LIFETIME Pilates

植田　理江 / Rie Ueda

◆Peak Pilates® Comprehensive Certification(フル認定)

◆Pat Guyton Pilates Conservatory® Comprehensive Certification(フル認定）

ピラティスを始めて、たくさんの方が自分の姿勢がよくなり、より健康的に美しく変わってみえます。「ピラティスを始めて、自分が悪い姿勢をとっていると気づくと、ああだめだめって姿勢を直すんですよ。」とほとんどの方が言われます。自分の姿勢に気付き正しいトレーニングすることでいい姿勢がだんだんと自分のいつもの姿勢になっていきます。

実はいい姿勢は一番身体に負担のかからない身体にとって一番楽な姿勢なのです。腰痛や肩こりや膝痛といった不定愁訴と言われる原因のはっきりしない痛みの原因はほとんどがこの姿勢の悪さからきます。姿勢がよくなるといつもの痛みが気にならなくなります。姿勢がいいと１キロも体重が減っていなくてもとてもスタイルがよくみえますよ。

ピラティスは立ったり座ったりなど止まった姿勢をよくするだけでなく、正しい筋肉を使い、余分な力みなくエクササイズすることで日常生活で身体が快適な状態で動くことができるようになります。

今スタジオに通われている方は姿勢をよくしたい、美しいボディラインを手に入れたい、運動不足、スポーツクラブなどのグループでのレッスンが苦手、肩や膝などに痛みを抱えているけど安全に身体を動かしたい、バレエや水泳やゴルフなどのパフォーマンスを上げたいなど本当に様々。でもみなさんそれぞれ効果を感じてみえます。

わたしの目標はただ一つみなさんの身体に効果を出すことです。一緒に頑張ってみませんか？

ぜひ私と一緒にピラティスの旅を楽しみましょう！