LEA LIFE（LEALEA×AURASPA 公式）

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毎週水曜日　12:30-12:40

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【休講】3/29　※オンラインセミナー開講のため

【お知らせ】4月より「おなかスッキリトレーニング10」を放映いたします。



10分でカンタントレーニング！すき間時間でレッツトライ！

動画なのでカメラOFFで参加が可能です。

是非、お気軽にご参加下さい😺



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週金曜日　13：15-13：45

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【お知らせ】4月より担当者が変更となります→畠山



体幹を一緒にスッキリさせましょう！

気持ちの良い汗をかいて、理想の自分に✊✨ﾐ



笑顔溢れるスタッフがお出迎え致します。

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週金曜日　14：30-15：00

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【お知らせ】4月より木曜日同時刻へ移動します

✨4月の美Body予約はコチラから✨



おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　14：30-15：00

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　14：45-15：15

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　9：30-10：00

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気持ちの良い朝を一緒に迎えましょう☼

誰でも安心して参加できるクラスです。

朝のルーティーンに是非「朝ヨガ」を！



気持ちのいいスタートを切れるように

担当コーチがサポートします🌟ﾐ

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週水曜日　15：30～16：00

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※こちらは30分間の動画レッスンになります。



ボクシングエクササイズ復刻！

動画レッスンなので無理せず自分のペースで参加可能です♪

気持ちの良い汗をかいて、シェイプアップ✊



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　19:00～19：30

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座位や仰臥位で行う、

リラックスのためのストレッチ！

初めてオンラインレッスンに

参加される方にもオススメです。



夜にしっかりカラダをリセット。

画面OFFでもご参加、OKです😊

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レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）

ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週月曜日　16：30～17：15

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【休講】4 月10日

※月曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは45分間の動画レッスンになります。



筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせた

シェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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〈今月のテーマ〉

1・7月　背中と体幹（43：57）

2・8月　代謝UP（43：35）

3・9月　冷えむくみ改善（44：42）

4・10月　お腹引き締め（46：17）

5・11月　下半身引き締め（44：26）

6・12月　二の腕とお尻（44：37）

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レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

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（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週月曜日　13：00-13：30

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【休講】4月10日

午後スタート、一緒に気持ちよくカラダを伸ばしませんか？✨ﾐ

のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する

体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！