Pilates Studio arbre

ひとりひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスン。１対１なのでピラティスが初めての方、体力に自信のない方もマイペースに行う事ができます。

お子様連れ大歓迎！保育付きのアレンジも可能です。（日時要相談）
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ひとりひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスン。１対１なのでピラティスが初めての方、体力に自信のない方もマイペースに行う事ができます。


お子様連れ大歓迎！保育付きのアレンジも可能です。（日時要相談）

◆持ち物

・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日17時までです。

それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ひとりひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスン。マシンピラティスの他にヤムナワークでのセッションも可能です。1対1なのでピラティス、ヤムナが初めての方、体力に自信のない方もマイペースに行うことができます。

ヤムナワークは、グループレッスンと同じヤムナボディローリングだけでなく、足部を整えるヤムナフットフィットネス、頭蓋骨を整えるヤムナフェイスセーバーも可能です。

ヤムナフェイスをご希望の場合は備考欄に「ヤムナフェイス希望」と明記して下さい。



お子様連れ大歓迎！保育付きのアレンジも可能です。（日時要相談）

◆持ち物

・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日17時までです。

それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

これからピラティスを始める方、ピラティスを始めて間もない方、また改めて基礎を確認したい方に最適なクラスです。
ピラティスの基本となる「呼吸」や「骨盤の動かし方」を丁寧に学べるクラスです。
体がかたい方も心配する必要は全くございません。リハビリ生まれのピラティスでご自分の体が心地よく伸び、軽くなっていく感覚を是非味わって下さい。
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

健康寿命を延ばすお尻の力！
体重の半分以上を支える骨盤と股関節、その骨盤の形や機能を支えているのはお尻の筋肉です。骨盤周りに起こる問題やヒップアップの悩み、XO脚などの脚の形は、正しくお尻の筋力に刺激が入っていないことが原因です。お尻を鍛えて機能的で美しい下半身と健康生活を獲得しましょう。
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

肩コリ、骨盤の歪みや緩み、二の腕、内ももにも効果抜群！マジックサークル。
ピラティスでは有名なリング状の小道具。軽く持っているだけなのに内側から筋力を感じることができ、自然と身体が整います。強く押しつぶす力は必要なし！使い方も簡単！使い方を覚えてご自宅でも実践してみてください。
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ヤムナボディローリング®︎とは、ボールを使って筋肉や骨の状態を元の状態に戻していくセルフケアです。
日常の疲れはもちろん、今までの怪我や手術痕で固くなってしまった組織を柔らかくしていくことで身体のバランスを取り戻し、心地良い身体に戻っていくことができます。
ピラティスやダンスも不必要な力が抜けてパフォーマンスアップもできますよ。呼吸も深く入っていくのでリラクゼーションにも、ボールの上に乗るので簡単な体幹強化にもなります。
初めてヤムナを始める方向けのやさしいクラスです。保育士によるみまもり保育付き。お子様連れ大歓迎！もちろん単身での参加もOKです。
産後の方は産後２ヶ月以降のママ（１ヶ月検診で異常の無かった方）
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

初心者であるほどマシンがおススメ！怪我のリハビリでも活躍するマシンピラティス。
ピラティスは本来、マシンを使って実践するエクササイズでした。ロープとバネを用いることによって、腕や脚にも負荷をかけることによって、より生活動作やスポーツ動作に近い環境で身体を整えることができます。正確な脚の動きや筋力を身につけて、肩こり腰痛知らずの体を目指しましょう。
◆持ち物
・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日17時までです。
それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ピラティスマシンの代表とも言われるリフォーマーを使った3名までのセミプラベートレッスンです。

元々リハビリ要素が強いマシンはピラティスが初めての方から上級者の方まで幅広く対応可能です。

マットグループのレッスンで、

「自分の動きが合っているのか分からない」

「何をやっているのかイマイチ分からない」

という方はマシンを使う事で分かりやすく、短時間で変化する事が出来ますよ！◆持ち物

・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日17時までです。

それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ヤムナボディローリング®︎とは、ボールを使って筋肉や骨の状態を元の状態に戻していくセルフケアです。

日常の疲れはもちろん、今までの怪我や手術痕で固くなってしまった組織を柔らかくしていくことで身体のバランスを取り戻し、心地良い身体に戻っていくことができます。

ピラティスやダンスも不必要な力が抜けてパフォーマンスアップもできますよ。呼吸も深く入っていくのでリラクゼーションにも、ボールの上に乗るので簡単な体幹強化にもなります。

初めてヤムナを始める方向けのやさしいクラスです。

◆持ち物

・動きやすい服装（更衣室もございます） 、ハンドタオル、水分補給の為の飲料

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日17時までです。

それ以降のキャンセル、当日のキャンセルに関してはキャンセルチャージとして2,000円頂戴します。次回レッスン時にお支払い下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。