沖ヨガインストラクターまなみん。のオンラインヨガ教室★

自分の感覚、私の命の感度で、メンテナンス。その時々の調子によって、変えてていいんですね。お話を聞くだけでも、小さな気づき、共感があります。今回も参加できて良かったです。ありがとうございます

絵本を読んでもらうと、ワクワクして楽しいです。やっていて、知っている体操があると、とっても嬉しいかつた。コツコツチリツモ。見えなけど確かにある。小さなことからの積み重ねって大事なんだなと思いました。いつも、ありがとうございます。

「ゆっくりはやく」5分ヨガを休憩時間にやると気分転換になって、とても良かったです。ありがとうございます。

「丹田強化と浄化体操」

お家や職場で、スキマの時間にやりやすいと思いました。コツコツ。チリツモ。笑顔で、楽しみながらできるっていいですね。

いつも、ありがとうございます。

毎月楽しみにしている講座です。

今回は病み上がりだったので少し不安てましたが、全く問題ありませんでした。

むしろ、寝込んで硬くなった身体、胃腸炎で硬くなったお腹がしっかり無理なくほぐれてスッキリ！

快眠出来ました！

内容も、自分に合わせたやり方を教えてくださるので気持ち良く運動している感覚です。

ありがとうございました😊

オンラインヨガ♪お話しながらの交流、一緒やれるって、やっぱり楽しいですね♪カラダを意識しながら動かすと、随分違うんだなと思いました。

コツコツ、チリツモ続けていきたいと思いました。

ご一緒させていだいて感謝です。ありがとうございます。

今回の1weekヨガは、5回にわけてだったので、いつもよりやりやすく感じました。　ほんのちょこっとリズムに動くと、楽しくて、ココロもカラダも弾むんです♪いつもありがとうございます。

浄化体操ひとつひとつのゆっくりした動き、見えないけと深い動きに驚きました。ありがとうございます。

グループヨガ🧘‍♀️が始まってから、ほぼ毎回参加してますが、その時に、みんなの調子悪いところを改善出来るように、詳しく教えて頂き、毎回、スッキリ、ぐっすり眠れます！

少人数だからこそのレッスンで、次のレッスンも楽しみです。

いつもありがとうございます♪

今回も、お話をしながらのヨガが、楽しいかったです。医学は、学問。医療は、医者目線ではなく、患者目線など、教えてくれてありがとうごさいます。カラダを動かして、ゆっくり味わう。寝る前に、やれたらいいなと思いました

今回は「方足立ちとバランス」で、お仕事が始まる前に、隙間時間を使ってやってみました。

5分ヨガをコツコツ、チリツモできる範囲で、続けていきたいなと思いました。

今回は、「股関節」がテーマ。ひとつひとつの動きを、意識しながら動かすと、カラダの水のめぐりが良くなってくるんでしょうね。汗が、ずごかったです（笑）コメントのやりとりを時々しながらだったので、一緒に参加しているような感じが、良かったです。いつも、ありがとうごさいます。

夏期集中講座の朝ヨガ2、夜ヨガ1に、参加できて良かったです。お話を聞いて、カラダをゆっくりと動かす。見ながらの瞑想、ココロ整えられるので、ありがたかったです。ありがとうごさいます。

今回は、「じっくりストレッチ」いつもより、ゆっくりカラダを動かすことに、意識してみたら新たな気づきがありました。

コツコツ、チリツモ大事ですね。

ひとつひとつの動きが、柔らかで、しなやかで丁寧で、綺麗だなと思いました。アタマで思うのと、カラダの動きが追いつけなかったけど、終わったあと、首辺りの痒みが薄らいだような感じだった。一度に全部はできなくても、ひとつでも、できそうなところ見つけてやれるようになりたいと思いました。

今回も、「おやすみヨガ」お話の内容も、濃くて良かったです。のんびりとリラックスしながらヨガをする事が出来ました。いつも、ありがとうございます。

夜ヨガ＆朝ヨガの3日間を、お話しを聴きならカラダもひとつひとつ丁寧に教えてくれたので、参加できて、とても良かったです。ひとりで、ヨガをするのもいいけれど、同じ時間に、集まって一緒にやれるって、やっぱり楽しい。ヨガも、相手がいるから、学びあいあえるし、ココロの助けあいにもなっているのかも。そう思いました。ありがとうございました。

「1week5分ヨガ」は、とても簡単で、ひとつひとつの動きが丁寧。動きが、わかりやすいから続けやすいです。コツコツ。チリツモいつも、ありがとうございます。

読む、書くことも、好きだからヨガに入って居る事がとても嬉しい。顎を動かすしたり、「あいうえお」の変顔も、顔の筋肉を使うから、日常生活のスキマ時間で、すぐにやれそう。参加して良かったです。いつも、ありがとうございます。

はじめて参加しました。動画からまなみんさんのエネルギーに触れ、語りから気付きをもらい涙が出ました。そして出来る範囲で身体を動かした結果、視界が明るくなりスッキリ感もあり自己浄化出来た気がします。楽しいひとときでした。ありがとうございました☺️。

また参加したいです。