LEA LIFEオンラインレッスン（LEALEA×AURASPA 公式）

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🍴栄養セミナー🍴

2024年9月19日(木)19:30～20:15

腸から元気に！

腸活セミナー

担当：城山

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免疫細胞の〇割が腸内に！

元気に、美しく、健康にいるためには腸内環境が要です。

腸からキレイになりましょう！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

かんたんマインドフルネスヨガ

～不安や憂鬱な時の対処法～

▶開催日時

2024年7月24日（水）13:00~13:45　＜終了＞

2024年8月28日（水）13:00~13:45　＜受付中＞

▶講師

石井及子 様 一般社団法人日本ヨガメディカル協会　公認講師

▶テーマコラム

憂鬱な予定で頭がいっぱい･･･「その時間、もったいない！」

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【オンラインセミナーに必要なもの】

インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

寝転がれるスペース（理想はヨガマット2枚分程度）

動きやすい楽な服装

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

講師よりお声がけすることもありますが、

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です



マイクは、セミナー実施中はこちらから全員ミュートにさせていただきます。

セミナー後半に、質疑応答の時間を設けておりますので、

講師へのご質問等はその際にお願い致します。

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください😀

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🍴栄養セミナー🍴

2024年8月25日(日)11:30～12:15

体調万全！疲労回復セミナー

担当：須﨑

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最近体調が優れない、寝ても疲れが取れない方、

その原因は食事にあるかも…？

疲労回復に効果のある食事をお伝えします！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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🍴栄養セミナー🍴

2024年9月8日(日)16:00～16:30

女性の不調解消！

女性ホルモンセミナー

担当：山宮

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更年期、生理など、お悩みの元である

ホルモンバランスを整えるには

どのような食事がいいのかお話しします！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　14：30-15：00

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　19:00～19：30

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座位や仰臥位で行う、リラックスのためのストレッチ！

初めてオンラインレッスンに参加される方にもオススメです。

夜にしっかりカラダをリセット。

画面OFFでもご参加、OKです😊

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レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　9：30-10：00

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朝のスタート、一緒に気持ちよくカラダを伸ばしませんか？✨ﾐ

のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する

体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　14：45-15：15

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　9：15-9：45

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＜代行＞9月10,17,24日　ストレッチ/竹内

気持ちの良い朝を一緒に迎えましょう☼

誰でも安心して参加できるクラスです。

朝のルーティーンに是非「朝ヨガ」を！



気持ちのいいスタートを切れるように

担当コーチがサポートします🌟ﾐ

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週土曜日　17：30-18：00

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ヨガの基本のポーズと呼吸法で

心身のリフレッシュができるクラスです！

ヨガ初心者の方や簡単なポーズで

リフレッシュしたい方におススメ！

老若男女問わず、お気軽にご参加くださいね★ﾐ



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！