Leucadia　スタジオ

水の上に浮かべたSUPの上でゆったりとしたエクササイズを行います。

60分コースです。SUPが初めての方、泳ぎが苦手という方も安心して参加していただける

内容となっています。水の上から江ノ島、富士山を見ながらヨガ・エクササイズをお楽しみ下さい。



悪天候が予想される場合は前日にお電話もしくはメールにてご連絡させて頂きます。



※ご予約は前日の17:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。

※キャンセルの場合も前日の17:00までとさせて頂きます。

※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料とさせて頂きます。

ご理解の程お願い致します。

暑い夏にぴったりな、滝汗エクササイズ。

美尻美脚美腹筋力トレーニングからの
楽しいボクササイズまで60分で
みっちりメイクしちゃいましょう！

回数券使用可能
初回体験　1000円　5回券　11000円　
10回券　20000円　1回　2500円　
※すべて外税とさせていただきます。


※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。

※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。

※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。

ご理解の程お願い致します。

サーファーに特化したコンディショニングクラス！

波乗りのパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力、柔軟性、全身持久力などに関するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えます。

主にヨガを取り入れたサーフィン前後のストレッチや体幹を鍛えるポーズなど、ご自宅でもできる一人一人に合ったメニューをお伝えします。

呼吸法やメディテーションにより、お仕事やコンペティションなどに向けたメンタルトレーニングにも繋がることでしょう。

こんな方にオススメ
腰痛•肩こり•首痛
柔軟性向上
パドル力の向上
インナーマッスル強化
ただヨガを楽しみたい方


-プロフィール-
元プロサーファーヨガ講師
小林雅仁(コバヤシマサヒト)
1991年生まれ鎌倉在住
より良いサーフィンライフのためのヨガを湘南から発信中‼️
•2014 JPSA公認プロロングボーダー
•FiveElementsYoga® 108TTC修了

回数券使用可能
初回体験　1000円　5回券　11000円　
10回券　20000円　1回　2500円　※すべて外税とさせていただきます。

※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

Lanaはハワイ語で穏やかな、ゆったりの意味。
ハワイの綺麗なビーチをイメージさせるようなゆったりとした動きを加えながら、呼吸により意識を向けます。
心身ともにリラックス、そしてデトックスできるクラスです。
スタジオ内でのレッスンとなります。
回数券使用可能
初回体験　1000円　5回券　11000円　
10回券　20000円　1回　2500円　※すべて外税とさせていただきます。

※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

【対象者】
・ヒップアップしたい
・お尻を小さくしたい
・美尻&美脚にもなりたい

【レッスン概要】
ヒップが垂れたり、ラインが悪くなる大きな原因は『股関節と骨盤の動きの低下』です。

このレッスンはそれらの部位を、普段使わないもも裏・内もも・お尻の筋肉で動かし、ヒップアップへ導きます。

難しい・ハードなトレーニングは致しませんので、運動未経験の方でも安心してご参加頂けます。
ヒップラインが変わる喜びを是非ご体感下さい！

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物


回数券使用可能
※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

Beach Yoga
外の空気を全身を使って感じてみませんか？
丸まった身体をじっくり広げます。広げた胸から全身へ呼吸を通し、透き通った空気を体内に取り込み、そこから生まれてくる内側からの身体のエネルギーを感じましょう。
悪天候の場合は、室内でのヨガに変更になります。

■持ち物
動きやすい服装、ヨガマット
※マットのない方はバスタオルを必ずご持参ください

回数券使用可能

※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

ボクササイズ&ボディメイクレッスン60分🎶！
今年最後のクラス22日は90分レッスン！
お値段は変わりません！
鵠沼海岸前
下記日程でレッスン行います！
初めての方は1000円
2回目以降の方は2500円にてご参加頂けます！
持ち物
☆動ける服装&シューズ

お友達とご参加ください😌
お一人様も大歓迎です！
回数券使用可能
初回体験　1000円
5回券　11000円　
10回券　20000円
1回　2500円
※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

呼吸と身体を連動させながら行なっていきます、自分自身に意識が向けられ、すっきり感が味わえるクラスです。
初めての方も丁寧にアーサナをとるので安心して受けてください♪


回数券使用可能
初回体験　1000円
5回券　11000円　
10回券　20000円
1回　2500円
※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

肩甲骨の動きにフォーカスを当てた
誰にでも安心して行えるヨガのクラスです。
即効性が高く、1回のクラスで身体や呼吸の変化を感じることができます。

肩甲骨ヨガの効果として、
・肩凝り解消、改善
・姿勢が良くなる
・身体のボディラインが整う
(特に綺麗な背中のラインがつくれます)
・スポーツパフォーマンスがあがる
・ヨガのアサナ(ポーズ)が効果的に気持ちよくとれる
・リラックス効果が高い
・呼吸が深まる
・気持ちが前向きになる
など
体も心も整えてくれる肩甲骨ヨガを一緒に楽しみましょう。


回数券使用可能

※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。

サーフピラティスは、サーフィンでの怪我を予防し、パフォーマンスを上げるためのエクササイズです。

サーフピラティスは、以下の方におすすめです。
・サーフィンの競技力を向上したい
・サーフィンでの腰痛や肩こりを予防したい
・サーフィンに必要な柔軟性と動作を強化したい

サーフピラティスでは、ストレッチやしゃがむ、身体を捻じる、反るなど「サーフィンに必要な柔軟性と動作」を強化します。ですので、サーフィンでの腰痛や肩こりを予防し、体幹の安定性・柔軟性・バランス感覚の向上が望めます。

しなかに動ける身体を作り、あなたのサーフィンがもっと楽しくなることを願います！

持ち物
・動ける服装(靴は必要ありません)
・飲み物
・タオル

回数券使用可能

※ご予約は前日の20:00までとさせて頂き,それ以降のご予約は原則受け付けませんのでご了承下さい。
※キャンセルの場合も前日の20:00までとさせて頂きます。
※いかなる場合でも当日キャンセルは,1回分のレッスン料またはチケット消化とさせて頂きます。
ご理解の程お願い致します。