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(日)【動画】グッドスリープヨガ/石井
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毎週日曜日 19:15~19:35(動画は21分37秒です) 

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※こちらは約20分間の動画レッスンになります。



【日本ヨガメディカル協会とのコラボ!】講師:石井及子さん

夜のお休み前の自分を見つめる時間。

気持ちのいい睡眠に入るために、深く呼吸をとり、優しいヨガの動きを交えます。

是非、ご視聴ください🎵

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)




ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!
(金)【動画】グッドスリープヨガ/石井
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毎週金曜日 20:45-21:05(放映時間は21分37秒になります)

〈休講〉8月12日

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※こちらは約20分間の動画レッスンになります。



【日本ヨガメディカル協会とのコラボ!】講師:石井及子さん

夜のお休み前の自分を見つめる時間。

気持ちのいい睡眠に入るために、深く呼吸をとり、優しいヨガの動きを交えます。

是非、ご視聴ください🎵



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)




ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!

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