LEALEA×AURASPA 公式 ライブホームフィットネス

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
土曜14：30「美BODYエクササイズ」
※10月31日（土）は代行兵頭となります。予めご了承ください。
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！
美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
火曜14：45「美BODYエクササイズ」
※10月13日（火）代行星野となります。予めご了承ください。
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！
美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
水曜19：15「誰でもできるやさしいヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かすヨガのクラスです
ヨガ初心者の方や簡単なポーズでリラックスしたい方におススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜11：30「ストレス発散！ボクシングエクササイズ」
担当福田
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
クラブでもオンラインでも大人気！
ボクシングやキックボクシングの動きを音楽に合わせて楽しく行います！
しっかり汗がかけて、ストレス発散にも最適なレッスンです！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
木曜19：00「一日の疲れを癒すストレッチ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
心地よく全身の筋肉を伸ばして、一日の疲れを癒すクラスです！
ゆったりとした服装でリラックスしてご参加ください

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
10月29日（木）18:15「ダイエットセミナー」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
痩せるためにはただカロリーを落とすだけではダメ！
ダイエットをする上で最も効果的な食事の摂り方をお伝えいたします

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
10月29日（木）12:00「ダイエットセミナー」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
痩せるためにはただカロリーを落とすだけではダメ！
ダイエットをする上で最も効果的な食事の摂り方をお伝えいたします

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
10月16日（金）19:00「シェイプアップセミナー」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
筋トレしているけど見た目が変わらないとお悩みの方必見！
筋肉増量のためのたんぱく質の摂り方などをお伝えいたします

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
10月13日（火）14:00「ダイエットセミナー」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
痩せるためにはただカロリーを落とすだけではダメ！
ダイエットをする上で最も効果的な食事の摂り方をお伝えいたします

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
10月21日（木）18:15「糖尿病予防セミナー」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです

日本人の糖尿病罹患者や糖尿病予備軍は増加の傾向にあります。
そんな糖尿病の予防に役立つ食事の摂り方を栄養士がお伝えいたします！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！