ママになるということ。
そこには、嬉しいこともあれば、不安になることもたくさんあります。

産前には「出産って痛いのかな、、、？」「ちゃんと育児できるかな？」と不安になり
そして、育児で忙しく日々を過ごしているうちに、女性であることを忘れて、「ママ」になっていく。

でも、ママだって1人の「女性」

「あの頃の体型に戻りたい！」
「もっと女性として輝きたい！」
「私が癒やされる時間もほしい！」

家族が寝静まっている朝にヒッソリ癒されるのも、お子様と一緒に楽しくヨガをするのも、本気で体型を変えていくのも、ぜんぶあなたの自由なんです。

「ママだって欲張ってほしい、ママなんだから欲張ってほしい」

だってあなたはいつも頑張っているんだから。

 そんな願いを込めたママによるママのためのオンラインヨガ教室が誕生しました。
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忙しいママ集まれ！安価で続けられる【子ども参加／ドタキャンOK】オンラインヨガレッスン！骨盤矯正や肩こり腰痛解消、子育てのストレス発散で心も体もリフレッシュ！ママにおすすめのママニティヨガ。

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こんにちは！
MAMANITY YOGA®運営事務局です。

毎日の家事と育児、お疲れさまです・・・

梅雨に突入し、
洗濯物が乾かない！
公園も水浸しで外に遊びに行けない！など、
他の季節よりも手がかかり、余計に疲れが溜まっていませんか？

今回は、
疲れが抜けないあなたのために、
身体に溜まった疲労の追い出し方を教えます。

興味のある方は、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

身体に溜まった疲労を追い出す方法・・・
それは、ヨガです。

ヨガの基本は、ポーズと呼吸。

ポージングで筋肉をしっかり動かすことで
血行が良くなり、身体の疲労回復に期待できます。

また、普段よりも深い呼吸をしながら身体を動かすため、
身体の緊張が緩み、睡眠の質を高めることにもつながります。

深い呼吸をしながらポージングを行い、
身体の血行を良くして睡眠の質を高め、
ぐっすり眠る。

これだけで良いのです。

実際に効果があるのか気になる方は、
MAMANITY YOGA®で受講できる
レッスンを受けてみてください。

レッスン1回あたり30分（または15分）なので、

・朝、家族が起きる前
・午後のちょっとした休憩時間
・就寝前

などの時間でも受講できます。

身体に溜まった疲労でお困りでしたら、
ぜひ一度、お試しください。

≪日々の疲れを吹き飛ばそう！≫

一生モノのヨガスタジオ、MAMANITY YOGA®。 

お試しワンコインキャンぺーン中！

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また、普段よりも深い呼吸をしながら身体を動かすため、
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