ピラティスレッスンを担当する「Erena」です。



もともと運動が得意なタイプではなく、

学生の頃から過度なダイエットや

トレーニングで何度も挫折を繰り返してきました。



そんな中、4年前にピラティスと出会い、

「生涯、自分の心身をwell-beingに保つために学び続けられる」

点にビビッとひかれ、

インストラクターを目指すようになりました。



レッスンでは、

身体の芯（コア）を意識しながら、

無理のない動きで全身を整えていきます。



姿勢の改善や肩こり・腰痛の緩和、

疲れにくい体づくりを目指す方におすすめの内容です。

マットを中心に、

ボールやスパインコレクターといった小型の器具も取り入れながら、

初心者の方にも安心して楽しんでいただけるよう丁寧に進めていきます。



また、ピラティスの本質である

「呼吸」「集中」「コントロール」を大切に、

心と体のバランスをゆっくり整えていく時間をお届けします。

日常のストレスや疲れを手放し、

自分自身にやさしく向き合える時間をご一緒できたら嬉しいです。



呼吸を深く感じながら、

心と体を整えるひととき、

ぜひご一緒しましょう。



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参加対象：年齢制限なし（親子参加も🆗）

三原駅から🚗で20分

三原ICから🚗で5分

広島空港から🚗で20分

店舖情報

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住所：三原市八幡町篝 336-1

篝=（かがり）

駐車場：あり

公式LINE

https://lin.ee/rJcrBCA



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