動く瞑想と呼ばれる、アシュタンガヨガをベースとしたパワーヨガレッスン。

運動不足、ストレス過多、body making、体質改善、デトックス・・・効果は無限大です。

連続した動きで体全体の筋肉を隈無く刺激しつつ、体幹を鍛えます。


呼吸と連動した動きで、ココロと身体が繋がる感覚を是非味わってみてください。

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