Name: グループレッスン★アクティブピラティス★Ｎｉｋｋｉニッキー
Brand: Lithe MB（ライズエムビー）
Price: 3000 JPY
Availability: PreOrder

横隔膜を大きく動かす深い呼吸は、全身への酸素の供給量を増やし、内臓を活性化してくれます。

身体の代謝が上がり、冷えやむくみの解消も期待できます。

ストレッチポールや竹ふみで緩め、ピラティスで身体を活性化していきます！

横隔膜を大きく動かす深い呼吸は、全身への酸素の供給量を増やし、内臓を活性化してくれます。

身体の代謝が上がり、冷えやむくみの解消も期待できます。

ストレッチポールや竹ふみで緩め、ピラティスで身体を活性化していきます！

グループレッスン★アクティブピラティス★Ｎｉｋｋｉニッキー

岡山・倉敷のピラティス・スタジオ Lithe MB（ライズエムビー）

誰でもいつまでも元気に綺麗でいたいという気持ちがありませんか？
高齢化は日本の社会が抱える大きな問題で、高齢化が進めば認知症、骨粗鬆症、不良姿勢や筋力低下からくる歩行障害など起こるリスクも当然増加してきます。でも、できることなら杖や車いすなどの生活ではなく、一生自分の足で歩ける身体を作っておきたいと思いませんか？

今困っていない、今歩ける　私には関係ないことと思われるかもしれませんが、歳を重ねていくという事は、日常の中で身体に対する意識を高めていく必要があります。長年、使ってきた身体の不具合、減少していく筋力、歳だから仕方がない？そんなことはありません。ネガティブな思考は取り除き、定期的にきちんと動いて、ケアをして意識を高めていれば必ず嬉しい応えが自分に返っているはずなのです。

いつまでも自分のことは自分でできる、そんな日々を目指し、是非、日頃から身体を動かしていき、「健康寿命」を保っていくことが大切です。（健康寿命とは、健康上問題なく日常生活にも問題がないこと）この、健康寿命を延ばすためには、脳と身体の活動を意識し続けておかなければなりません。

“歳をとる”という考え方ではなく、きれいで健康な歳の重ね方をしていきたいですね。毎日が幸せであるためには、心身ともに自分自身が健康でいることが一番です。

私たちが学びお伝えしていきたいピラティスは、運動不足解消だけではなく、肩こり腰痛、姿勢の改善、日常生活の中で正しい動作の習得、リフレッシュなど、たくさんの効果が実感できます。Lithe MBでは、女性を中心に楽しく笑顔でポジティブに歳を重ねていけることを数名のスタッフで真心を込めてお伝えしていきたいと思います。

岡山倉敷ピラティススタジオ。ピラティスマシンフル完備。女性を中心に美と健康をテーマにしたスタジオです。世界最高峰といわれるストットピラティスのメソッドでプライベートレッスンを中心にお1人お1人のお身体に合わせたレッスンを提供しています。古民家を改装し優雅な気持ちでレッスンを受けていただけます。しっかりお身体と向き合って自身の癖や姿勢に気付きを入れて、正しい体の使い方を習得していきませんか。是非お問い合わせください。

Lithe MB（ライズエムビー）

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