沖ヨガインストラクターまなみん。のオンラインヨガ教室★

皆さんこんにちは◎

沖ヨガインストラクターのまなみんです！

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に、

主に『ヨガインストラクター』『健康運動指導士』として活動しています。

故郷は愛知県で、

北海道へ移住しまして、ちょうど10年が経ちました＼(^o^)／

今年は10周年記念としまして、

面白いコトや何かお役に立てそうなコトをどしどしやってみたい気持ちです♡

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私が何より、日々の活動の中でお伝えしたいのは、

『自分の健康は自分で守る意識を持つ』というコト。

日々の健康づくりのためとして、

心地よい心身を保ってゆくために、ヨガはとっても便利だと思うのです。

毎日５分からでもOK！

（まなみんの１weekヨガで、5分ヨガ動画配信しています）

ぜーひ、ヨガの扉を開いてみてくださいね★

テーマはチリツモ！

これが、おうちヨガのスローガン＾＾

スキマ時間の有効活用してみてくださいね♪

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お伝えしているヨガについて。

日本で生まれた、

日本伝統のヨガである『沖ヨガ』をお伝えさせていただいております。

●沖ヨガとは？

https://yoganorizumu.com/?page_id=19

毎日5分あれば出来るコトを。

より簡単に、より分かりやすく。

より効果のある動きを目指して。

なるべく丁寧に、

分かりやすくお伝えするコトを大切にしたいと思っています。

ヨガは。

カラダが硬くても、何歳になっても出来ますよ〜

大丈夫(^o^)

どなたにでも楽しんで学んでいただけますので、

ぜひぜひ、お気軽にレッスンにご参加してくださいね♪

オンラインで、もし出来るなら、対面で。

皆さまにお会いできますのを、楽しみにしています！

沖ヨガインストラクター

健康運動指導士

中島まなみ（まなみん。）