少しトレーニングに慣れた方や定期的にトレーニングをしたい方におすすめのプラン

体の変化を感じやすいトレーニングは、週2回といわれています。

基礎代謝を上げて消費エネルギーを上げた状態は2～3日続くので、週2回の運動で自然と痩せやすい環境を作れます。

例えば月曜日と木曜日、月曜日と金曜日、火曜日と金曜日、火曜日と土曜日などと、生活スタイルに合わせた曜日と時間でご利用いただけます。