マイク ヨガ

🧘‍♂️マイクヨガは『ヨガの男女比を変える！』ことをコンセプトにスタートしたヨガレッスングループです！🧘‍♀️

■このようなお悩み・ニーズにお応えします！

☑ココロとカラダの健康増進に、ヨガを検討している

☑体の柔軟性だけでなく、メンタルにも効くヨガをしたい

☑コンディションを今より高めて学業・スポーツ・仕事に活かしたい

☑難しくなく続けられるものがいい

☑服装や性別・年齢を気にせず参加できるものがいい

■「マイク ヨガ」の目的

・『ヨガの男女比を変えること！』

・心身両面の健康増進の具体的な手立てを若い頃から身に付ける。

・学校や職場、自宅を問わず、手軽にセルフケアを行えるようにする。

・日常的にヨガを行うお手伝いをすることで心の健康に寄与する。

■レッスン内容

・毎週日曜日21～22時に行います（初めての方）※日時のご相談は可能です

・参加者は時間になったら接続（zoom）。スマホだけでも手軽にヨガができます。

・１回のレッスンは呼吸法を中心に⏱60分ほど。

・週末は心と体のお掃除。定期的に“お掃除”することで、ストレスを貯め込まない体質に改善します。

体が硬い方でも安心な呼吸とイメージを重視したソフトなヨガで、ゆったりと体をほぐしながら、心の緊張もほぐしていきます。一般的なエクササイズ ヨガとは違って汗をかかないので、シャワーも不要。レッスン後は、まるでお風呂あがりのようなリラックスを体感できます。

🔆参加＆お問い合わせ🔆

🔰初めての方はまず以下URLからお問い合わせください。

LINEオープンチャット「マイクヨガお問い合わせ」

https://is.gd/BTZvXM

※あなたに適したヨガの始め方を考えていきたいと思っていますので、

事前にzoomでお話を聞かせてもらっています。（所要時間は30分くらい）

※入室時は「STORES予約を見ました」と一言お願いします。

※QRコードを使う方はフォトギャラリーにある画像からお願いします。

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<<マイク ヨガ概要 >>

https://coubic.com/maiyu124/blogs/234836

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https://coubic.com/maiyu124/blogs/945947

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マイクヨガではヨガに関する情報発信や体験レッスンも行っています。ぜひご覧ください。

・note 「ヨガの”逆効果”」

https://note.com/family_mike_yoga/n/n57cf85b181ab

・スポーツやろうよ！

https://www.net-menber.com/look/data/160576.html