運動不足と冷え性を自覚していたので、興味のあったピラティスのレッスンを受けました。

久しぶりの運動のため少しハードに感じましたが、身体は温かくなりました。

先生は私の身体の問題点をすぐに指摘して下さり、自分の身体と対話しながら身体の癖を知っていくという、ピラティスの学び方も教えて頂きました。

体調が改善されることを期待して、しばらく続けてみようと思います。

ストレッチをお願いしました。丸まった身体が、伸びたのがわかります。2回目の今回はストレッチと腰痛予防のピラティスも教えてもらいました。身体のメンテナンスを意識できるし、身体も軽くなります。またお願いしたいです。

体の歪みが気になりレッスンをお願いしました。

どう歪んでいるのか。や、どうして歪んでしまうのか。を分かりやすく説明してくださりトレーニング方法も教わりました。

体の不調と歪みを自覚するタイミングが重なるので少しでも軽減できる様に教わったトレーニングを家でも続けてみようと思います。

ありがとうございました。