マイク ヨガ

今回で3回目のマイクヨガでした。 すごく気持ちよくて、ずっと終わらないで欲しかったくらいの気持ちでした。 自分の体ってこんなに柔らかくなっていくんだと 驚きの連続です。 また絶対行きます。 ありがとうございました。

先日はありがとうございました😊

とてもスッキリしました！メンタルも強くなってきている感じがします。

まだまだ続けていこうと思っているので、またよろしくお願いいたします！

冷え性改善のために参加しました。

なぜ冷えるのか等のアドバイスもいただいて、日頃気をつける食べ物とかも教えていただきました。

ヨガをきっかけに健康になれそうで、楽しみです。

普段運動をしていないのでいい機会になりました😊

ふだん呼吸を意識してしていないこともあり、意識しないと上手くできませんでしたが、終わったあと、少し体が軽く感じました！

10分間は最初長そうだと感じましたが、やっているとあっという間でした🌱

だいぶ間が空いてしまいましたが、快く受け入れてくださいました！😭

毎日仕事に追われて、息する間もない程忙しくて参加するのさえ億劫になってました💦

ですが、久しぶりにゆとりが出来たので呼吸法をじっくりさせてもらう事が出来ました。

毎日の忙しさやイライラがすーっと消えていくような感覚があって、すごく心地よかったです✨

また疲れているはずなのに、不思議と眠たくはならなかったです！呼吸法も含め何事も継続が大事なので、出来る範囲で自習もしていきたいと思います！！

指導者が女性の方で安心して参加できました。

体の固い私にはちょっとしんどかったですが、とても身体があったかくなってすっきりした感じです！また参加してみたいなと思います😊

司会が聴きやすく、説明もわかり易くてすんなり入ってきました。

時間も1時間とちょうど良く、痛すぎず軽すぎずっていう程度でしたので普段使ってない部分を動かせて気持ちよかったです。

ただ慣れてないってこともあり、終わった後は少し立ち上がれませんでした。。。笑

全体的には、ヨガを始めようと思えるきっかけになったので毎日少しでも時間を作ってやろうと思えたのがよかったです。

最初のパワポを見て、ヨガって８種類もあるんやなって知って、少し驚きました。

ヨガは、純粋に痛気持ちよかったです。肩回しが少し辛かったです。

呼吸法の時には、途中足が痛くて呼吸に集中できなかったのがちょっと悔しかったです。

普段運動不足なので少しハードに感じましたが、その分体に効いているなっていう実感は持てたので、継続すれば体が改善されていくイメージを持つことはできました。

毎日30分くらい時間を設けて今日やったヨガをやっていこうかなと思います。

毎日これをやれば内面もどんどん変わってくるんだろうなというのを感じることができました。

一時間が早く感じました。

早く感じたので、充実していたんだと感じました！

ヨガを初めてやったのと普段デスクワークというのもあり、いろんな部位がつりそうでしたが、会社のデスクワーク時に肩の運動等できるところから始めてみたいなと思いました！

ヨガは気持ち良く感じたので参加できる時は今後もして行きたいと思います！

とても楽しかったです♪

本日はありがとうございました！

毎日仕事が終わると疲れて帰っていたのですが

今日は楽しいことが待ってる♪♪と思いながら

教えていただく前からルンルンでした🤭

教えて頂いた呼吸法は、やってるうちに

すごく気持ちよくなり、眠たくもなったりして

終わってからは鼻の通りがすごくスッキリしていたり、頭もスッキリした感覚でした。

簡単なのにこんな効果があるのかとびっくりしています😂

勇気をだして予約して良かったなと思いました🌱

また参加したいです💓

3年前にちょっとヨガをしたことがあったのですが長く続けられず、再スタートに最適なヨガのオンライン・レッスンを探していました。

マイクさんが非常に優しい方なので、人前で緊張しやすい私もリラックスしてヨガができています。

またどうぞよろしくお願いいたします。

リピーターです。

ヨガをし始めて、皆さんから刺激をもらって健康に対する意識が高まってきました。

習慣化するという良い癖もついてきて、ヨガ以外のことにも生かせています。

最初は勇気がいりましたが、参加して良かったです！

レッスン後、体調がいつもよくて、週に４回も通っています(笑)

呼吸法すると、疲れた体にエネルギーが充電され、元気を取り戻すことができます。

無理なく継続できるので１年、２年、いや１０年以上続けていけそうです🥰　

参加しやすい雰囲気で、初参加でしたがわかりやすい指導でとても良かったです。

自分でも出来る時間があれば少しでも実践してみてます。

呼吸法、友人にもぜひすすめてみたいと思いました。

丁寧に呼吸法を教えてくれました。

まだまだ初心者ですが、一人ひとりのペースを大切にしてくださるので今回も非常にリラックスできました！

身体も心もスッキリできるのでおススメのレッスンです♪

初めて呼吸法をしました。した時はつらくてしんどかったけど、次の日の仕事がすっきりした感覚があってびっくりしました。深呼吸とはまた違って息を止めるところとかもあって、その時はすこし辛かったです。教えてくれた人も優しくて親身になってくれそうな方でした。オンラインでしてくださるんで仕事が忙しい私には好都合でした。

かなりの寝不足で参加して当初は頭がふわふわした状態でした。しかし呼吸法が終わった頃には体が汗が出て完全ではないけれどだいぶ目が冴えました。

ヨガストレッチのメニューが参加者の意見を反映して毎回変化しているので面白かったです。

自宅で自分で呼吸法をやるときに、こういう工夫をしたらいいよ、とアドバイスをしてくださったので、意識してやっています。今までは何でも続かない性格でしたが、アドバイスのおかげで約1ヶ月続けられています。

普段無になって過ごす事があまりなく終わった後不思議な気持ちになりました！

めちゃめちゃ難しいとまでは行かないのでジムの前や仕事の休憩時間にやってみて続けていけたらなと思います！

ヨガの事は名前しか知らなかったですが八支則の事やスポーツとの深い関わりがある事が分かったので興味がより出てきました！

説明を受けている際効果を聞いており本当に実感できるかは正直半信半疑でしたが終わった後の気分が思っていた以上に良かったので想像以上に良かったです！

ヨガストレッチから入ったの初めてでしたが、それを行うことでほぐれて呼吸法の入りが違った感じがしました。

説明から実践まで初めてで本格的だなと感じました。

今後ちょっとずつやる時間を増やしていきたいですし、悩み事などがスッキリすれば嬉しいと思うので続けてみます。