LEA LIFE（LEALEA×AURASPA 公式）

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
火曜20：30「一日の疲れを癒すストレッチ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
座位や仰臥位で行うリラックスのためのストレッチ

9月21日　代行：黒田


【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
月曜14：45「美BODYエクササイズ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです

筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！
美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
日曜15：15「誰でもできるやさしいヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かすヨガのクラスです
ヨガ初心者の方や簡単なポーズでリラックスしたい方におススメ！
【代行】
8月22日（日）15：15～誰でもできるやさしいヨガ　奥村→組嶽
【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
土曜17：30「週末リフレッシュヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
ヨガの基本のポーズと呼吸法で心身のリフレッシュができるクラスです！
ヨガ初心者の方や簡単なポーズでリフレッシュしたい方におススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
木曜19：30「一日の疲れを癒すストレッチ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
座位や仰臥位で行うリラックスのためのストレッチ

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
月曜18：30「からだスッキリストレッチ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する、体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！
ゆったりとした服装でリラックスしてご参加ください

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜11：30「ストレス発散！ボクシングエクササイズ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
クラブでもオンラインでも大人気！
ボクシングやキックボクシングの動きを音楽に合わせて楽しく行います！
しっかり汗がかけて、ストレス発散にも最適なレッスンです！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
木曜11：45「短時間で最大効果！ライブホームHIIT」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
オンライン限定レッスン！
今話題の高強度のインターバルトレーニングで短時間で最大効果を得る！
（強度の調整はいたしますのでどなたでもご参加可能です）

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜13：15 「おなかスッキリ コアトレーニング」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
オンライン限定オススメレッスン！
徹底的にお腹周りを鍛えます！姿勢改善やウェスト引き締め、腰痛予防などに効果的です！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜16：30「ファンクショナルエクササイズ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
LEALEAの人気パーソナルトレーナーによる、カラダの動きをスムーズにするためのエクササイズクラス！
運動が苦手な方から様々なスポーツ愛好家まで、どなたでも参加可能！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！