LEA LIFE（LEALEA×AURASPA 公式）

LEALEA×AURASPA　LEALIFE　オンラインフィットネス

2月24日（木）16:00-16:45　食事から見直す花粉症セミナー　【担当】奥富

花粉症は身体の状態によって症状の重さが変わってきます。
身体を作る食事から見直していきましょう！





【ライブホームフィットネスに必要なもの】

・セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします



【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　LEALIFE　オンラインフィットネス

2月8日（火）19:45-20:30　管理栄養士が教える目的別プロテインセミナー　【担当】城山

いま市場に溢れているプロテインですが、どのプロテインがいいのか実際わからないですよね。
ご自身の目的に合ったプロテインを知るにもぜひご参加ください！



【ライブホームフィットネスに必要なもの】

・セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします



【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

【無料オンラインセミナー】

心の癖に気づけば体が変わる！内観力アップセミナー

開催日時　2022年1月20日（木）13:00～13:45

講師　村松由美子　一般社団法人日本ヨガメディカル協会　公認講師



新しい習慣を身に着けて、目標を達成するには自分の心の癖を知ることが大切！

深い呼吸とやさしいヨガを通して内観力を高め、意識変容から行動変容へ導きます。



・今年こそはダイエットを成功させたい

・心身を整えたい

・新習慣を身に着けたい

という方におススメ！

【オンラインセミナーに必要なもの】

インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

寝転がれるスペース（理想はヨガマット2枚分程度）

動きやすい楽な服装

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと講師よりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

マイクは、セミナー実施中はこちらから全員ミュートにさせていただきます

セミナー後半に、質疑応答の時間を設けておりますので、講師へのご質問等はその際にお願い致します

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください😀

毎週水曜日　15：30～16：15 （映像時間43：57）







※月曜日・水曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは45分間の動画レッスンになります。



筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週水曜日　12:30-12:45



お昼休みに最適な15分間のストレッチクラスです。

下半身を中心にかたくなった筋肉を心地よく伸ばしていきます。



----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週木曜日　12:30-12:45



お昼休みに最適な15分間のストレッチクラスです。

下半身を中心にかたくなった筋肉を心地よく伸ばしていきます。





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週土曜日　9：30-10：15 (動画は46分39秒です)





※火曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。



ゆっくりとカラダを動かしていくクラスです。

朝のルーティンとして交えてみてください。





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週火曜日　9：30-10:45(動画は46分39秒です)　





※火曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。



ゆっくりとカラダを動かしていくクラスです。

朝のルーティンとして交えてみてください。





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週月曜日　14：45～15：30 （映像時間43：57）



※月曜日・水曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは45分間の動画レッスンになります。



筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

毎週木曜日　15：30～16：15(動画は45分22秒です)　





※木曜日・日曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。



ヨガのポーズをゆったりとした雰囲気で進めていきます。

毎日のルーティンとして交えてみてください。





----------------------------------

【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

---------------------------------

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！