LEA LIFE（LEALEA×AURASPA 公式）

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🍴栄養セミナー🍴

1/20(火)19:30～20:15

健康的な身体に！

シェイプアップセミナー

担当：宇田川

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「筋力をつけたい」「身体を引き締めたい」

思い浮かぶのはやはりタンパク質ですよね！

それ以外の栄養素は？効果的な摂り方までお話します！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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🍴栄養セミナー🍴

1/18(日)15:45～16:30

食事の基本★

ダイエットセミナー

担当：真鍋

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ダイエットするには食事：運動＝8：2で大切。

ダイエットを決意したけど、実際何をしたらいいの？という方必見！

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【セミナーの参加に必要なもの】

〇筆記用具　〇インターネット環境

（スマートフォンの場合）「Zoom」アプリのインストール

※本クラスはZoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにありますURLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが

ご事情によりビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です

ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週土曜日　17：15-17：45

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ヨガの基本のポーズと呼吸法で

心身のリフレッシュができるクラスです！

ヨガ初心者の方や簡単なポーズで

リフレッシュしたい方におススメ！

老若男女問わず、お気軽にご参加くださいね★ﾐ



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週日曜日　16：15-16：45

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体幹を一緒にスッキリさせましょう！

気持ちの良い汗をかいて、理想の自分に✊✨ﾐ



笑顔溢れるスタッフがお出迎え致します。

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。





ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週火曜日　11:15-11:45 担当：松本

休講：2026年1月6日

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おうちで簡単に出来るトレーニング＆エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・・

一人では続けられないという方にオススメ！

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レッスンの参加に必要なもの

〇動きやすい服装　〇カラダを動かせる場所

〇水分　〇タオル（ヨガマットなどあれば）

〇インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木曜日　9：30-10：00

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朝のスタート、一緒に気持ちよくカラダを伸ばしませんか？✨ﾐ

のんびり全身をストレッチして、日頃の疲れやだるさを解消する

体力レベル問わずどなたでもご参加できるクラスです！

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週水曜日　9:30-10:15

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気持ちの良い朝を一緒に迎えましょう☼

誰でも安心して参加できるクラスです。

朝のルーティーンに是非「朝ヨガ」を！



気持ちのいいスタートを切れるように

担当コーチがサポートします🌟ﾐ

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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木・金曜日　15：30～16：15

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※木曜日・金曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。

ヨガのポーズをゆったりとした雰囲気で進めていきます。

毎日のルーティンとして交えてみてください。



〈今月のテーマ〉

1・7月　姿勢改善（45：22）

2・8月　代謝UP（44：32）

3・9月　冷えむくみ改善（44：42）

4・10月　肩こり解消（44：56）

5・11月　自律神経（41：56）

6・12月　ビューティー（45：01）



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週金・土曜日　9：30-10：15

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※火曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは約45分間の動画レッスンになります。



ゆっくりとカラダを動かしていくクラスです。

朝のルーティンとして交えてみてください。



〈毎月のテーマ〉

1・7月　姿勢改善（47：00）

2・8月　代謝UP（44：52

3・9月　冷えむくみ改善（45：12）

4・10月　肩こり解消（45：05）

5・11月　自律神経（43：20）

6・12月　ビューティー（43：26）



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）




ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。



ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！

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毎週木・土曜日　14：15～15：00

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※月曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは45分間の動画レッスンになります。



筋力トレーニングと体幹エクササイズを

組み合わせたシェイプアップに最適なクラスです！

美しい理想のBODYを目指して頑張っているが・・

一人では続けられないという方にオススメ！



〈今月のテーマ〉

1・7月　背中と体幹（43：57）

2・8月　代謝UP（43：35）

3・9月　冷えむくみ改善（44：42）

4・10月　お腹引き締め（46：17）

5・11月　下半身引き締め（44：26）

6・12月　二の腕とお尻（44：37）



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル（ヨガマットなどあれば）

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合：「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

（当日は10分前より入室可能となります）



ビデオ（カメラ）を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ（カメラ）を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください！