【オンライン配信】まなみんの１weekヨガ(9月4日(水)配信分）～5分ヨガ動画5本をお届けします～
◎９月になりました！
きた北海道にお住まいの方は、残暑ですねー
朝晩の寒さがかえって辛い（泣）
体調はいかがでしょうか？
本州の皆さまは、まだまだ夏バテの季節でしょうか。
寒くても暑くても変わらずに、
ぜひ毎日の５分を続けてみてくださいね。
やっぱり。
努力した分だけカラダは変わるし、変化が起きます。
『テーマはチリツモ！』
毎日のコツコツを大きなチカラに(^o^)
◆
◎９月の1weekヨガは７本、『肩スッキリを目指して』です♪
肩こりや腰痛。
命に関わるわけではないけれど、地味に不快です。
痛みになる前、違和感のうちにそれを解消する癖をつけるコトを。
５分もあれば、まあまあスッキリするのです。
９月は肩を意識して、あれこれアプローチしてみます＾＾
７本の５分動画をぜひ、
毎日のメンテナンスにご活用くださいね。
とにもかくにも、毎日5分！（５分×１本）
出来るなら、毎日10分！（５分×２本）
毎日のコツコツを、大きな力につないでいけますように。
ぜひぜひぜひ、続けてみてください(^^)/
◆
◎こんなコトから始まったのが、１weekヨガです。
ある施設のスタッフさんに向けて、
『5分ヨガ動画』を作成したのです。
ぜひ毎日、仕事終わりにやってみてくださいね、と。
『これなら毎日出来そう！』と、
大好評をいただきました。
(やったー＼(^o^)／)
そして。
すっかりおうちヨガが習慣になった、
私の母(71歳)にも、送ってみたのですが。
『これは良い！』と、これまた大好評であり。
これなら『今日は忙しくて出来なかった』とは言えなくなる～、と。
それはなお素晴らしいじゃん♡
と、なりまして。
毎月、『まなみんの１ｗeekヨガ』を作成してみるコトにしました。
◎アーカイブ配信は１か月間です。
視聴できる期間は、次の１weekヨガ配信日までです。
約１か月間。
毎日見ることが出来ますから、
朝でも昼でも夜でも、お好きな時間にやってみてくださいね。
※パーソナルレッスン受講の皆さまへ。
毎月『パーソナルレッスン』を受講していただいている方には、
何としても！毎日おうちヨガしていただきたい！ので、
半額の500円！にて、
受けていただけるコトにしました。
毎日やりたい！という方は、
『現地払い』を選択してご予約くださり、
レッスンの際に教えてください＆お支払いをお願いします。
目指せ！毎日ヨガ(^_-)-☆
ご予約、お待ちしております◎
◎お支払いについてです。
基本は、
クレジット決済でお願いしたいのですが、
現在、
私のパーソナルヨガレッスンやグループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、『現地払い可能』とさせていただきます。
その他、
振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です＾＾
心地よい呼吸が全身に広がるじかんを。
目指せ！毎日ヨガ♡♡♡
ヨガのリズム。主宰
中島まなみ(まなみん。)
