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【ファイナル!】永久保存版の1weekヨガ(1月22日(水)配信分)~5分ヨガ動画5本をお届けします~
◎これでラストの配信となります♪



皆さま、改めまして

この1weekヨガをご利用くださり

そしてこのラストとなるお知らせをご覧になってくださり、

ありがとうございます!

何よりもまず、

ココロからの感謝をお伝えしたいと思います。







◎1月ラストの1weekヨガは7本、『定番ばかり』です♪



皆さまが飽きないように、

いろいろバリエーションを考えながら作ってきた

5分ヨガ動画ですが、

結局毎日のようにやってほしいのは

定番の動きがあれば大丈夫なんだと思います。

毎日の歯磨きにそれほど進化がないように、

毎日コツコツと、

「これをすれば楽になる」という動きを見つけて

続けていけば良いのだろう、と。

そこで今回は、毎回のように登場した動きばかり

永久保存版でのお届けです。

ぜひスマホに保存して、

何度でもやってみてくださいね^^







◎こんなコトから始まったのが、1weekヨガです。

ある施設のスタッフさんに向けて、

『5分ヨガ動画』を作成したのです。

ぜひ毎日、仕事終わりにやってみてくださいね、と。



『これなら毎日出来そう!』と、

大好評をいただきました。

(やったー\(^o^)/)



そして。

すっかりおうちヨガが習慣になった、

私の母(71歳)にも、送ってみたのですが。



『これは良い!』と、これまた大好評であり。

これなら『今日は忙しくて出来なかった』とは言えなくなる~、と。



それはなお素晴らしいじゃん♡

と、なりまして。

毎月、『まなみんの1weekヨガ』を作成してみるコトにしました。





◎パーソナルレッスンを受けてくださっている方へ



『現地払い』を選択してご予約くださり、

レッスンの際に教えてください&お支払いをお願いします。



目指せ!毎日ヨガ(^_-)-☆

ご予約、お待ちしております◎





◎お支払いについてです。



基本は、

クレジット決済でお願いしたいのですが、

現在、

私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、

直接お会いできる方のみ、『現地払い可能』とさせていただきます。



その他、

振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。

Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です^^



心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。

目指せ!毎日ヨガ♡♡♡





ヨガのリズム。主宰

中島まなみ(まなみん。)

【ファイナル!】1月のまなみんのミニグループヨガ(1月27日(月)夜7時半~9時)
◎ファイナル!アットホームなオンラインレッスンです。



当予約サイトを利用してのミニグループヨガは、

今回がラストとなります。



youtubeによる一方通行のレッスンばかりではなく、

双方向にて、お互いの顔を観ながらさせていただけるレッスンもあったら良いな。

そう思って始めたのが、このミニグループヨガです。



コロナ禍が収束し、日常が戻った今ですが。

やっぱり便利だなと思うのが、オンラインによるつながり。



人生初ヨガの方も、沖ヨガ初の方も、

ぜひお気軽にご参加してみてくださいね。



2025年の始まり、

そして今回がラストとなるミニグループヨガは。

1月27日(月)夜7時半~9時 



zoomを利用してのレッスンですが、

全く初めてでも、スマホさえあれば大丈夫です。

使い方も含めて、お気軽にお問い合わせくださいませ^^



〇顔を見て分かち合える場を大切にしたい。

オンラインがすっかり定着した今です。

とても便利ですよね。



私もスキマを見つけては、

オンラインレッスンをよく受けています。

お手軽なのもあり、一方通行配信のものも多いのですが。



やっぱり。

お互いの顔を見ながらのヨガのほうが、やっぱり嬉しいのです!



それに、いくらお互いの顔が見えるとしても、

オンラインで多数だと、対面以上に双方向の雰囲気がありません。

見切れません〜(泣)



おひとりおひとりを見せていただきながら、

集まりの場を大切にしたい、と思うと。

私も含めて6名かな、と。

私が、勝手にそう思いました笑



細かな動きやポイントも、丁寧に共有させていただきますね。



★★★

『まなみんのミニグループヨガ』

定員5名さまで開催しています◎

★★★



〇双方向のレッスンです。

接続方法は、『zoom』にて。

※慣れない方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

参加費は2000縁でお願いいたします◎



ふらっと気軽にお越しになって、

たまたまお会いした方との時間をご一緒していただき、

それも楽しみとしていただけたら嬉しいです◎



どんなヨガをするかは。

集まってくださった方々のその夜の体調や気分をお聴きしてから、決めさせていただきますね^ ^



〇ご自宅にカメラが入るのが苦手な方へ。



『まなみんのおやすみヨガ』

(60分の寝る前ヨガ、一方通行配信)



『まなみんの1weekヨガ』

(毎日出来る5分動画を7本お届け、こちらもyoutube配信です)



こちらをお試しくださいね。





〇お支払いについてです。



基本は、

クレジット決済でお願いしたいのですが、

現在、

私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、

直接お会いできる方のみ、『現地払い可能』とさせていただきます。



その他、

振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。

Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です^^







ヨガのリズム。主宰

中島まなみ(まなみん。)

沖ヨガインストラクターまなみん。のオンラインヨガ教室★の基本情報

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土・日 00:00 - 23:59