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〈休講3/29〉(水)【動画】下半身スッキリ!10/大森
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毎週水曜日 12:30-12:40

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【休講】3/29 ※オンラインセミナー開講のため

【お知らせ】4月より「おなかスッキリトレーニング10」を放映いたします。



10分でカンタントレーニング!すき間時間でレッツトライ!

動画なのでカメラOFFで参加が可能です。

是非、お気軽にご参加下さい😺



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【ライブホームフィットネスに必要なもの】

レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

セミナーの参加に必要なもの

筆記用具

共通して必要なもの

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)




ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!
〈休講4/10〉(月)【動画】おうちDEダイエット45/香取
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毎週月曜日 16:30~17:15

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【休講】4 月10日

※月曜日・土曜日と同じ内容になります。

※こちらは45分間の動画レッスンになります。



筋力トレーニングと体幹エクササイズを組み合わせた

シェイプアップに最適なクラスです!

美しい理想のBODYを目指してがんばっているけど・・

一人では続けられないという方にオススメ!

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〈今月のテーマ〉

1・7月 背中と体幹(43:57)

2・8月 代謝UP(43:35)

3・9月 冷えむくみ改善(44:42)

4・10月 お腹引き締め(46:17)

5・11月 下半身引き締め(44:26)

6・12月 二の腕とお尻(44:37)

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レッスンの参加に必要なもの

動きやすい服装

カラダを動かせる場所

水分

タオル(ヨガマットなどあれば)

インターネット環境

スマートフォンの場合:「Zoom」アプリのインストール

※Zoomというオンラインミーティングアプリを利用いたします

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【参加方法】

お申し込み後、届きましたメールにあります

URLからお入りください

(当日は10分前より入室可能となります)



ビデオ(カメラ)を開始してご利用いただきますと

インストラクターよりお声がけすることもありますが、

ビデオ(カメラ)を停止してのご参加も可能です。




ご自宅よりどうぞお気軽にご参加ください!

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