LEA LIFE（LEALEA×AURASPA 公式）

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毎週木曜日　9：30-10：00

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〔休講〕8月11日（祝・木）は夏季休講となります。



朝のスタート、一緒に気持ちよくカラダを伸ばしませんか？✨ﾐ

のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する

体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　14：30-15：00

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LEALEA大人気レッスン！自重を利用して全身の筋肉を鍛えます。

笑顔が素敵なインストラクターにも注目です！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週日曜日　19:15～19：35(動画は21分37秒です)　

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※こちらは約20分間の動画レッスンになります。



【日本ヨガメディカル協会とのコラボ！】講師：石井及子さん

夜のお休み前の自分を見つめる時間。

気持ちのいい睡眠に入るために、深く呼吸をとり、優しいヨガの動きを交えます。

是非、ご視聴ください🎵

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　19:15-19:45

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座位や仰臥位で行うリラックスのためのストレッチクラスです。

初めてのレッスン参加としてもオススメクラスです🎵
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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週土曜日　17：30-18：00

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ヨガの基本のポーズと呼吸法で心身のリフレッシュができるクラスです！

ヨガ初心者の方や簡単なポーズでリフレッシュしたい方におススメ！

老若男女問わず、お気軽にご参加くださいね★ﾐ

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週金曜日　20：45-21：05（放映時間は21分37秒になります）

〈休講〉8月12日

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※こちらは約20分間の動画レッスンになります。



【日本ヨガメディカル協会とのコラボ！】講師：石井及子さん

夜のお休み前の自分を見つめる時間。

気持ちのいい睡眠に入るために、深く呼吸をとり、優しいヨガの動きを交えます。

是非、ご視聴ください🎵



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週日曜日　15：15-15：45

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呼吸に合わせてゆったりと

カラダを動かすヨガのクラスです★ﾐ

ヨガ初心者の方やポーズで

リラックスしたい方におススメ！



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　9：30-10：00

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〔休講〕8月10日（水）は夏季休講となります。



太陽礼拝を入れてアライメントの細かな指導はせず

「ひと呼吸　ひと動作」で動き、全身を動かすレッスンです。



気持ちのいいスタートを切れるように

担当コーチがサポートします🌟ﾐ

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　19:30-20:00

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〔休講〕8月9日（夏季休講）



座位や仰臥位で行う、リラックスのためのストレッチ！

初めてオンラインレッスンに参加される方にもオススメです。

夜にしっかりカラダをリセット。画面OFFでもご参加、OKです😊

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週水曜日　15：30～16：00

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〔休講〕8月10日（夏季休講）



※こちらは30分間の動画レッスンになります。



ボクシングエクササイズ復刻！

動画レッスンなので無理せず自分のペースで参加可能です♪

気持ちの良い汗をかいて、シェイプアップ✊

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

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（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！