日時
第2.4水曜日 11:45〜12:45 B教室
料金
1000円 (75才以上の方は500円)
レッスン内容
癒しの曲に合わせて、身体の緊張をほぐしながらストレッチ、ツボ、リンパの流れを意識してのセルフマッサージを交互におこないます。ゆっくりなレッスンなのでどなたでもご参加できます。
シニアの方にもオススメしたいです。
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオルなどで構いません)
水分補給の為の飲み物。
クリーム、オイル(無くてもOK)
長めのタオル(ストレッチ少しで使います)
講師名: 浅見 れい子
e-mail: magureiko@yahoo.co.jp
2014年より、東京都中央区総合スポーツセンタで、 講座を毎週開催
2019年より、企業の健保組合主催の「肩こり腰痛解消講座」の講師としてレッスン
ご予約方法
こちらのサイトからお申込みください。
https://mincom.jp
サイトに入れない場合は、メールを下されば返信致します。
定員 8名