスで、ピラティスが初めての方や基本をしっかり学びたい方向けです。



◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

お腹引き締めピラティス　西村IR

強度３　★★★☆☆

お腹のインナーマッスルを強化してウェストを引き締めていくレッスンです🔥



◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

西村IR担当
強度3　★★★☆☆　

◆レッスン詳細◆

ウォームアップでは背骨周辺の緊張をほどき、コアを活性化させていきます。

その後は、ピラティスのアドバンスムーブメントをフローで行います。

クラシカルピラティスならではのリズミカルな呼吸と動きで体の内側から温め、全身の細胞を目覚めさせましょう^^



◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。

ハタヨガアライメント　四反田インストラクター担当

【レッスン内容】

レッスン強度４　★★★★☆

ハタヨガをベースにアライメント（身体の配置）に重きを置いてポーズを練習します。

１つ１つのポーズに時間をかけておこないますので、より心身と向き合えるマインドフルなクラスです。

【ご確認事項】下記をご確認の上、ご予約にお進みください。

◆持ち物◆

・ヨガウェア／動きやすい服装

・飲み物（お水は飲み放題ですので、ボトルだけお持ちいただいても大丈夫です。）

・タオル（￥100でレンタルできます。）

・マットは無料で貸し出しできますが、ご自身でお気に入りのものがありましたら、そちらのほうのマットをお持ちください。

・替えのお下着

・チケットやお月謝購入をお考えの方はクレジットカードをお持ちください😌

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◆受付時間◆

・レッスンの受付は、レッスンが始まる３０分前から始まります。レッスン開始の５分前までにはお越しください。

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◆当日のレッスンのご予約◆

・完全予約制でレッスン開始の1５分前まで予約が可能です。

・完全予約制でレッスン開始の１時間前までキャンセルが可能です。

◆注意事項◆

・レッスン開始の1５分前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気がある方、レッスン前にインストラターにその旨お伝え下さい。

（講師の判断により、レッスンにご参加していただけない場合もございます。）

・感染症や風邪の症状がある方はクラスへご参加いただけません。