沖ヨガインストラクターまなみん。のオンラインヨガ教室★

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、
『夜のヨガじかん』を始めます。

おかげさまにて、今回で8回目の開催となります。
長く続けてゆけますように、大切にお届けさせていただきます◎

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、
呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、10日程度残しておきますので、
オンタイムで受ける事が出来ない場合でも、
期間内であれば、
お好きな時間に何度でも受けていただく事が可能です。

『化粧も落としてパジャマで受けれるのがよい！』と。
嬉しい感想をいただいております。
ますますと調子に乗りまして(笑)
続けさせていただきたいと思っています◎

基本は、クレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、
私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い可能』とさせていただきます。
その他、
振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です＾＾

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、
強い運動は難しいという方にも、安心して受けていただける内容です。

一方的な配信をさせていただきますので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、
『夜のヨガじかん』を始めます。

おかげさまにて、今回で7回目の開催となります。
長く続けてゆけますように、大切にお届けさせていただきます◎

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、
呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、10日程度残しておきますので、
オンタイムで受ける事が出来ない場合でも、
期間内であれば、好きな時間に何度でも受けていただく事が可能です。

『化粧も落としてパジャマで受けれるのがよい！』と。
嬉しい感想をいただいております。
ますますと調子に乗りまして(笑)
続けさせていただきたいと思っています◎

基本は、クレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、
私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い』可能とさせていただきます。
その他、
振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です＾＾

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、
強い運動は難しいという方にも、安心して受けていただける内容です。

一方的な配信をさせていただきますので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

GWヨガ集中講座2021
とにかく 毎日ヨガをしてみよう＼(^o^)／
と言う企画を、今年のGWはさせていただきます。

もう、何年もの間。
長期休暇には、『豊富温泉もりあげ隊』の企画として集中講座を続けてきました。

が、しかし。
残念ながら今年も。
まだ、対面グループレッスンは難しい様子です。
それならば！
今年もまた『Facebookライブ配信で』とも考えたのですが。

オンラインレッスンが、山のように増えた今です。
それなら私も、その選択肢の一つとして、
『ヨガのリズム』として、有料開催させていただくコトとしました。

ただ、今回は。いつものスタイルとは違います。

★★★30分×5日間＝150分 （2時間半になりますよ！）★★★

ゴールデンウィーク中、合計150分間のヨガを目指して。
毎日30分ずつ、お好きな時間に配信動画にてヨガをしてみていただきたいと思います。

お申し込みくださった方には、前日の夜に、次の日用の30分動画を配信いたします。
（初回のメール送信は４月30日の夜、ということです）
ですので。
いつでもどこでも、お好きな時間にやってみてくださいね＾＾

※ご予約ページでは５月５日の選択しかありませんが、ここをクリックしてお申し込みくだされば、
　1日分から毎日送信させていただきます！

内容は。
日本伝統のヨガである『沖ヨガ』です。

基本のほぐし動作から、修正体操、発声法、呼吸体操、などなど。
慣れている方にとっては復習が多いと思いますが、『そうそう、これだった～』と。
思い返す動きも、いろいろにあるのではないかと思います。

私は基本、新たなコトをいろいろやってみるというよりも、沖ヨガの基本の動きをしっかりマスターして続けていただければ、
必ずカラダは変わるし、使いやすくなると考え、ベーシックな動きを大切にしてお伝えさせていただいています。

『ヨガを生きる』
ついつい食べ過ぎても、ゴロゴロ過ごしてしまっても大丈夫◎
しかーし！
30分間はしっかり自分の命と向き合い、丁寧な時間を過ごしてみませんか？
皆さまからのご予約をお待ちしていまーす＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、
『夜のヨガじかん』を始めます。

おかげさまにて、今回で6回目の開催となります。
長く続けてゆけますように、大切にお届けさせていただきます◎

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、
呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、10日程度残しておきますので、
オンタイムで受ける事が出来ない場合でも
期間内であれば、好きな時間に受けていただく事が可能です。
化粧も落としてパジャマで受けれるのがよい！と。
嬉しい感想をいただいております。
ますますと調子に乗り笑、続けさせていただきたいと思っています◎

基本はクレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い』可能とさせていただきます。
その他、振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト家でのお支払いも可能です＾＾

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、
強い運動は難しいという方にも、安心して受けていただける内容です。

そして。
一方的な配信をさせていただきますので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、
『夜のヨガじかん』を始めます。

おかげさまにて、今回で４回目（3月1日）、５回目（３月15日）の開催となります。
長く続けてゆけますように、大切にお届けさせていただきます◎

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、
呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、10日程度残しておきますので、
オンタイムで受ける事が出来ない場合でも
期間内であれば、好きな時間に受けていただく事が可能です。
化粧も落としてパジャマで受けれるのがよい！と。
嬉しい感想をいただいております。
ますますと調子に乗り笑、続けさせていただきたいと思っています◎

基本はクレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い』可能とさせていただきます。
その他、振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト家でのお支払いも可能です＾＾

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、
強い運動は難しいという方にも、安心して受けていただける内容です。

そして。
一方的な配信をさせていただきますので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、
『夜のヨガじかん』を始めます。

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、
呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、10日程度残しておきますので、
オンタイムで受ける事が出来ない場合でも
期間内であれば、好きな時間に受けていただく事が可能です。
化粧も落としてパジャマで受けれるのがよい！と。
嬉しい感想をいただいております。
ますますと調子に乗り笑、続けさせていただきたいと思っています◎

基本はクレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、現地払い可能とさせていただきます。
その他、お気軽にお問合せくださいませ。

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、
強い運動は難しいという方にも、安心して受けていただける内容です。

そして。
一方的な配信をさせていただきますので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。
心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。

2021年。
快適な睡眠を目指して過ごす、『夜のヨガじかん』を始めます。

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。
今回は、その２回目となります。

クラスの動画は、10日間残しておきますので、オンタイムで受ける事が出来ない場合でも、
期間内であれば、好きな時間に受けていただく事が可能です。
基本は『クレジット決済』でお願いしたいのですが、現在、私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、直接お会いできる方のみ『現地払い可能』とさせていただきます。

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、快適な眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、強い運動は難しいという方にも安心して受けていただける内容です。

そして。
一方的な配信をさせていただきますので、ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)

適度な運動、適切な栄養、そして質の良い睡眠。

心身の健康を保つためには、どれも欠かせない要素です。
そんな中で、快適な睡眠を目指して過ごす、『夜のヨガじかん』を始めます。

時間は、60分。
基本のほぐし動作をはじめ、呼吸法や瞑想など、夜に行うとよいプログラムにて、
月に1，2度、配信させていただきたいと思ってます。

クラスの動画は、２週間程度残しておきますので、ライブで受ける事が出来ない場合でも、期間内であれば、好きな時間に受けていただく事が可能です。

今回は、初回開催につき、私自身がオンライン配信をスムーズに出来るかも含めて実践的に開催させていただきたいと思いますので、通常1,000円の参加費を、半額の500円にさせていただきます。
基本はクレジット決済でお願いしたいのですが、現在、私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、直接お会いできる方のみ、現地払い可能とさせていただきます。

そして今回は、もしスムーズにいかなかった場合のコトも考えて、過去に私のレッスンを受けてくださったことがある方のみの限定とさせていただきます。
もしお時間がゆるせば、ぜひお付き合いくださいませ。

心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
そして、その心地よさを味わいながら、眠りにつけますように◎

運動量は少なめです。
ヨガ未経験の方、強い運動は難しいという方にも安心して受けていただける内容です。

そして。
一方的な配信をさせていただきますので、ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてくださいね。

ぜひ。
ヨガの扉を開いてみてください。
人生変わっちゃうかも知れません！
わーい＼(^o^)／

ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)