皆さんこんにちは◎
沖ヨガインストラクターのまなみんです！
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に、
主に『ヨガインストラクター』『健康運動指導士』として活動しています。
故郷は愛知県で、
北海道へ移住しまして、ちょうど10年が経ちました＼(^o^)／
今年は10周年記念としまして、
面白いコトや何かお役に立てそうなコトをどしどしやってみたい気持ちです♡
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私が何より、日々の活動の中でお伝えしたいのは、
『自分の健康は自分で守る意識を持つ』というコト。
日々の健康づくりのためとして、
心地よい心身を保ってゆくために、ヨガはとっても便利だと思うのです。
毎日５分からでもOK！
（まなみんの１weekヨガで、5分ヨガ動画配信しています）
ぜーひ、ヨガの扉を開いてみてくださいね★
テーマはチリツモ！
これが、おうちヨガのスローガン＾＾
スキマ時間の有効活用してみてくださいね♪
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お伝えしているヨガについて。
日本で生まれた、
日本伝統のヨガである『沖ヨガ』をお伝えさせていただいております。
●沖ヨガとは？
https://yoganorizumu.com/?page_id=19
毎日5分あれば出来るコトを。
より簡単に、より分かりやすく。
より効果のある動きを目指して。
なるべく丁寧に、
分かりやすくお伝えするコトを大切にしたいと思っています。
ヨガは。
カラダが硬くても、何歳になっても出来ますよ〜
大丈夫(^o^)
どなたにでも楽しんで学んでいただけますので、
ぜひぜひ、お気軽にレッスンにご参加してくださいね♪
オンラインで、もし出来るなら、対面で。
皆さまにお会いできますのを、楽しみにしています！
沖ヨガインストラクター
健康運動指導士
中島まなみ（まなみん。）
フォトギャラリー
レビュー (75)
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クービックユーザー
グループヨガの参加は、2回目だったんですが最初ほどの緊張も感じず、安心安全で、リラックスした状態で、お話をしながら、丁寧に教えてくれてたので、とてもわかりやすかったです。
ありがとうございました。
クービックユーザー
お話を聞きながらの、ヨガは楽しいかったです。夜、昼、朝の順番てやったんですが、やっぱり。朝が気持ち良かったかも。カラダを動かしてみて、気づくことあるんですね。ありがとうございました。
返信コメントホントに嬉しいです！
スペシャルありがとうございます＾＾
やっぱり私も、その日その時に感じたコトを共有させていただきながら、
共に過ごすという意識でさせていただける生配信のレッスンは、
とても嬉しいです♡
朝、ステキ過ぎますよね〜
ぜひまたご一緒してくださいね。
2023年01月05日クービックユーザー
久しぶりに60分講習を受けたので少々キツくは
ありましたが身体も心も気持ちがよかったです！
夏に体調を崩して数週間はベッド生活でしたが
スキマヨガなどを思い出しリハビリ的？に身体を
動かしていました。そのせいか割と早く体力も
回復し筋力も戻りました！
たぶんきっとヨガに出会っていなければ身体も
心も沈みっぱなしだった気がします笑
ホントにまなみんヨガはいいです！！オンラインなので誰にも見られず、ご自愛時間になるのがいいです〜
そして私は繋がってる感が好ましくオンタイムが
好きです！！
返信コメントホントに嬉しいです！！
ありがとうございます◎
2023年は、またスキマヨガも配信させていただいたいと思いますので、
ぜひまたご活用くださいね。
励みになります！！
2022年12月20日