LEALEA×AURASPA 公式 ライブホームフィットネス

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
火曜14：45「美BODYエクササイズ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！
美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど、一人では続けられないという方にオススメ！
【代行のお知らせ】
2/23（火）担当七宮→一丸

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜20：45「快眠リラックスヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かすヨガのクラスです
ココロとカラダをほぐすリラックスタイムで質の良い睡眠へ導きます
パジャマでのご参加もOKです！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
火曜18：00「ココロとカラダ リフレッシュヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かすやさしいハタフローヨガのクラスです
心地よく汗を流してココロとカラダをリフレッシュ
代行のお知らせ2/3更新
2/23（祝）
担当：岡部⇒奥村
【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
木曜17：30「一日の疲れを癒すストレッチ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
座位や仰臥位で行うリラックスのためのストレッチ
時間変更のお知らせ
2/11（木）19：30⇒17：30
【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
金曜11：30「ストレス発散！ボクシングエクササイズ」
担当福田
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
クラブでもオンラインでも大人気！
ボクシングやキックボクシングの動きを音楽に合わせて楽しく行います！
しっかり汗がかけて、ストレス発散にも最適なレッスンです！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、
ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
土曜13：15「フローヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
太陽礼拝を入れてアライメントの細かな指導はせず一呼吸一動作で動き
全身の疲労を取り除いていくレッスンです。

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
2月18日（木）18：30～19：15ダイエットセミナー　【担当】小原
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
痩せるためにはただカロリーを落とすだけではダメ！
ダイエットをする上で最も効果的な食事の摂り方をお伝えいたします

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
2月13日（土）16：00～16：45シェイプアップセミナー　【担当】和田
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです

筋トレしているけど見た目が変わらないとお悩みの方必見！

筋肉増量のためのたんぱく質の摂り方などをお伝えいたします
【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
2月24日（水）花粉症セミナー　【担当】小室
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信セミナーです
そろそろ花粉症にお悩みの方はいませんか？
今回は花粉症の症状を軽くする食品や控えるべき食品をご紹介いたします。
【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

LEALEA×AURASPA　ライブホームフィットネス
日曜15：15「誰でもできるやさしいヨガ」
※このクラスはLEALEA×AURASPA会員様専用のLIVE配信クラスです
呼吸に合わせてゆったりとカラダを動かすヨガのクラスです
ヨガ初心者の方や簡単なポーズでリラックスしたい方におススメ！

【ライブホームフィットネスに必要なもの】
・レッスンの参加に必要なもの
動きやすい服装、カラダを動かせる場所、水分、タオル（ヨガマットなどあれば）
・セミナーの参加に必要なもの
筆記用具
・共通して必要なもの
インターネット環境、（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール
※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

【参加方法】
お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください
（当日は10分前より入室可能となります）
ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますとインストラクターよりお声がけすることもありますが、ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です
ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！