日曜 13:00-14:00「カラダメンテナンス（代謝UPで身体を締めよう!)」IKUMI

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。 毎週月・火・水・金　開催。 ヨガでは日常のストレスから自分を開放し呼吸を調え心をリセットすることでカラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。 カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動かすこと...

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。 毎週月・火・水・金　開催。 ヨガでは日常のストレスから自分を開放し呼吸を調え心をリセットすることで、カラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。 カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動かすこ...

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。 毎週月・水・木　開催。 ヨガでは日常のストレスから自分を開放し、呼吸を調え心をリセットすることで、カラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。 カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動かすこと...

前半はゆっくりと呼吸練習、そして自分の呼吸のペースに合わせ、『呼吸と動きの連動』を体感していただきます。 後半はその日ごとのテーマに必要なアーサナをアジャストしながらひとつひとつ丁寧に行っていきます。レッスン後には呼吸の深まりと心身のリフレッシュ感を味わえるでしょう。 マナヨガでは駅...