ピラティスの動きに慣れてきた方向け。
スピード感や動きの強度を少し上げ、より身体と心を繋いでいきます！
集中力や呼吸が高まるレッスンです。

さやか　BASIC PILATES　グループレッスン

ピラティスの呼吸、基本動作を学びます。

丁寧に身体をチューニングし、感覚を研ぎ澄まして、充実した一日を！

さやか　MORNING PILATES　グループレッスン

今まで何をしても変わらなかった身体のラインに変化を実感！

マンツーマンレッスンのため初心者の方でも無理なくレッスンを受けることができます。

マシン、マットお好きな方をお選びいただけます。

宮本 パーソナルレッスン   マットorマシンピラティス　

ピラティスはドイツ人看護士ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリの為に激しい運動が難しい人でも筋力を強化できるエクササイズを考案したことから始まります。
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、性別年齢問わず誰でも無理なく取り組めるエクササイズです。
女性に限らず男性にもおすすめですので、是非一度体験しに来てください！！
体験で入会の方入会金無料キャンペーン中です。
※会員の方はペットボトル水1本無料
※タオル貸出/100円
※ウェアの貸出はおこなっておりませんのでお持ちください
※当日変更・キャンセルは月1回まで無料、2回目以降より2,500円発生します。

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