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✔️ 運動しながらキレイの補給!
✔️ お肌のツヤもアップ!
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【メニューに記載しているレベルについて】
*レベル1・・・基本から学べるクラス
└ピラティスが初めての方にも◎
*レベル2・・・体のメンテナンス
└腰痛や肩こり等の改善をしたい方
*レベル3・・・全身を少しずつ動かし、姿勢を整えるクラス
└運動しつつ体のメンテナンスを行いたい方
*レベル3.5・・・全身を動かし筋肉をつけるクラス
└ダイエットをしたい方
*レベル4・・・全身を動かし筋肉をつけるクラス
└ピラティスに慣れてきた方
*レベル4.5・・・筋肉をさらに向上!有酸素運動も取り入れたクラス
└高いダイエット効果を求める方
*レベル5・・・応用クラス
└柔軟性、筋力、持久力全てを高めたい方
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火 09:30 - 21:30
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匿名のユーザー
久しぶりにクラシカルピラティス中級が出来て楽しかったです!
荒木 瑞樹 女性 | 10代以下
指先まできちんと見ていただけて正しいフォームで行うことができます。正しいフォームにすればするほど効いている感じがします。もうピラティスはここでないと通えません、、笑
匿名のユーザー 女性 | 10代以下
トランポリンメニュー、楽しく参加させてもらってます。初めて参加した時はバランスを取って跳ぶことが難しかったのですが、参加する毎にバランスが取れるようになってきました!全身に効いてる感じがします。
楽しく動いて脂肪燃焼!