【ヨガ動画配信】沖ヨガマスター石井久恵先生のおうちヨガ★（12月1日金曜夜配信）（年納めに浄化体操を★）
皆さま、こんにちは＾＾
沖ヨガインストラクターのまなみんです★
今日は、大好評企画のご案内です＾＾
今回で5回目となります。
沖ヨガの師である、
石井久恵先生のヨガ動画を配信させていただきます！
（東京神田ファミリーヨガ主宰）
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『年納めに浄化体操を★』
今回の動画は、今年の8月に
ファミリーヨガから配信されたものです。
配信された時は、夏だからしっかり汗をかきましょう、でしたが。
冬となれば、寒いからしっかり動いてジワッと汗かきましょう、です＾＾
私は今回、この動画を通して改めて、
久恵先生のしなやかな動きに感動したし、驚きもした！
こんなにアクティブに動いても、息ひとつ切れない。
日頃の練習の賜物、なんですね。
私って、順調に生きれたとしてもこんな71歳になれるのか、と^^;
そう。
久恵先生は今年の9月で、71歳を迎えられたのです。
とにかくスッキリしていて、しなやかで、美しいのです。
今回の動画は、それを観ていただくだけでも価値があると感じてます。
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沖ヨガをベースとしたヨガ動画への想い。
私は、20歳の頃にヨガに出会ったのですが、
出会ったヨガがたまたま、
日本伝統のヨガである『沖ヨガ』でした。
●沖ヨガとは？→★★★
とても地味なヨガだと思うのですが、
別名『生活ヨガ』とも呼ばれており、
日常生活に取り入れやすいのが特徴なのです。
そして、沖ヨガの定番と言えば『丹田強化』
『丹田に気をこめる』として、
意識丹田として動くのがベースとなっています。
これは、
日本古来の『武道』の要素が色濃く入っているから、でもあるのです。
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今回のヨガ動画について。
沖ヨガの師である石井久恵先生のヨガ動画を3本、配信させていただきます。
（3本の動画を配信、30分。35分、22分です。）
1本目には、丁寧に行われるほぐし動作が入ってますので、
ヨガに慣れない方でも大丈夫です。
ぜひ何度も繰り返しやってみてくださいね。
だんだんと、出来る動きが増えてゆくと思います。
（視聴期間は12月末まで）
いつも私のレッスンを受けてくださっている皆さまにも、
沖ヨガって？と言う方にとっても、
ぜひとも！お届けしたい動画レッスンです。
ぜひぜひ、
久恵先生の安定感抜群のレクチャーにも触れてみてくださいね。
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東京神田『ファミリーヨガ』
もう50年近く続く、老舗ヨガスタジオです。
●HPはこちら→★★★
石井三郎・久恵先生が、ご夫婦で主宰されています。
コロナ禍で少し小さなスタジオへと移転されましたが、
未だ健在！ホントにスゴイなと思っています。
素晴らしい学び合いの機会となりますように。
皆さまからのご予約をお待ちしております！
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お支払いについてです。
基本は、
クレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、
私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い可能』とさせていただきます。
その他、
振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です＾＾
心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
目指そう！毎日ヨガ♡♡♡
ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)
