ピラティスステーションライト博多

鍛えて欲しい箇所を事前に確認して頂き、その通りに鍛えた頂き、大変満足しています。

今日は、親子3人でリフォーマー基礎クラスのグループレッスンに参加しました。

夫は初めてのピラティス参加でしたのて、先生にみてもらいながら無理なくレッスンできたのが良かった様です。

運動量もストレッチを頑張ったくらいの感じで、翌日の心配もせずに済みそうとの事でした。

また親子でレッスンを受けたいと思います。

今日は久々に腹筋の存在を感じられたレッスンでした。

グループレッスンの時はなかなか腹筋の存在を感じる事が出来ない事が多いので、グループレッスンと併用してパーソナルレッスンで見てもらえるのが良いところかなと思います。

担当の方が丁寧に指導して頂き、大変有意義なプライベートレッスンになりました。

今日のグループレッスンは股関節と腹筋を使ったものが多かったです。

レッスンの回数が増えてきたからか、スタンダードなポーズに加えて少し難易度を上げたものまで教えてもらえるのも、嬉しいです！

今回初めてグループレッスンを受けました。

パーソナルレッスンの時と違い、リフォーマーのみを使ってのレッスンでしたが、色々なエクササイズの種類があり、一つ一つに集中しているとあっと言う間の45分間でした。

少人数のグループである事も、嬉しいです。

しばらく、パーソナルレッスンとグループレッスンを併用してみようと思います。

初めてのプライベートレッスンでしたが、最後まで無理なく1時間やりきる事ができました！

体験時とは違い、リフォーマーだけでなく、色々な機材を使ってレッスンできたのもすごくよかったです。

ふくらはぎ、腹筋、股関節色々なところを意識することで、普段は体が硬いので得意ではない前屈も無理なくスムーズに一番遠いところまで曲げられるようになったのには驚きました。

次は、頭の位置など色々な事を意識付けしながら、レッスンできればと思います。

今回、体調不良を整えるために体験に申し込みました。

不調な部位等をカウンセリングの際にお話し、無理のない動かし方を実際にマシーンを使って指導してもらいました。

集中していたせいか、40分があっという間で終わった後も、心地よい疲れでスッキリしました。

しばらくは、プライベートレッスンを受けてみようと思います。

長年身体の改善に取り組んで来ましたが、下部胸椎の伸展と腹斜筋、前部臀筋の指摘をされた事が記憶に無かったので、素晴らしい気付きになりました。

ありがとうございました。