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【動画5/13】(火・木)シェイプアップトレーニング/松本
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毎週火曜日 11:15-11:45/毎週木曜日 14:15-14:45

差し替え→5/13動画変更とさせていただきます。申し訳ございません。

5月より担当者変更:松本

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おうちで簡単に出来るトレーニング&エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです!

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ!

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装 〇カラダを動かせる場所

〇水分 〇タオル(ヨガマットなどあれば)

〇インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)



ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!
(土)Weekeud リフレッシュヨガ/河原
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毎週土曜日 17:30-18:00

代替放映・時間変更・・・1月11日おうちでストレッチ 17:00~17:30

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ヨガの基本のポーズと呼吸法で

心身のリフレッシュができるクラスです!

ヨガ初心者の方や簡単なポーズで

リフレッシュしたい方におススメ!

老若男女問わず、お気軽にご参加くださいね★ミ



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)



ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!
(木・金)【動画】ベーシックヨガ
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毎週木・金曜日 15:30~16:15

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※木曜日・金曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。

ヨガのポーズをゆったりとした雰囲気で進めていきます。

毎日のルーティンとして交えてみてください。



〈今月のテーマ〉

1・7月 姿勢改善(45:22)

2・8月 代謝UP(44:32)

3・9月 冷えむくみ改善(44:42)

4・10月 肩こり解消(44:56)

5・11月 自律神経(41:56)

6・12月 ビューティー(45:01)



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)




ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!
(金・土)【動画】朝ヨガ45/七宮
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毎週金・土曜日 9:30-10:15

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※火曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。



ゆっくりとカラダを動かしていくクラスです。

朝のルーティンとして交えてみてください。



〈毎月のテーマ〉

1・7月 姿勢改善(47:00)

2・8月 代謝UP(44:52

3・9月 冷えむくみ改善(45:12)

4・10月 肩こり解消(45:05)

5・11月 自律神経(43:20)

6・12月 ビューティー(43:26)



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)




ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!

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