LEA LIFEオンラインレッスン（LEALEA×AURASPA 公式）

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🍴栄養セミナー🍴

1/11(土)13:00～13:45

食事の基本★

ダイエットセミナー

担当：石塚

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ダイエットするには食事：運動＝8：2で大切。

ダイエットを決意したけど、実際何をしたらいいの？という方必見！

ダイエットセミナー前半です☆

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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🍴栄養セミナー🍴

1/21(火)19:00～19:45

タンパク質に注目！

シェイプアップセミナー

担当：鈴木

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「筋力をつけたい」「身体を引き締めたい」

思い浮かぶのはやはりタンパク質ですよね！

効果的なタンパク質の摂り方を解説します！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

かんたんマインドフルネスヨガ

～ありのままを受け入れよう～

▶開催日時

2024年11月28日（木）13:00~13:45 [終了]

2024年12月26日（木）13:00~13:45 [受付中]

▶講師

石井及子 様 一般社団法人日本ヨガメディカル協会　公認講師

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特別コラム↓

「ありのまま」を受け入れる森田療法×マインドフルネスヨガの心地よい関係

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【オンラインセミナーに必要なもの】

インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

寝転がれるスペース（理想はヨガマット2枚分程度）

動きやすい楽な服装

【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

講師よりお声がけすることもありますが、

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です



マイクは、セミナー実施中はこちらから全員ミュートにさせていただきます。

セミナー後半に、質疑応答の時間を設けておりますので、

講師へのご質問等はその際にお願い致します。

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください😀

こちらは、LEALIFE（オンライン会員）カウンセリング

体験希望・会員様専用の予約ページとなります



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1.オンライン無料カウンセリング

2.スタンダードプラン

3.短期集中ダイエットプラン

！ライトプランの方は

カウンセリングサービスはございません



上記の方のみ御予約が可能です。



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オンライン無料カウカンセリングの方

ZoomURLは

当日15分前までにクービックメールにて

お送り致します。

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スタンダードプランの方

短期集中ダイエットプランの方

ZoomURLは

当日15分前までにアプリONDIARYにて

お送り致します。

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※当カウカンセリングは

Zoomというオンラインミーティングアプリを

利用いたします



※インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリの

インストールを事前にお済ませ下さい。

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🍴栄養セミナー🍴

12/21(土)17:15～18:00

筋肉を大きく！

ビルドアップセミナー

担当：奥富

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筋トレしていても筋肉が大きくならないな、

というお悩みを持った方、必見です！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週金曜日　17:00-17:30

⭐️期間限定レッスン⭐️

期間限定レッスンは11月中　開講予定

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　17:00-17:30

⭐️期間限定レッスン⭐️

期間限定レッスンは11月中　開講予定

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　14：15-14：45

代替放映・・1月16日、30日（動画）おうちDEダイエット45

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　19:00～19：30

現在休講中

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座位や仰臥位で行う、リラックスのためのストレッチ！

初めてオンラインレッスンに参加される方にもオススメです。

夜にしっかりカラダをリセット。

画面OFFでもご参加、OKです😊

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レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　9：30-10：00

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朝のスタート、一緒に気持ちよくカラダを伸ばしませんか？✨ﾐ

のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する

体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！