沖ヨガインストラクターまなみん。のオンラインヨガ教室★

「1week5分ヨガ」は、とても簡単で、ひとつひとつの動きが丁寧。動きが、わかりやすいから続けやすいです。コツコツ。チリツモいつも、ありがとうございます。

読む、書くことも、好きだからヨガに入って居る事がとても嬉しい。顎を動かすしたり、「あいうえお」の変顔も、顔の筋肉を使うから、日常生活のスキマ時間で、すぐにやれそう。参加して良かったです。いつも、ありがとうございます。

はじめて参加しました。動画からまなみんさんのエネルギーに触れ、語りから気付きをもらい涙が出ました。そして出来る範囲で身体を動かした結果、視界が明るくなりスッキリ感もあり自己浄化出来た気がします。楽しいひとときでした。ありがとうございました☺️。

また参加したいです。

グループヨガの参加は、2回目だったんですが最初ほどの緊張も感じず、安心安全で、リラックスした状態で、お話をしながら、丁寧に教えてくれてたので、とてもわかりやすかったです。

ありがとうございました。

お話を聞きながらの、ヨガは楽しいかったです。夜、昼、朝の順番てやったんですが、やっぱり。朝が気持ち良かったかも。カラダを動かしてみて、気づくことあるんですね。ありがとうございました。

久しぶりに60分講習を受けたので少々キツくは

ありましたが身体も心も気持ちがよかったです！

夏に体調を崩して数週間はベッド生活でしたが

スキマヨガなどを思い出しリハビリ的？に身体を

動かしていました。そのせいか割と早く体力も

回復し筋力も戻りました！

たぶんきっとヨガに出会っていなければ身体も

心も沈みっぱなしだった気がします笑

ホントにまなみんヨガはいいです！！オンラインなので誰にも見られず、ご自愛時間になるのがいいです〜

そして私は繋がってる感が好ましくオンタイムが

好きです！！

ひとつひとつの動作が、ゆっくりと丁寧にやれて良かったです。静かな呼吸を、手を使って、吸う時、吐くときが、とてもわかりやすかったです。

寒くなって来て、硬くなって凝り固まってしまったカラダをじっくり丁寧にほぐして頂きました。

無理なくほぐすだけではなく、少し頑張ってカラダを動かしてみる事で、しっかりと深部まで効くヨガ。

本当に毎回感謝しながら受講しています。

私にとってなくてはならない講座です。

始まる前に、お話を聞きながら少しずつやっていくゆっくりとした時間の流れが、とてもリラックス、くつろぎながら無理なくやれがとても、良かったです。また、参加したいです。

配信期間中繰り返しやってみました。始めは1日分ずつ。その内午前中に１日目のメニュー、午後に２日目のメニューをする日もあれば、朝のうちに２日分を連続でやってみたり、その日の体調や都合に合わせていろいろな組み合わせで続けてみました。

今回の内容は今の私にはとても効果的なものばかりで、ヨガの後は身体が軽くなりとても良かったです。

朝ヨガ、またお願いします。

沖ヨガの基本動作、胸の動き、ゆっくり動かし、カラダの内側の状態を感じるって、とても大事なんだなって思いました。声をだしながらゆっくりと動くと、一緒にやっているって感じがしてよかったです。

終わった後のまなみん先生の笑顔が心までスッキリします。

ミニヨガグループに、初めて参加だったんですが、カラダを動かしながらのお話、共感や気づきもあったりしたりして、とても楽しいかったです。ひとつひとつ丁寧に「この覚じでいいんだな」と体感覚で確認しながらやってみるって大事ですね。また参加してみたいです。ありがとうございました。

5分間というのが継続しやすくて、私にとってはとても，取り組みやすいです❗️ﾁﾘﾂﾓで続けたいです。

5分ヨガは、お仕事を始める前、休憩、隙間の時間にやれるので、カラダを動かして気分転換には、丁度いいのて続けやすいです。沖ヨガは、ひとつひとつが、簡単そうで、実はとても奥が深いのかもと。そうおもいました。

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月末まで残してもらえるので、とても嬉しいです。また、お支払いをレッスン時手渡しもできるので、選択肢が多い、というのはやはりいいですね。

この季節は朝６時半からって丁度いいですね。気持ちよく１日がスタートできました。

毎回、受講者に寄り添って考えられたメニューをレッスンして頂いています。

ヨガに集中し、自分のカラダと向き合っていると、あっという間に時間が過ぎています。　レッスン後は心もカラダもほぐれてスッキリし、熟睡できます。私にはなくてはならないレッスン。これからも受講し続けたいです。