右肩周りの強い痛みがありましたが、施術していただき翌日から痛みが軽くなりました。特に、横になった時の肩の痛みがなくなっています。日ごろ使ってない筋肉を動かしたことを実感できました。また、家でもできる運動を教わり喜んでいます。

運動不足と冷え性を自覚していたので、興味のあったピラティスのレッスンを受けました。

久しぶりの運動のため少しハードに感じましたが、身体は温かくなりました。

先生は私の身体の問題点をすぐに指摘して下さり、自分の身体と対話しながら身体の癖を知っていくという、ピラティスの学び方も教えて頂きました。

体調が改善されることを期待して、しばらく続けてみようと思います。

ストレッチをお願いしました。丸まった身体が、伸びたのがわかります。2回目の今回はストレッチと腰痛予防のピラティスも教えてもらいました。身体のメンテナンスを意識できるし、身体も軽くなります。またお願いしたいです。