マナヨガ

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。

ヨガでは日常のストレスから自分を開放し呼吸を調え心をリセットすることでカラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。

カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動かすことで代謝を上げ呼吸に合わせながらカラダを引き締めていきます。

カラダを動かした分最後のリラックスタイムはより程よい脱力感とすっきり感を感じていただけます。

予約・キャンセルは予約システムにて前日24：00まで。

体験の方もお気軽にご予約下さい。

マナヨガでは駅近で南向きの明るい空間でゆったりとリラックスできるスタジオです。

一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！

スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

元気に育児生活を楽しむための、身体作りのヨガ

家事、育児をするだけで痩せる！そんな身体の使い方を身につけて、充実した日々を過ごしましょう！

日々の生活のリフレッシュにも…
※未就学のお子様もご一緒にご参加頂けます。

2人目以降はお一人様500円の参加料を追加で頂きます。

一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！

スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

強度と動きのあるポーズで全身の血流を活性化、午前中にしっかり身体を動かして、心地の良い休日を過ごすためのヨガ。

少し息切れしても大丈夫！

つらいときはインストラクターが負荷を軽減する方法などをお伝えします。

ぜひ一緒にチャレンジしましょう！

一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！

スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

こちらのクラスではキャンドルの中で日常の心や身体の力みや緊張をゆったりと静かにリセットするクラスです。
ヨガは身体と心を調整するツールにもなります。いま、必要なもの不要なものが見つかるものかもしれません。
ゆっくりと行う動きとリラックスポーズで、身体と心を整えていきます。ヨガ初心者や身体の硬さが不安と言う方にもオススメです。
1時間、自分と向き合う時間が持てます。動くのも休むのも自由です。自分に気持ちに素直に行動することが苦手だと感じている方にも是非来ていただきたいです。
マナヨガはセミプライベートな空間でゆったりとした空間です。
大人数が苦手な方に特におすすめです。

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。フォームローラーを使用した医学的根拠に基づいたファンクショナルローラーピラティスのプライベートクラスです。
姿勢や歩行から今のカラダの状態を見させていただきます。カラダの歪みや使い方の癖などに気づき、解剖学的な視点から、個々に合わせたカラダの動かし方のコツをお伝え致します。
肩こりや腰痛、姿勢が気になる方、 快適に歩きたい方などオススメです。
マナヨガでは駅近で南向きの明るい空間でゆったりとリラックスできるスタジオです。
一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！
スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

※1クラス最大4名様まで　
ローラーを使用して、自分のカラダの使い方の癖を知り、日常生活で歪んだカラダのメンテナンスを行います。
ファンクショナルローラーピラティス®（FRP）とは、理学療法士でピラティスインストラクターである中村尚人氏が考案した医学的根拠に基づいたピラティスです。
不安定な形状であるローラーを使用することでコアの制御や正中化を促すことができます。
エクササイズをしている時間だけでなく、機能的に正しい姿勢や日常の作動、歩行へと導いていきます。
マナヨガは白を基調とした落ちついた空間で、少人数性なのではじめての方でも安心して通えるスタジオです。インストラクターは全員有資格者で安心して楽しんでいただけます。

ヨガ初心者の方や運動が得意ではない方でも無理なく楽しめるクラスです♪

これからも心身ともに健康でいるためにぜひ皆さんと一緒に身体を動かしましょう！

例えば、足が不自由な方でも同じポーズを椅子を使って行ったり、ヨガで使うプロップス（補助器具）を使ってひとりひとりに合ったポーズで行いますので安心して頂ければと思います。

マナヨガでは駅近で南向きの明るい空間でゆったりとリラックスできるスタジオです。

一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！

スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。

前半はゆっくりと呼吸練習、そして自分の呼吸のペースに合わせ『呼吸と動きの連動』を体感していただきます。

後半はその日ごとのテーマに必要なアーサナをアジャストしながらひとつひとつ丁寧に行っていきます。レッスン後には呼吸の深まりと心身のリフレッシュ感を味わえるでしょう。
マナヨガは白を基調とした落ちついた空間で、少人数性なのではじめての方でも安心して通えるスタジオです。インストラクターは全員有資格者で安心して楽しんでいただけます。

12〜2月は11:00〜12:00開催となります。
ヨガでは日常のストレスから自分を開放し、呼吸を調え心をリセットすることで、カラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。
カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動かすことで代謝を上げ、呼吸に合わせながらカラダを引き締めていきます。
カラダを動かした分最後のリラックスタイムはより程よい脱力感とすっきり感を感じていただけます。
マナヨガでは駅近で南向きの明るい空間でゆったりとリラックスできるスタジオです。
一日の中の大切な時間を日常の喧騒から離れリセットしていきましょう！
スタッフ全員がアットフォームで優しくお出迎え致します。